中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的重点就是食材，你对哪些食材情有独钟呢？在这里，你不妨读读蟹棒炒芦笋的做法，我们后续还将不断提供这方面的内容。
蟹棒炒芦笋，一道美味又下饭的快手菜，非常适合上班族，简单又快手，五分钟就能上桌的美味家常菜。芦笋是高营养的食材，有助于减肥，具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，所以成为减肥人士的首选食材。
材料：
芦笋250克，蟹棒1盒，蒜头1个，盐4克，料酒1汤匙，，
蟹棒炒芦笋的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，芦笋洗净切成小段备用。
步骤3，大蒜去皮切成薄片。有人经常留言给我炒个菜要一个大蒜啊，是不是太夸张了，一点也不夸张，鱼这是用的独头蒜，不用一瓣一瓣的去皮那样麻烦，二头切上一刀，再对半切开，皮就下来了。
步骤4，锅中放入水和二克盐大火煮开，把芦笋焯水，焯水后过冷水并沥干水份。
步骤5，热锅热油放入大蒜片翻炒出香味。
步骤6，放入芦笋翻炒均匀。
步骤7，放入蟹棒，加二克盐和一汤匙料酒大火翻炒均匀出锅。
步骤8，成品。
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蟹棒炒油菜
食材明细：
主料：：蟹棒两根，油菜四措，蘑菇不限，
辅料：：辣椒一根，蒜四瓣，
配料：：胡椒粉适量，
蟹棒炒油菜的做法步骤：
1.材料切好
2.葱花爆炒
3.辣椒放上
4.蟹棒
5.蘑菇炒之
6.放油菜
7.好吃的蟹棒炒油菜就做好啦~~
小贴士：
花椒可以热锅的时候爆炒一下
菠菜炒蟹棒
食材明细：
主料：：菠菜250克，蟹棒3个，
辅料：：精盐适量，味精适量，胡椒粉适量，
菠菜炒蟹棒的做法步骤：
1.做这道菜的材料。
2.菠菜放到开水中焯烫一下。
3.焯烫好的菠菜捞出来立刻放到冷水中浸泡。
4.把烫好的菠菜洗净攥干水份，切成段状备用。
5.把蟹棒切成段状。
6.锅中放入适量的橄榄油加热至合适温度。
7.蟹棒放入翻炒一会儿。
8.在放入菠菜翻炒一会儿。
9.加入适量的精盐翻炒均匀。
10.加入适量的白胡椒粉。
11.加入适量的味精翻炒均匀。
12.炒好的蟹棒菠菜。
西葫芦炒蟹棒的做法
最喜欢吃蟹棒了，昨天去超市买了点安井的散装蟹棒，今天特想吃西葫芦炒虾仁啊，但是家里冰箱空空，想起昨天买的蟹棒，想着用蟹棒代替虾仁应该也不错，于是这道菜就产生啦！喜欢吃西葫芦和蟹棒的亲们可以尝试做做！
材料：
西葫芦（350g）1个，葱末适量，蒜末适量，生抽适量，油适量，料酒少量，安井蟹棒5到6根，香油一小滴，
西葫芦炒蟹棒的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，西葫芦改刀切块儿，蟹棒改刀切段，葱切成葱花装，蒜剁成蒜末
步骤2，放油，微冒烟可放葱花入锅
步骤3，下入葱花爆出葱香
步骤4，闻到葱香后放西葫芦翻炒
步骤5，放入蟹肉棒，我喜欢吃软一点的蟹棒，所以跟西葫芦一起放了，也可以等西葫芦炒到六七成熟的时候放，因为蟹棒本来就是熟的嘛，看个人喜好吧！
步骤6，放入适量酱油，翻炒一分钟入味
步骤7，放入少量料酒调味，不要放太多哦，喜欢蚝油的也可以放点蚝油
步骤8，翻炒大概五分钟时用铲子切割一下，如果很容易割断那就是软了熟了
步骤9，快出锅的时候把蒜末放进去，翻炒几下即可，时间不用过长
步骤10，我喜欢香油味，所以出锅后滴了一小滴香油调味，也可以不放
步骤11，最后关火放入鸡粉，翻炒匀就可以出锅了
步骤12，成品就是这样咯
时蔬炒蟹棒的做法
材料：
时蔬粒适量，蟹棒4个，酱油1勺，糖1勺，味精1勺，，
时蔬炒蟹棒的做法的做法步骤：
步骤1，蟹棒切成小块
步骤2，时蔬粒煮熟
步骤3，酱油、糖、味精调汁
步骤4，下锅炒匀
【山东】韭菜炒蟹棒
食材明细：
主料：：白玉菇适量，韭菜250克，蟹棒4根，
辅料：：油适量，盐适量，味极鲜酱油1勺，
【山东】韭菜炒蟹棒的做法步骤：
1.白玉菇剪掉根部，洗净。
2.入锅焯水。
3.韭菜摘洗干净切段。
4.蟹棒切条。
5.锅里油热加入蟹棒翻炒几下。
6.加入韭菜白玉菇翻炒。
7.加点味极鲜酱油翻炒。
8.最后加点盐调匀即可。
小贴士：
白玉菇最好先焯水再炒制。
排骨蟹棒粥的做法
说起北方和南方的粥，差别还真是不少。北方的粥很丰富，丰富在杂粮的种类，大米、小米、黑米、高粱米、荞麦粒、燕麦米、各色豆类、苞米碴…都是煮粥的好材料。南方的粥也丰富，丰富在添加于粥中的材料，鸡肉、鱼肉、排骨、大虾、各类蔬菜、各种药材…都能熬出一锅香喷喷的粥。即便是普通的白粥，喝一口，也能分出来自南、还是源自北。北方的粥讲究煮，大火滚开之后，小火煮到米粒熟软，就可以出锅了，看上去颗颗米粒分明，喝起来软糯可口。南方的粥讲究煲，砂锅瓦罐来盛，小火慢慢煲煮，直至米粒融化在水中，不分你我，看起来奶白浓稠，喝起来棉滑醇厚。
材料：
大米2杯，糯米1杯，排骨3块，蟹棒5根，青豆30g，姜3片，
排骨蟹棒粥的做法的做法步骤：
步骤1，大米、糯米淘洗干净，放入锅中；
步骤2，加足量清水；
步骤3，排骨洗去血水、姜切细丝、青豆洗净、蟹棒剥去包装待用；
步骤4，水煮滚后，加入排骨；
步骤5，转小火，熬十几分钟，加入青豆，熬至米粒软熟，加入姜丝和蟹棒；
步骤6，再熬5分钟左右，即可关火，加少许盐调味。
蟹棒黄瓜
食材明细：
主料：：黄瓜一根，蟹棒六根，
蟹棒黄瓜的做法步骤：
1.普通黄瓜一根，按就餐人数切成几块
2.每块黄瓜用小刀在表面沿着周边划出一个矩形，用小刀顺着划出的矩形稍微切一下，不要到底，然后轻轻地把切出的矩形块挑出放一旁
3.蟹棒按黄瓜段上的矩形尺寸切好，刚好放两小节
4.可以蘸汁也可以直接吃，个人觉得蟹棒和黄瓜一起咬，黄瓜清脆、蟹棒柔腻，合在一起味道清新而有质感
感谢您阅读“97美食网”的《蟹棒炒芦笋的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蟹棒专题，希望您能喜欢！
