红薯棒

发布时间 : 2019-10-15

只有正常的食材才能有正宗的美食，因为有了好的食材才有好的美食。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材了解有多少呢？小编特别从网络上整理了红薯棒，还请你收藏本页以便后续阅读。

食材明细：

主料：：红薯500g，牛奶20g，白砂糖20g，鸡蛋一个，

辅料：：面粉适量，面包糠适量，

红薯棒的做法步骤：

1.红薯放入适量水蒸熟后去皮碾成泥。

2.红薯泥中加入牛奶、白砂糖搅拌均匀。

3.手沾上面粉，搓成小圆条后均匀地裹上面粉。

4.裹好面粉后裹上鸡蛋液。

5.再裹上厚厚的一层面包糠。

6.锅中倒入适量的油烧6成热。放入红薯棒炸至金黄色即可出炉食用。

7.出锅沥干油，待凉就可以品尝。

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棒渣糯米红薯粥

食材明细：

主料：：大米80g，糯米40g，棒渣33g，红薯1个，

辅料：：枸杞子适量，

棒渣糯米红薯粥的做法步骤：

1.按需称量好所用食材

2.大米、糯米淘洗干净清水浸泡2小时以上

3.红薯洗去泥土去皮切小块

4.煮锅倒入足量的水，将淘洗干净的大米、糯米、棒渣倒入锅中

5.大火烧开

6.倒入红薯块

7.开锅后转小火继续熬煮

8.待汤汁比较浓稠时加枸杞子再煮1分钟左右即可关火

小贴士：

大米、糯米提前浸泡数小时，可以节省煮制时间。

烤芝麻糯米红薯棒

食材明细：

主料：：红薯2个，糯米粉60g，

辅料：：白糖1勺，白芝麻适量，

烤芝麻糯米红薯棒的做法步骤：

1.买两个可爱的红薯，洗净。

2.削去皮。

3.切成薄片，上锅蒸熟。

4.蒸熟后用勺子压成泥。

5.加入糯米粉。

6.加入白糖。

7.揉成一个面团。

8.平均分成10等份。

9.每一份都搓成一个长条，尽量差不多大。

10.沾上芝麻，记得用手稍微按压，防止烤的时候芝麻掉落。

11.摆在烤盘里。

12.aca烤箱上下火160度预热好后摆入烤盘烤15分钟左右就可以了。

13.烤好了，小心地取出，趁热吃，非常软糯。

14.最喜欢这种软糯香甜的味道了！

好吃的小零食——红薯棒

食材明细：

主料：：红薯90克，面粉90克，

辅料：：白糖30克，黄油30克，白芝麻少许，黑芝麻少许，

好吃的小零食——红薯棒的做法步骤：

1.蒸熟的红薯切片。

2.放入白糖，压成红薯泥。

3.把黄油软化，加入过筛的面粉。

4.红薯泥加到面粉里和成面团。

5.幹成3里米厚的薄片，涮上鸡蛋液，撒上白芝麻，黑芝麻。

6.切成长条，放入烤盘里。

7.放入烤箱里160度，20分钟。（根据自家的烤箱定）。

8.成品

减脂又养生——红薯芝士棒的做法

秋季脂肪又开始蓄积，爱美的人们又开始担心长肉肉了，怎样能又吃饱又减脂可谓大费脑筋。众所周知，红薯有显著的减肥功效。它有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素以及各种维生素和其它微量元素，营养价值很高。它含有的纤维素，在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因而营养学家称，红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯的烹饪方法有很多种，蒸，煮，烤，样样都可以做出美味。今天我用创新方法，让传统红薯与芝士结合，搭配出酥香美食——红薯芝士棒。

材料：

红薯350克，芝士150克，面包糠100克，，

减脂又养生——红薯芝士棒的做法的做法步骤：

步骤1，选择甜度高的红薯切小块儿，盖上保鲜膜，放入微波炉高火十分钟。

步骤2，从微波炉中取出红薯用器具压成红薯泥。

步骤3，芝士切成5cm的长条。

步骤4，取35克红薯泥压扁。

步骤5，放入芝士条，红薯泥包裹。如果红薯泥比较黏手，这时候可以使用保鲜膜就不会粘手了。

步骤6，将裹好的红薯泥放入面包糠中，均匀的裹满面包糠。

步骤7，烤箱180°预热，放入红薯芝士棒180°，烤制15分钟，即可。

步骤8，取出红薯芝士棒，趁热食用。焦脆的外皮甜糯的馅心，还有可以拉丝芝士。美味又减脂的红薯芝士棒就做好了，快来享用吧！