豆果菜谱

食材明细：

主料：：牛油果1个，小番茄100g，芝士片2片，5号意面100g，香肠半根，

辅料：：牛奶120ml，

【大同星座菜谱】牛油果意面-水瓶座的做法步骤：

1.牛油果去皮去核，切片，小番茄对半切开，香肠切片

2.意面放入大同外锅煮8分钟，水中倒少许清油防止粘连，煮好后捞出备用

3.大同外锅加入橄榄油，依次放入香肠，牛油果，小番茄，牛奶，芝士片，意面，黑胡椒和盐，炒熟

4.出锅完成~

食材明细：

主料：：包心菜200克，大白菜150克，苹果半个，

健身果菜汁的做法步骤：

1.原料。

2.包心菜切碎；

3.大白菜切碎；

4.加少许冷开水放入果汁机中打汁；

5.苹果削皮切成小块；

6.放入打好的菜汁中一起打成果汁即可。

食材明细：

主料：苹果1个

辅料：青菜叶5-6片

苹果菜泥的做法步骤：

1，苹果切块煮约30分钟。

2，等时间快到时另起一锅把菜叶烫熟。

3，把苹果捞起来研磨成泥。

4，再研磨菜泥。

5，也可以在辅食机里搅拌下。

小贴士：

水果煮熟比较适合脾胃娇嫩的宝宝，也有缓解改善便秘的作用。

食材明细：

主料：：苹果1个，柠檬1个，芦笋适量，芹菜适量，

辅料：：水适量，

芦笋果菜汁的做法步骤：

1.芦笋和芹菜切断先放入热水中煮熟，然后将所有食材放入搅拌杯

2.拧紧4叶不锈钢刀片杯盖

3.搅拌杯放置机座，按三角标识对齐按下开启电器

4.搅拌20S即可取下

5.更换防溢杯盖安全饮用，随身携带更便捷

小贴士：

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食材明细：

胡蘿蔔5条，苹果1个，姜1段，约半寸。

美肤果菜汁的做法步骤：

胡蘿蔔去头尾，切成2到3寸长条状，苹果切成数块，姜也切成薄片，再将所有材料放入榨汁机里。