菜谱冷菜

食材明细：

三黄鸡一只

年菜冷菜-白切鸡的做法步骤：

第1步鸡处理干净，冷水下锅，水没过鸡，放料酒，姜片、葱结。大火煮开后转小火继续煮2分钟，关火不要开盖子，让鸡在汤中继续浸泡半小时，让锅中的余温把鸡泡熟（如果想要鸡皮有脆的口感，那么多个步骤，鸡浸泡二三十分钟后，把鸡捞出泡冰水）。自然冷却后捞出，在鸡表面均匀的刷上麻油，切块上桌。

小贴士：

1. 做白切鸡首选应该是嫩三黄鸡，土鸡虽好，但不适合做白切鸡，更适合炖汤。2. 记得，煮鸡的整个过程不要开盖子，后面半个小时的浸泡很重要，其实鸡就是在这个浸的过程中由生变熟的。如果想要鸡皮有脆的口感，那么泡个二三十分钟后，把鸡捞出泡冰水。3. 一次吃不完的鸡，记得要泡在鸡汤中，吃的时候再从汤汁中取出切件。这样才能保持鸡肉中的水分不流失，才会有嫩的口感。

今天要为大家介绍的这道美食，是一款西式汤品。这款汤叫西班牙冷菜汤。一般情况下，我们都是在家做中国菜，很少做西餐。其实，偶尔换换口味也是很不错的，也不用去西餐厅黄那么多冤枉钱，可以自己在家动手做。很简单的步骤，一点都不费时费力，赶紧来看看吧!

食材：(2人份)

番茄2个黄瓜2个红彩椒1/2个红洋葱1/2个面包干适量冰块适量亚麻籽油10ml柠檬盐适量辣椒汁少许现磨黑胡椒适量

做法：

1.准备所需食材，番茄去皮切块。

2.黄瓜洗净切丁。

3.洋葱切块。

4.红彩椒去籽，切块。

5.所有主料加入搅拌桶内。

6.加入亚麻籽油，柠檬盐和辣椒汁，全部食材搅碎备用。

7.将面包用平底锅两面煎焦脆。

8.冷菜汤倒入汤碗中，加入冰块和黑胡椒，配食面包干即可。

小贴士：

搅拌时不必加水，如果觉得难搅，可将蕃茄放在顶部。

如果喜欢薄荷的清香，也可加入少许薄荷。

番茄怎么吃最有营养番茄配一宝整个夏天不生病

每逢夏季，家里不管做什么菜，都会加入一个番茄进去，增添营养的同时，更增加了食欲，酸酸甜甜的味道，让人爱不释手。下面，小编就来告诉你，番茄怎么吃最有营养，茄配一宝整个夏天不生病。

1、番茄水煮肉片

食材：

瘦肉150克番茄300克娃娃菜150克鲜香菇100克大蒜10克葱姜水35克泡椒15克食用油适量盐1勺糖1大糖蚝油1勺淀粉1勺

做法：

1.娃娃菜瘦肉切片，一点点加入葱姜水，使肉片吸饱水份。

2.瘦肉切片，一点点加入葱姜水，使肉片吸饱水份。

3.加入盐，糖，淀粉拌匀，再加入少许食用油包裹住肉片。

4.起锅，爆香蒜末，下番茄粒炒出汁。

5.沏入开水或是高汤，并放入少许泡椒提味，同时加入适量盐，糖，蚝油等调味。

6.锅中煮滚后，把番茄，娃娃菜，鲜香菇全部放入锅中，煮至成熟后捞出，盛入碗中。

7.留下的汤底，关小火，把肉片慢慢放入。

8.用最小的火慢慢地养熟锅中肉片，即可盛出。

2、番茄杏鲍菇炒蛋

食材：

番茄杏鲍菇鸡蛋小葱油盐

做法：

1.准备好原料，杏鲍菇切成片，番茄切成滚刀块;

2.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌散开;

3.烧热锅，加入适量的油，倒入打的鸡蛋;

4.鸡蛋煎至定型后铲成小块，盛出来备用;

5.锅中再加入适量的油，下入番茄块翻炒;

6.直至番茄块的汤汁微微渗出，加入切好的杏鲍菇块翻炒;

7.翻炒几下后加入少许水;

8.再加入盐调味;

9.倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀后一起煮上一分钟即可。

3、番茄鱼汤

食材：

黑鱼一条、番茄两个、生姜片5片、番茄沙司2勺、水适量、盐适量、糖2小勺

做法：

1将黑鱼取出内脏清洗干净并切块备用

2番茄清洗干净切小块备用

3将锅烧热后倒入冷油放入生姜片

4放入切好的黑鱼块煸炒至鱼肉发白捞出备用

5锅内放一点油将切小块的番茄煸炒出水

6将煸炒好的番茄和鱼肉一起放入汤锅中炖20分钟

7等汤炖出奶白色倒入番茄沙司、盐和糖进行调味即可出锅

4、烤肉番茄披萨

食材：

高筋面粉烤肉番茄青椒马苏里拉芝士番茄酱牛至叶酵母粉

做法：

1.面粉中加入酵母粉混合，再倒入适量的水和面;

2.面和成大疙瘩的时候加入牛至叶;

3.将它们再和成光滑的面团，盖上盖醒发;

4.直至面团发酵至一倍大，手指按下去不圆洞不反弹;

5.将揉好的圆形面团放入模中，用手掌按压，使之时间薄边缘厚铺满蒸个模具底面;

6.用叉子在底部扎些小眼;

7.准备好芝士和其他配菜;

8.将番茄酱涂抹在饼底;

9.再撒些牛至叶粉;

10.将烤肉片等配菜平铺在饼底;

11.再在上面撒上芝士条;

12.最后放入预热好的烤箱中，上170度，下180度，烘烤20分钟;

13.美味的披萨饼就完成了。

5、番茄菜花

食材：

菜花300克，稍大一点的西红柿一个，蒜，1小勺盐，1汤勺糖，2汤勺番茄酱

做法：

1：菜花分成小朵用淡盐水浸泡15分钟，这样有利于去除农药，菜花里面有小虫的话也会跑出来。

2：西红柿用刀在顶部切个十字口，划破表皮即可。

3：烧开水，把西红柿放水里烫半分钟左右，这样就可以轻松去掉西红柿的表皮。

4：去皮的西红柿切小块。

5：泡好的菜花清洗一下，烧开水焯烫1分钟左右，捞出控水备用。

6：锅内放油，烧热放入蒜末炒香。

7：放入西红柿翻炒。

8：放入盐调味。

9：小火慢慢炒西红柿，直到西红柿变软炒碎，变成番茄泥最好。

10：放入糖调味。

11：放入番茄酱调味。

12：放入菜花翻炒，炖至汤汁收浓稠即可。

6、番茄排骨

食材：

排骨番茄番茄酱豆瓣酱大蒜花椒大茴生姜汁生抽白糖酱油食盐食用油味精

做法：

1.准备食材。

2.排骨放入锅中，加料酒飞水。

3.飞水后的排骨待用。

4.番茄和大蒜切片。

5.炒锅加入食用油，放入花椒大茴炸出香味。

6.放入豆瓣酱，炒出红油。

7.放入番茄片翻炒，化成番茄汁后，放入番茄酱。

8.番茄炒出酱汁后，放入食盐、白糖、生姜汁、生抽调味，然后加入水或者高汤煮开。

9.取砂锅，放入飞水后的排骨。

10.倒入炒制好的番茄酱汁。加入蒜片，加盖焖煮。

11.至排骨软烂，即可关火.

12.加味精调味食用。

7、番茄牛腩汤

食材：

新鲜牛腩400克、番茄两个、苹果一个、精盐1茶匙、生姜适量、桂皮适量、香叶适量

做法：

1、新鲜牛腩洗净切麻将块大小的肉丁。

2、锅里加凉水，放姜片、桂皮、香叶。

3、放入切好的牛腩丁，大火煮开后，烧煮30分钟。

4、土豆去皮切大块。

5、砂锅里放入切成大块的苹果块、土豆块、牛肉丁从炒锅中捞出放入砂锅。

6、放入1/2份西红柿块，土豆块添入足够的清水。大火煮开，小火煮50分钟后放入另1/2的西红柿，少许精盐再煮30分钟即可。

8、番茄鸡蛋疙瘩汤

食材：

番茄鸡蛋面粉番茄酱姜葱蒜末油盐

做法：

1.准备好原材料;

2.鸡蛋中加入盐，搅拌均匀备用;

3.面粉中加入少许盐，加入一勺水，马上用筷子搅拌均匀;

4.再加入下一勺水，搅拌均匀;水要一勺一勺地加，直至面粉成为小细粒;

5.烧热锅，放少许油，将葱姜蒜末放入里面煸炒;

6.煸炒香味后加入番茄块，直至熬出浓汁;

7.加入适量的水、番茄酱和盐，一起煮上二、三分钟;

8.下入准备好的面粉粒进去煮;

9.再次煮沸后下入鸡蛋液，煮开后关火即可。

9、番茄虾仁意面

食材：

鲜虾200g、番茄1个、意大利面一把、洋葱1/4个、番茄酱15g、大蒜1瓣、生抽10ml、白糖5g、胡椒粉少许、橄榄油20ml、法香少许、盐少许

做法：

1.虾去壳去头，剔除背部沙肠洗净，番茄洗净切小丁，洋葱切碎、大蒜切末;

2.烧开一锅水，放入少许盐，将意大利面放入煮约8-10分钟，无白芯后捞出沥水，用少许橄榄油拌匀放入盘中;

3.炒锅倒入橄榄油烧油，下蒜末和洋葱丁炒香，放入番茄丁炒软出汁。

4.放入虾仁翻炒熟透，加入生抽、白糖、胡椒粉和盐调味，炒匀后舀出淋在意面上，撒上切碎的法香即可。

10、番茄焖牛排

食材：

牛排(500g)、蘑菇(7朵)、西红柿(一粒)、洋葱(小半粒)、大料(2个)、香叶(少许)、番茄酱(2勺)、红酒(1勺)、盐(少许)、鸡精(少许)、胡椒粉(少许)

做法：

1.牛排切块入冷水锅中烧开，

2.洗净，胡萝卜去皮切滚刀块，蘑菇切小块、洋葱切碎，西红柿去皮也切碎

3.锅内入油爆香洋葱碎、大料和香叶

4.加入番茄碎继续翻炒片刻

5.后放入牛排、番茄酱

6.炒匀烹红酒，加适量的水

7.转入电压力煲内，旋转按钮选择牛羊功能(时间大约25分钟)

8.结束排气后打开加入胡萝卜块和蘑菇，加入胡椒粉继续选择煲汤功能，大约10分钟左右，

9.食用时候加点鸡精和盐即可。

结语：原来小小的一个番茄，能做出这么多的美味，太厉害了。

食材明细：

主料：：牛肉200g，黄瓜80g(1/2个)，洋白菜90g，梨125g(中，1/4个)，

辅料：：葱20g，蒜头10g，栗子50g(3个)，松子5g(1/2大匙)，鸡蛋60g(1个)，

配料：：水适量，糖24g(2大匙)，芥末汁适量，发酵芥末39g(3大匙)，盐4g(1小匙)，醋45g(3大匙)，肉汤45g(3大匙)，

韩国芥末汁冷菜的做法步骤：

1.牛肉用棉布擦净血水, 俏头清洗干净。 锅里放入牛肉与水, 大火煮3分钟左右，直至沸腾，续煮5分钟左右后，放入葱与蒜头, 转中火煮35分钟左右。

2.捞出牛肉用棉布包好，用重的东西压30分钟左右, 切成横1.5cm 竖5cm 厚0.3cm左右的片。(100g)。

3.黄瓜，胡萝卜，洋白菜清洗干净, 切成宽1.5cm 厚0.3cm 长5cm左右的条状后，放在冷水里。(黄瓜 60g, 胡萝卜 35g, 洋白菜 80g).  梨去皮后，切成与胡萝卜同等大小，放在糖水里腌制(80g), 栗子去皮后切成约0.5cm厚的片(35g)。

小贴士：

做芥末汁时，也可以放入[虾仁或鲍鱼等海鲜。(芥末汁冷菜)

蔬菜类材料若短暂的放入冰水里一段时间的话，口感更脆，质感更好。



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