没有好的食材不可能有好的美食，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材，美食文化才有根，对于食材你知道的有哪些呢？下面由小编帮大家编辑的《补水美白汁》，感谢您的参阅。
食材明细：
主料：：黄瓜1根，木瓜1/4个，
辅料：：桂花苹果糖浆少许，
补水美白汁的做法步骤：
1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块；
2.将木瓜块放入料理机中，添加少量的冷开水一起榨汁；
3.将黄瓜块放入原汁中榨取黄瓜汁；
4.将木瓜汁、黄瓜汁并搭配一点桂花糖浆倒入杯中，饮用之前搅拌均匀即可饮用。
小贴士：
黄瓜性凉，故对素有脾胃虚寒，及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人，避免生食。添加其他有益脾胃的调味食品，混合炒成菜肴食用即可。
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白汁
.用香叶、牛油、面粉炒香成面捞.加入汤底以及不停地搅拌以免起块，再加入鲜奶后沸起，过滤后调味即可
材料：
主料：高汤150克，鲜奶500克，
辅料：胡椒粉适量，香叶适量，食盐适量，牛油100克，小麦面粉250克，，
白汁的做法步骤：
1. 用香叶、牛油、面粉炒香成面捞
2. 加入汤底以及不停地搅拌以免起块，再加入鲜奶后沸起，过滤后调味即可
白汁桂鱼
食材明细：
鳜鱼500克，金华火腿15克，虾仁15克，青豆15克，香菇(鲜)15克，鸡蛋清40克，黄酒10克，盐2克，胡椒粉1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)40克，淀粉(豌豆)30克，味精1克，鸡油10克
白汁桂鱼的做法步骤：
1.将桂鱼（鳜鱼）去鳞和内脏，投入沸水中烫一下捞出，刮去肚内黑衣，洗净，用刀在鱼背厚肉处作十字形花刀。
2.将熟火腿、香菇切丁。虾仁用盐拌和。
3.将蛋清均匀地粘在虾仁上，撒上适量干淀粉，拌匀，入油锅炸至断生后及时出锅，颜色白净。
4.把鱼放在浅汤盆中，加入料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、猪油，放蒸锅中，旺火蒸15分钟。拣去葱、姜。
5.把蒸桂鱼的卤汁倒入炒锅中，在旺火上加入冬菇、青豆、火腿丁、虾仁、鸡汤烧滚，加入味精和少许湿淀粉，放入鸡油，出锅浇在鱼面上即成。
小贴士：
本品有油炸过程，需备猪油约500克。补肾益气。适用于肾精亏损的阳痿不举、畏寒、面色不华、精少清冷等症。虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
白汁鲜蘑
食材明细：
鲜蘑300克，熟鸡蛋1个，熟花生油50克，香油10克，牛奶50克，精盐8克，料酒5克，味精2克，水淀粉10克，鲜汤75克。
白汁鲜蘑的做法步骤：
1.将熟鸡蛋去皮，将蛋白，蛋黄切碎。
2.炒锅放火上，放入花生油，烧热后加入料酒，精盐，投入鲜蘑翻炒片刻，再加入鲜汤。汤烧开后用慢火〓3分钟，加入牛奶，调好味用水淀粉勾芡，加入味精，香油装盘，撒上蛋白蛋黄末即可。
白汁黄鱼
食材明细：
大黄鱼500克，火腿25克，虾仁25克，香菇(鲜)25克，豌豆125克，鸡蛋清15克，猪油(炼制)30克，料酒25克，盐6克，大葱15克，姜8克，淀粉(玉米)10克，胡椒粉1克，味精2克，香油10克
白汁黄鱼的做法步骤：
1. 将黄鱼去鳞、鳃及内脏，用清水洗净，投入在开水锅内焯烫一下去腥，捞出控水；
2. 放在案板上，用刀在鱼体两侧刻“十”字花刀；
3. 虾仁洗净，放在碗内，加鸡蛋清和少许湿淀粉抓匀上浆；
4. 火腿、冬菇洗净，均切成小丁；
5. 豌豆去荚，洗净，用开水焯烫断生，冷水浸凉；
6. 把鱼放在盘内，加入料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片和少许熟猪油，入屉；
7. 用旺火、沸水、足气速蒸10分钟左右，蒸至鱼眼突出，鱼体变软即可下鱼，拣去葱段、姜片；
8. 将锅架在火上，加入熟猪油烧至五成热，下入虾仁滑熟，捞出控油；
9. 原锅留少许底油，烧热后倒入蒸鱼的汤汁，放进火腿丁、冬菇丁、豌豆、虾仁和少量鲜汤，烧开撇沫，再加适量盐和味精拌匀；
10. 见汤汁转浓时，用湿淀粉勾薄芡，淋入香油，浇在鱼体上即成。
小贴士：
本品有油炸过程，需备熟猪油约250克。大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
白富美馒头
食材明细：
主料：：面粉500g，
辅料：：牛奶250g，白糖50g，酵母5g，食用油适量，
白富美馒头的做法步骤：
1.把牛奶 面粉 酵母 白糖放入面包桶内 选择和面程序。
2.从面包机里取出面团，放在案板上，放上食用油把面团揉匀。
3.揉好面团分成小剂子，横切面没有蜂窝眼就是揉好了。
4.拿一个小剂子擀开在卷起来，重复三四次。
5.把小剂子揉成馒头醒发制1.5倍到2倍大上锅蒸15分钟。
6.成品图。
7.再来一张，既松软还有嚼劲。
小贴士：
牛奶也可以用奶粉代替。
白汁菜心
食材明细：
菜心250克，干贝150克。油，冬笋片各25克，鲜蘑30克，鸽蛋1个，姜20克，葱15克。精盐5克。
白汁菜心的做法步骤：
1、将干贝、冬笋片、鲜蘑、姜、葱、精盐烧至入味，鸽蛋制熟放置盘中；
2、菜心加汤烧至入味时捞出，覆盖在盘上。用湿淀粉勾芡汁浇在盘上即可。
白汁鳊鱼
食材明细：
主料：：鳊鱼1条，
辅料：：食用油适量，葱5根，姜少许，白胡椒粉1勺，盐2小勺，鸡精1小勺，淀粉2勺，
白汁鳊鱼的做法步骤：
1.鳊鱼处理干净
2.用刀后端在鱼背上划几刀
3.划完如图
4.鱼的另一面划柳叶刀
5.热锅注油，油温烧至7成热以上，把鳊鱼放入油锅炸
6.两面都炸完后把鱼取出，并准备葱结和姜片
7.重新起锅，把葱结和姜片放入锅中，加水和料酒
8.大火煮沸
9.把鱼放入锅中，转中火，但要保持沸腾
10.盖锅盖，焖煮5分钟
11.焖煮出白汁，转小火
12.把鳊鱼取出，先装盘
13.锅中仅留白汁，准备调味
14.加白胡椒粉，拌匀
15.加盐，加鸡精，加水淀粉勾芡成粘汁
16.将很鲜的粘汁淋在鱼身上即可
17.再来一张细节图
白汁大虾
食材明细：
对虾250克，鸡蛋100克，香菇(鲜)50克，黄瓜100克，淀粉(玉米)35克，料酒8克，味精5克，盐10克，大葱15克，姜5克，猪油(炼制)50克
白汁大虾的做法步骤：
1. 将对虾表皮剥净，用刀将虾仁从中间片开，用少许盐腌过；
2. 将黄瓜洗净适量切片；
3. 冬菇洗净；
4. 葱、姜去皮洗净切片；
5. 鸡蛋打散，与干淀粉和在一起，调成蛋糊待用；
6. 锅中放油烧热将虾肉放进蛋糊中，均匀地裹上蛋糊，依次下油锅炸熟捞出；
7. 将炒锅留少许油，将葱、姜、黄瓜、冬菇一同下锅稍炒，烹入料酒，添汤，再把虾、精盐、味精下锅烧开，随即勾芡即可。
小贴士：
对虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
美白椰汁糕
食材明细：
主料：：椰浆150克，牛奶250克，
辅料：：白糖50克，琼脂5克，
美白椰汁糕的做法步骤：
1.准备材料。
2.琼脂用温水浸泡15分钟至软，捞出沥干备用。
3.锅中放入牛奶，椰浆和白砂糖，加热至糖溶化。
4.加入琼脂，小火慢慢加热，一直搅拌，防止沸腾和沾锅，煮至琼脂完全溶化。
5.将稍稍放凉的液体倒入容器中，放凉后入冰箱冷藏后即可食用。
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