1.懒人的美白柠檬蜂蜜茶——超级简单版
食材明细:
主料::柠檬一个,蜂蜜适量,玻璃瓶子一个,
懒人的美白柠檬蜂蜜茶——超级简单版的做法步骤:
1.瓶子洗净,晾干。柠檬用盐清洗过,擦干。柠檬切片。
2.切好片的柠檬放入瓶子中。一层柠檬,一层蜂蜜,就这样把所有柠檬装入瓶子。
3.柠檬和蜂蜜,一层叠一层,腌制起来。
4.侧面看更明显。已经有些出柠檬汁了。腌制1,2天,就可以喝了。
5.做好的柠檬茶放入冰箱冷藏。可保存2周左右。想喝的时候,拿出一些冲水就可以啦。
2.美白的蜂蜜柠檬水
食材明细:
主料::柠檬适量,蜂蜜适量,
美白的蜂蜜柠檬水的做法步骤:
1.柠檬用粗盐搓洗干净表皮。
2.再用工具刨成丝。
3.柠檬皮刨好的丝。
4.柠檬肉切小丁。
5.玻璃瓶下切好的柠檬肉。
6.倒入蜂蜜浸过柠檬肉。
7.再放入柠檬皮。
8.再倒入蜂蜜浸过柠檬皮。
9.盖上盖子,放冰箱凉藏。
10.用时取一勺,凉开水冲泡。
小贴士:
柠檬皮用淡盐水浸泡或用粗盐搓洗。
3.百香果柠檬美白酵素
食材明细:
百香果20个,柠檬6个,蜂蜜500g,黄冰糖一包
百香果柠檬美白酵素的做法步骤:
第1步食材准备柠檬最好用新奇士黄柠檬,籽比较少。柠檬用盐(粗盐食盐都OK)搓,一个至少搓一分钟。一边搓你会闻到柠檬的淡淡清香。
第2步搓后用淡盐水泡十分钟,晾干。百香果肉肉全部挖出来备用。
第3步柠檬一定要去籽!!!不然会很苦。准备装罐,记住!全程不能沾水,会影响效果。一层蜂蜜打底,一层柠檬,一层百香果,一层黄冰糖(购买时请买小粒),一层蜂蜜.....一层一层放满为止,最后用蜂蜜封顶。
第4步做好后,放冰箱三天后就可以吃啦。
小贴士:
每天拿出一两片柠檬,两勺百香果兑温水喝,希望大家都能白成一道光。
4.盘点秋冬降火食材
盘点秋冬降火食材
盘点秋冬降火食材
萝卜
无论是白萝卜还是胡萝卜都是非常好的清热健胃食材。它性温,味辛甘甜,富含胡萝卜素,对止咳化痰、气虚补气、消积滞起到很良好的作用。熟食的吸收效果更好。
梨
秋冬气候,人们容易喉咙发炎,肠胃不好,最好每天能吃上一两个梨,原因是梨含有多种维生素,在消风醒酒,滋润清热方面有很好的效果,可刺激食欲,帮助肠道吸收消化。
蜂蜜
蜂蜜是一年四季都可以食用的天然食品,是常用的滋补品之一。蜂蜜也分春蜜和冬蜜,冬蜜的营养价值更高,能有效滋养肝肾,润滑胃脏,对孕妇,幼儿以及老人有很好的保健功效。
香蕉
香蕉最大的功效是润滑肠胃,促进肠胃的蠕动,有效地排毒润肺、解酒健脾,秋冬容易燥热上火者可适量摄龋
黄豆芽
黄豆芽味鲜清甜,是润燥降火的首眩专家指出它比黄豆的营养价值更高,维生素和大豆异黄酮含量增加,矿物质和蛋白糖的利用率提高。芽苗长到三四厘米的黄豆芽,它的营养价值最高。
芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。
莲藕
秋冬季节,莲藕刚好当造,它生用可凉血去热,熟食可润燥止渴、滋阴润喉,养心安神。此外,鲜藕富含可食用的膳食纤维,能促进肠道消化,缓解便秘症状使体内毒素迅速排出。
5.美白牙齿方法 美白牙齿的食物有哪些?
美白牙齿方法都有什么呢,每个人都希望能够拥有一个很白的牙齿,因此在平时的时候,也都是需要进行自我保护,尤其是在每天刷牙的时候,也都是有着一些方法,这也使得牙齿,才会不白的牙齿变得很白,那具体该怎么呢,也都是有着一些方式方法。
那美白牙齿方法都有哪些呢,很多人也都不是很了解,下面就详细的介绍下,使得我们对这样的问题,也都是有着很好的了解,在美白牙齿的时候,也都是要注意饮食方法,要合理安排,不要随意的乱吃。
美白牙齿方法
:1、草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。
2、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),还可以除口臭。
3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。
4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
5、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。
美白牙齿的食物
:1、水:适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
4、乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
5、芭乐/香蕉:热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、芹菜:纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
7、绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
8、洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇:香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
通过以上的说明,对美白牙齿方法也都是有着一些了解,那我们在美白牙齿的时候,都是可以按照以上的方法进行,不过要注意是。选择这些的方法,也都是要坚持的进行,这样才会有很好的效果,那这样的方法使用上,也都是很简单方便。
更新时间:2023/11/03