中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的重点就是食材，想必你对食材很感兴趣吧？下面是小编为你精心整理的“二粉粥”，欢迎阅读，希望你能喜欢！
食材明细：
粳米100克，菱角粉60克，藕粉60克，赤砂糖20克
二粉粥的做法步骤：
1. 将粳米淘洗干净后放入锅内，加入适量清水；
2. 用武火煮沸后，改用文火煮至半熟时，再用武火烧沸；
3. 加入菱粉、藕粉及少许红糖，再转用文火熬煮至粥熟即成。
小贴士：
本品适于骨质疏松症患者食用。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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二草粥
食材明细：
稻米100克，仙鹤草60克，败酱草80克，白砂糖20克
二草粥的做法步骤：
1. 将仙鹤草、败酱草分别洗干净后放入锅内；
2. 加入适量清水煮沸，25分钟后，滤去渣留汁；
3. 将大米淘洗干净后放入锅内，加入煎好的药液；
4. 用武火烧沸，再用文火30分钟后，加入白糖调味即可。
小贴士：
本品具有养胃、消肿、散瘀之功效，适于胃癌患者食用。稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
二瓜粥
食材明细：
丝瓜50克，苦瓜50克，粳米50克，白砂糖20克
二瓜粥的做法步骤：
1. 将丝瓜去皮、瓤，洗净，切成6厘米见方的块；
2. 苦瓜去瓤洗净，切成6厘米见方的块；
3. 粳米淘洗干净；
4. 将粳米、丝瓜、苦瓜一同放入锅内，加入适量清水；
5. 用武火烧沸后，改用文火煮至米烂成粥，再加入白糖搅匀即成。
小贴士：
本品适于骨质疏松患者食用。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
二米花生粥
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，花生适量，
辅料：：水适量，
二米花生粥的做法步骤：
1.大米、小米、花生淘洗后放在高压锅中，花生预先浸泡。
2.加适量水盖盖烧煮。
3.大火烧开上汽后转小火约10分钟关火，冷却后即可开盖。
二米枸杞粥
食材明细：
主料：：小米适量，阴米适量，枸杞10多颗，
辅料：：冰糖1块，
二米枸杞粥的做法步骤：
1.小米放入砂锅加入适量的水煮。
2.开锅后加入洗净的阴米。
3.搅拌均匀转小火焖煮20分钟左右。
4.加入冰糖。
5.搅拌均匀后小火焖煮3-5分钟。
6.加入洗净的枸杞关火焖煮3-5分钟。
7.这个冬天爱上了煮粥。
8.来一碗。
二米红薯粥
食材明细：
主料：：圆糯米适量，小米适量，
辅料：：红薯1个，
二米红薯粥的做法步骤：
1.准备好的食材。
2.二米淘洗干净。
3.二米放入砂锅加入适量的水煮。
4.红薯洗净去皮切块。
5.大火煮开。
6.加入红薯块。
7.用勺子搅拌均匀转小火焖煮（中间记得要搅拌）
8.煮了20分钟左右（喜甜的可以加糖）
9.一人独食。
10.简单易做。
11.冬天喝粥暖和。
二米莲子粥
食材明细：
主料：：粳米适量，小米适量，莲子适量，
辅料：：清水适量，
二米莲子粥的做法步骤：
1.准备好粳米和小米，莲子先用水浸泡一晚上
2.粳米和小米洗二次后放到电饭煲中，加适量水，按下煮粥键
3.煮好的粥，暖暖的
4.早餐
二米山药粥
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，铁棍山药适量，
辅料：：水适量，
二米山药粥的做法步骤：
1.铁棍山药去皮洗净切滚刀块。
2.大米、小米淘洗两遍，和山药一起放入电饭煲中，加适量水按下稀饭键。
3.煮好的二米山药粥，加了几颗枸杞点缀。
二姜羊骨粥
食材明细：
粳米100克，粳米100克，羊骨500克，羊骨500克，陈皮6克，陈皮6克，高良姜6克，高良姜6克，草果3克，草果3克，盐2克，盐2克，姜30克，姜30克
二姜羊骨粥的做法步骤：
1. 将羊骨洗净并锤破放入铝锅内；
2. 加入生姜、食盐、良姜、草果、陈皮及适量清水；
3. 用武火煮沸，再用文火熬熟，滗出汤汁，待用；
4. 将粳米淘洗干净后放入锅内，加入1000克羊骨汤；
5. 用武火煮沸，再用文火熬煮至粥熟即成。
小贴士：
本品具有健骨强腰之功效，适用于虚劳引起的腰膝无力、骨质疏松等症。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
黄瓜二米粥
食材明细：
主料：：黄瓜一块，大米适量，小米适量，
辅料：：玉米油适量，精盐适量，碱面适量，
黄瓜二米粥的做法步骤：
1.大米、小米适量，淘洗干净。。。
2.放入电压力锅中加水适量，玉米油适量，精盐适量。。。
3.煮20分钟。。。
4.黄瓜切片。。。
5.再切丁儿。。。
6.放入黄瓜，碱面适量，再煮10分钟。。。
7.成品图。。。再加上一个煮好的鸡蛋。。。妥妥的养胃美颜早餐。。。
小贴士：
黄瓜还可以切丝或切片，还可以多放。。。
蔬菜二米粥
食材明细：
主料：：油菜200g，大米100g，小米50g，
辅料：：盐1匙，
蔬菜二米粥的做法步骤：
1.把二米放入锅中，淘洗干净。
2.加自来水1L，中火煮，不搅拌。
3.煮开后加入切好的碎菜，煮开、放盐，转小火。开盖煮半小时即可。期间不要搅拌。
小贴士：
煮粥小技巧：1.煮粥期间，都不要搅拌。只要不把水都煮干，是不会扒锅的。2.油菜也可以换成其他蔬菜，如小白菜、大白菜、生菜等。菜放入锅中煮，只要不盖盖，菜的颜色就不会被热气蒸得变色。
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