果汁食谱

食材明细：

主料：：西红柿1个，小胡萝卜1个，甜橙1个，

辅料：：水200ml，

自制蔬果汁（橙色）的做法步骤：

1.选择甜度高的橙子

2.西红柿烫煮去皮

3.橙子洗净榨汁

4.胡萝卜洗净切片加适量的水煮熟，大概8分钟左右

5.放凉的西红柿切碎

6.胡萝卜捞出与西红柿一同放入料理机，加少量的煮胡萝卜的水

7.搅拌一分钟左右，成细泥

8.挤好的橙汁

9.橙汁连同碎果肉放入搅拌机再打30秒。加入剩余的热胡萝卜水再打几秒混合均匀即可。

10.成品有1杯半的量。

小贴士：

手动挤的橙汁口感更细腻

食材明细：

主料：：苹果1个，番茄1个，橙子1个，胡萝卜1个，火龙果1个，香蕉1个，青瓜1个，

辅料：：凉白开适量，

瘦身蔬果汁的做法步骤：

1.橙子+胡萝卜：清肠通便，细腻皮肤

2.番茄+橙子：消除疲劳，美容瘦身

3.番茄+火龙果：护肤养颜、促进消化

4.火龙果+香蕉：美容养颜、安神抗抑郁

5.苹果+番茄：美白除斑，肌肤有弹性

6.苹果+青瓜：帮助减肥，排毒养颜

食材明细：

主料：：鲜虾仁150克，芒果2个，青瓜20克，红椒20克，

辅料：：胡椒粉少许，葡萄酒醋半汤匙，盐适量，油适量，

芒果汁淋虾的做法步骤：

1.准备好材料。

2.虾仁挑去虾肠虾线洗净，加少量盐、胡椒粉再加点葡萄洒醋腌制5分钟。

3.青瓜切小块，红椒切小片。

4.芒果切开取果肉丁，另外边上的果肉加1小勺水打成芒果汁。

5.锅中加油烧热，放入虾仁煎熟。

6.入青瓜和红椒炒几下，加点盐调味。

7.加入芒果丁拌匀。

8.最后淋上芒果汁就好了。

食材明细：

主料：：雪梨1个，

辅料：：黄瓜1根，

#信任之美#美容润肺蔬果汁的做法步骤：

1.食材洗净

2.雪梨去核切成小块，黄瓜切小块

3.原汁机接通电源，按开启按键，两种水果混在一起入口处放入，汁渣分离，自动入两个杯

4.打好的蔬果汁，清爽、甜丝丝、夹着黄瓜的清新，非常好喝。

5.来一杯！

6.成品图！

小贴士：

雪梨榨汁之前要去核

食材明细：

主料：：西瓜半个，香橙4个，紫皮葡萄一串，黄瓜两根，

浓情夏日鸡尾酒果汁的做法步骤：

1.西瓜、葡萄、香橙、黄瓜清洗干净

2.西瓜、香橙去皮切块，黄瓜切块

3.准备两把勺子，其中一把是长柄的小勺

4.将黄瓜榨成汁

5.香橙榨汁

6.西瓜榨汁

7.葡萄榨汁

8.四种蔬果汁准备好

9.先将黄瓜汁直接倒入杯中

10.用长柄小勺倒扣着放在杯壁上，用另一勺舀适量西瓜汁顺着勺柄流下去，动作要慢而轻

11.将橙子汁顺着勺柄流下去

12.最后将葡萄汁顺着勺柄流下去

13.热烈奔放的颜色，是不是有着浓情夏日的意味在

14.如同生活，充满着热情和激情，却也需要清凉清新

小贴士：

要按照蔬果汁的比重来进行合理分层，否则就容易混在一起；
将长柄小勺倒扣着靠在杯壁上，这样能很顺畅地让果汁流进杯底中。