食材明细:
菠菜300克,小麦面粉100克,酱油5克,盐3克,色拉油75克
烧菠菜的做法步骤:
1.将菠菜逐条掰开,用水洗净,沥干水放入盆内。
2.将面粉放入碗内,加入温水、酱油、精盐,用筷子搅成糊,但不要上劲。
3.将炒锅置火上,加入色拉油,烧至七成热,将菠菜逐条蘸糊下锅,炸至呈红黄色酥焦时捞出,装在盘内即成。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
食材明细:
冬瓜800克,蘑菇(鲜蘑)200克,大葱5克,盐6克,味精2克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)25克,香油10克,色拉油50克
蘑菇烧冬瓜的做法步骤:
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
食材明细:
红萝卜150克,蘑菇(鲜蘑)30克,大豆30克,西兰花30克,植物油20克,盐3克,味精2克,白砂糖3克,大葱5克
萝卜烧蘑菇的做法步骤:
1. 将红萝卜去皮,洗净,切成块;
2. 蘑菇洗净,切成块;
3. 葱姜切末;
4. 黄豆(大豆)泡透,上锅蒸熟;
5. 西兰花洗净,撕成小朵,下入开水锅内焯一下,捞出控水;
6. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入红萝卜块、蘑菇煸炒,加水煮至红萝卜熟烂,再放入黄豆、西兰花,加精盐、味精、白糖煮透即可。
小贴士:
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
食材明细:
豆腐(南)500克,菠菜200克,猪肉(瘦)100克,虾米25克,火腿50克,淀粉(玉米)10克,猪油(炼制)50克,香油15克,盐10克,料酒25克,味精2克,姜10克,大葱10克,酱油15克
菠菜烧豆腐的做法步骤:
1. 火腿切成长2厘米、宽1厘米、厚3毫米的12片;
2. 菠菜拣洗干净,切成3厘米长的段;
3. 豆腐切成5厘米长、3.5厘米宽、1厘米厚的12个长方块;
4. 瘦猪肉末加葱姜末、酱油、精盐、味精、麻油、海米末拌成馅;
5. 锅内倒油烧热,放入豆腐煎呈金黄色,用刀顺长划一长口;
6. 装入拌好的肉馅;
7. 炒锅放火上,将豆腐口朝上摆放在锅内,加肉汤、酱油、精盐、料酒、味精烧透捞出;
8. 在每块豆腐开口处放一片火腿,放盘中;
9. 将锅内余汤用水淀粉拢芡,淋麻油浇在豆腐上;
10. 锅内放油加热后投入菠菜急炒,加精盐、味精,炒熟后均匀放在豆腐周围即成。
小贴士:
1. 本品需肉汤约300克,如果没有肉汤可用清水代替;2. 本品有油炸过程,需备猪油约500克。
食材明细:
五花肉适量,蘑菇适量,胡萝卜适量,白菜梗适量,毛豆适量,白果适量,料酒适量,生抽适量,姜片适量,葱段适量,豆瓣酱适量,老抽适量
五花肉烧白菜梗的做法步骤:
第1步五花肉切片加料酒生抽姜片葱段腌渍。白菜梗洗净切段。
第2步蘑菇胡萝卜切片毛豆白果剥去壳。取二勺豆瓣酱。
第3步豆瓣酱加二勺凉水,加少量老抽调匀。坐锅热油,油比平常烧菜多放点。
第4步炉子开大火倒入肉片煸炒五分钟。再倒入其它食材煸炒三分钟加佐料翻炒五分钟入味就好了
食材明细:
肉馅150克,蘑菇200克,菠菜1把,枸杞适量,淀粉适量,姜末适量,胡椒粉适量,橄榄油适量,盐适量
菠菜蘑菇汆丸汤的做法步骤:
第1步洗净的菠菜用开水汆烫一下后捞出;肉馅中加入盐、胡椒粉、淀粉、生抽和姜末, 顺着一个方向搅拌上劲;
第2步准备好其他的原材料;锅中放入适量的高汤或水, 煮至温热;
第3步左手抓住肉馅, 将表面团光滑, 从虎口中挤出;右手用勺将挤出的丸子依次下入汤中;
第4步煮开后下入蘑菇继续煮上两、三分钟;再下入开水焯烫过的菠菜;
第5步最后加入盐、胡椒粉和橄榄油调味即可;盛入碗中, 加入几颗枸杞。
小贴士:
1. 菠菜中含有草酸,不仅使得菠菜中带有一股涩味,并会影响人体对钙质的吸收,但因草酸溶解于水里,所以我们制作菠菜时要先将菠菜用开水焯烫一下或煮上两分钟;2. 肉馅中加入盐、胡椒粉、生抽、淀粉和姜末, 顺着一个方向搅拌上劲, 这样做出的丸子才有弹性;挤丸子时先将表面团光滑;3. 小锅煮锅水或高汤, 丸子下入汤水中时, 温度不宜过高, 这样能保证丸子成型, 避免散开;4. 丸子煮开后浮起时, 就下入蘑菇煮上两、三分钟, 这样汤更鲜;菠菜不需要煮,下入后马上加入其它调味料,再开时就可以关火了。
食材明细:
白蘑菇、褐色蘑菇、西兰花、红萝卜(作点缀用)、姜、葱、麻油。
蘑菇烧西兰花的做法步骤:
一、在蘑菇顶上切成米字形花样,西兰花摘成小朵,红萝卜切花或用模子压出花形。将白蘑菇、褐色蘑菇、西兰花、红萝卜焯水,焯水时就少许油和盐,这样比较容易去土腥味和菜青味,也可使菜有少少底味。姜切片、葱切粒。
二、锅热放油,放姜葱炝锅,闻到香味倒入高汤,汤烧开后倒入白蘑菇、褐色蘑菇、西兰花、红萝卜,盖盖子2-3分钟,最多的可稍长时间。
三、加少许水淀粉,滴入麻油,用锅铲或勺搞至均匀,烧开后关火,先将西兰花在盘里摆成圈,圈里面放蘑菇,淋入汤汁,再点上红萝卜。
食材明细:
蘑菇6-8只,西兰花1个。
配料:
火腿(可用猪肉糜代替)
调料:
自制剁椒酱(自刷剁椒打磨成酱),盐、糖、生抽、姜、葱、蒜头、料酒、水淀粉。葱白与葱叶粒分开,葱白粒与姜粒蒜头粒放在一起,用来炝锅。
盖烧小蘑菇的做法步骤:
预备工作:
西兰花摘成小朵,蘑菇改刀切片,火腿切碎,姜、葱、蒜剁碎。
焯水操作:
一、高汤是用火腿碎和火腿骨慢火熬制3-5小时而成,熬汤时加几片姜;
二、锅用高汤,加少许盐做底味,汤烧开,焯蘑菇片,汤一开就捞起滤水;
三、再烧滚高汤,倒入西兰花,滚2-3分钟,汤一滚收火盖立即盖上锅盖3分钟左右,揭盖,捞出西兰花滤水,放入要出菜的碟中,尽量铺开些,以供等会放置做好的蘑菇。
上锅操作:
一、锅先将火腿碎爆香,收慢火;
二、倒入1汤匙左右剁椒,慢火煮到红色出来,如果火太急,味都没出,就糊了;
三、倒入焯过的蘑菇片,更大火,加少许糖、生抽(不要放过多,因为剁椒本身较咸)、喷或沿锅边加料酒(高度酒更香),快速翻炒,再加少许水淀粉,兜匀,铺在西兰花上面,再撒上葱叶粒(此步可省,不喜欢生葱的话),可供食用。
食材明细:
材料菠菜面、奶油、鸡头菇、黄油、洋葱末、蒜泥、橄榄油、白酒、盐、胡椒
菠菜面配奶油蘑菇汁的做法步骤:
1、菠菜面煮6分钟左右捞出,冷却后拌入橄榄油。
2、将洋葱末炒香,加入鸡头菇、白酒、奶油,烧开后加盐、胡椒调味,即成奶油蘑菇汁。
3、用黄油将洋葱末、蒜泥炒香,菠菜面在开水中烫热后倒入翻炒,再加入奶油蘑菇汁,用大火将汁水浓缩至一半即可装盆。
特别关照
面条不宜煮得太久而失去韧劲。
食材明细:
笨鹅(农家放养的鹅)半只(毛重约2000克),鲜香菇50克,红辣椒2个,蒜苔20克。调料精盐、味精各5克,糖2克,料酒5克,八角3个,色拉油500克,葱、姜各5克,鲜汤100克,生粉10克,酱油5克。
乡村笨鹅烧蘑菇的做法步骤:
1、将笨鹅宰杀后洗净剁成3厘米见方的块,焯水后待用。
2、鲜香菇洗净,蒜苔切段,红辣椒切滚刀块待用。
3、锅内加入色拉油烧至六成热,下入鹅块小火炸成金黄色倒出。
4、锅留底油,烧至五成热,加入葱、姜、八角大火爆香,放入鹅块、烹料酒后加入酱油煸炒10秒,注入鲜汤及盐、糖炖20分钟至八成熟,加入鲜香菇,盖上盖慢火炖1个半小时至汁浓时放入蒜苔、辣椒、味精略翻后勾芡、淋明油出锅即可。
小贴士:
特点
此菜做法简单,口味香醇浓郁,乡土气息很浓。
制作关键
此菜一定要慢火炖制才能炖出鹅的浓香。
感谢您阅读“97美食网”的《菠菜梗烧蘑菇》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了蘑菇菜谱专题,希望您能喜欢!