芝麻苹果

食材明细：

主料：：面粉500克，清水300克，苹果适量，

辅料：：油适量，盐少许，芝麻适量，白糖适量，

芝麻苹果烙的做法步骤：

1.面粉中加一点点盐，分次加入清水，将其搅拌成面穗。将其揉成光滑的面团。加一点点油，将面团涂抹均匀。覆盖保鲜膜，饧发30分钟。

2.将饧发好的面团揉匀。 下成6个均匀的面剂。

3.取一个面剂，将其按扁。 然后开始一点一点向四周抻长。抻到面皮转圈有透明的状态，有一些洞不影响。

4.把芝麻用料理机磨碎。可以提前完成。在抻好的面皮中间，放2羹匙芝麻粉。

5.再放1羹匙白糖。最后放入适量的苹果。

6.把上边的面皮往下折。再把下边的面皮往上折。

7.把右边的部分往左折。再把左边的折在上面。即成“芝麻苹果烙”的毛坯。

8.电饼铛加热，将毛坯的折叠面朝下，放入电饼铛内烙制。

9.上下加热。烙制两面焦黄，即可出锅。

10.装盘即可食用

小贴士：

1、也可以用平底锅烙制，每面烙两遍即可。
2、馅料可以自己任意调整。

食材明细：

主料：：熟白芝麻10克，苹果半个，黄豆65克，

辅料：：水1200毫升，

芝麻苹果豆浆的做法步骤：

1.用料

2.黄豆洗净沥水

3.加水浸泡至涨发

4.倒入豆浆机

5.加入芝麻

6.苹果洗净，去果核蒂把

7.切碎丁，倒入豆浆机

8.加入清水

9.水面不超过最高水位线

10.装机头

11.启动全营养功能

12.打浆结束

13.倒出饮用

小贴士：

芝麻炒熟后再使用，豆浆味道更香。
苹果无需去皮，不喜欢苹果皮的，也可以去皮后使用。
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况酌情选用。

食材明细：

主料：：苹果适量，熟黑芝麻适量，面粉适量，鸡蛋适量，

辅料：：白糖适量，

苹果芝麻松饼的做法步骤：

1.苹果切碎。

2.放入面粉，白糖，黑芝麻

3.加水拌成糊。

4.打入一个鸡蛋拌匀。

5.电饼铛预热，舀一勺放入摊开。

6.煎至微黄即可。

食材明细：

主料：苹果250g，芝麻20g，鸡蛋1个，面粉，糖15g，辅料：泡打粉适量，橄榄油少许

芝麻苹果的做法步骤：

时间：10分钟

烹饪时间：10分钟

1.将苹果洗净切开备用。

2.将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉成面糊备用。

3.将芝麻放入盘中，苹果裹上面液后在盘中裹上芝麻。

4.油锅倒入适量橄榄油，烧热后，将苹果放入，煎到表面焦黄即可。

提示：大家高高兴兴一起吃饭，眼看桌上碟碟佳肴，自是吃得开怀，直叫肚子撑得不能再撑，就连饭后果也吃不下。其实在晚饭后吃点水果，不但可有助消化，最重要是含丰富纤维的生果能有助排泄畅通，减低在大鱼大肉后发生便秘的机会。

食材明细：

番茄1个，苹果1个，熟芝麻15克、蜂蜜适量。

番茄苹果芝麻蜜的做法步骤：

1、番茄洗净去皮，切成小块。苹果洗净去皮、核，切成小块。

2、将番茄块、苹果块、熟芝麻一起放入碗内，拌入蜂蜜即可食用。

功效

滋补养血，红颜悦色。

小贴士

番茄蜂蜜面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20～50分钟，可以使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有除皱和治疗皮肤痤疮等功能。