食材明细:
苹果250g,芝麻20g,鸡蛋,1个,面粉,糖,15g。泡打粉,适量,橄榄油,少许。
芝麻苹果的做法步骤:
准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
1. 将苹果洗净切开备用。
2. 将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉成面糊备用。
3. 将芝麻放入盘中,苹果裹上面液后在盘中裹上芝麻。
4. 油锅倒入适量橄榄油,烧热后,将苹果放入,煎到表面焦黄即可。
小贴士:
大家高高兴兴一起吃饭,眼看桌上碟碟佳肴,自是吃得开怀,直叫肚子撑得不能再撑,就连饭后果也吃不下。其实在晚饭后吃点水果,不但可有助消化,最重要是含丰富纤维的生果能有助排泄畅通,减低在大鱼大肉后发生便秘的机会。
食材明细:
主料::苹果1小个,
辅料::枸杞1把,生姜1片,熟黄豆1把,冰糖8颗,
苹果姜汁豆浆的做法步骤:
1.苹果洗净切块,和煮熟的黄豆,枸杞冰糖和一片鲜姜放入破壁机内。
2.加入开水。
3.开始搅拌。
4.大约2分钟就好了。
5.破壁机的好处就是非常迅速,而且榨汁细腻,完全不用过滤。
食材明细:
主料::红薯80克,苹果半个,黄豆60克,
辅料::水1200毫升,
红薯苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加入清水 浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净去果核蒂把
6.切小丁放入豆浆机
7.红薯洗净去皮
8.切小丁放入豆浆机
9.倒入清水
10.水面不超过最高水位线
11.装机头
12.启动全营养功能
13.打浆完成
14.倒出饮用
小贴士:
红薯用量可随自己喜好酌情调整,但不宜过多,以防糊锅。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
喜欢甜口的,可以根据自己口味加糖饮用。
食材明细:
主料::莲藕80克,苹果半个,黄豆65克,
辅料::水1200毫升,
莲藕苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净,去果核蒂把,
6.切碎丁,倒入豆浆机
7.莲藕洗净,切丁,倒入豆浆机
8.加水
9.水面不低于最低水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士:
苹果和莲藕尽量切成黄豆大小的丁,更容易打碎不留颗粒。
打浆功能可以随自家豆浆机情况酌情调整
食材明细:
主料::黄豆60克,苹果半个,即食燕麦片20克,
辅料::水1200毫升,
燕麦苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净,去果核蒂把
6.切丁,倒入豆浆机
7.倒入燕麦片
8.加水
9.水面不超过最高水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士:
燕麦用量不宜过多,以防糊管。
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面
食材明细:
主料::小杏仁10克,苹果半个,黄豆70克,
辅料::水1200毫升,
杏仁苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净,沥水
3.加水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净,去果核蒂把
6.切小丁倒入豆浆机
7.杏仁倒入豆浆机
8.加水
9.水面不超过最高水位线
10.装入机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士:
小杏仁无需浸泡,即可直接打浆。
苹果尽量切成黄豆粒大小,更容易打碎不留颗粒。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
食材明细:
主料::板栗5颗,苹果半个,黄豆65克,
辅料::水1200毫升,
栗子苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加清水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.栗子用刀切一道口
6.放入微波炉加热30-60分钟
7.去壳
8.切碎丁
9.倒入豆浆机
10.苹果洗净去果核蒂把
11.切碎丁,倒入豆浆机
12.加入清水
13.水面不超过最高水位线
14.装机头
15.启动全营养功能
16.打浆结束
17.倒出饮用
小贴士:
板栗用微波加热更容易去壳。
不喜欢板栗内皮的,也可以花些时间慢慢剥去内皮。
打浆功能需根据豆浆机实际情况酌情选择。
食材明细:
主料::白果20颗,苹果半个,黄豆65克,
辅料::水1200毫升,
白果苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水,
3.加入清水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.白果去壳及皮芯
6.倒入豆浆机
7.苹果洗净,去果核蒂把
8.切碎丁,倒入豆浆机
9.加入清水
10.水面不超过最高水位线
11.装 机头
12.启动全营养功能
13.打浆结束
14.倒出饮用
小贴士:
白果务必去掉内皮与芽胚,以防中毒。
打浆功能可以根据豆浆机实际情况酌情选择。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
食材明细:
主料::黄豆60克,苹果半个,铁棍山药50克,
辅料::水1200毫升,
山药苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净去果核蒂把
6.切碎丁,倒入豆浆机
7.山药洗净,切小丁,放入豆浆机
8.倒入清水
9.水面不超过最高水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士:
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况酌情调整
苹果和山药尽量切碎,制作出的豆浆就不会残留颗粒。
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