食材是美食味道最原始的来源，食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,有请驻留片刻，小编为你推荐5分钟轻松搞定的凉拌内酯豆腐|好吃的添盘|老人都能嚼的动，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：内酯豆腐250g，
辅料：：香菜少量，老干妈4匙，海鲜酱油匙，香油几滴，去皮熟花生米1把，
5分钟轻松搞定的凉拌内酯豆腐|好吃的添盘|老人都能嚼的动的做法步骤：
1.将买回来的内酯豆腐从盒子取出，用刀切块装盘备用。
2.切好的内酯豆腐倒入4勺老干妈2勺海鲜酱油备用。
3.熟花生米搓掉表面皮，用擀面杖擀成花生碎撒在豆腐上。
4.香菜洗净，切成末撒在花生碎表面，滴几滴香油，搅拌均匀，好吃的内酯豆腐就做好了。
小贴士：
1:喜欢皮蛋的可以加入适量的皮蛋。
2:喜欢咸味重的可以加适量盐进去。
3:家里没有香葱了，所以用香菜代替了。
4:减肥的朋友可以当减肥餐吃。
5:加花生碎是为了吃着更有层次感，不喜欢的可以不加。
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快手汉堡--5分钟搞定的营养早餐
食材明细：
主料：：面包粉250克，酵母3克，糖12克，盐3克，全蛋液15克，水145克，黄油10克，
辅料：：芝士1片，培根1片，鸡蛋1个，生菜2片，
快手汉堡--5分钟搞定的营养早餐的做法步骤：
1.先将除黄油外的材料混合揉成光滑的面团后加入黄油继续揉到能拉出大片薄膜的完全阶段后盖保鲜膜放温暖处进行一 次发酵。一次发酵完成后排气后把面团分割成6个或7个小面团滚圆后放烤盘进行二次发酵。二次发酵结束后表面涮蛋液撒黑芝麻后放预热好的烤箱中层190度上下火22分钟。烤好后拿出放凉备用。
2.在早餐机预热时准备好做汉堡用的材料，把汉堡胚切分好。
3.预热结束可以开始制作了，先把一片面包放入下面的锅圈，放上一片芝士和培根，放下上锅圈，然后在上面的锅圈倒入蛋液，（我是先把蛋打散的，也可以不用打散)等蛋液开始凝固时放入另外一片面包。
4.放下上盖过2、3分钟可以把烹饪板顺时针旋转出来，让上锅圈的蛋和面包与下面的合在一起，再过1-2分钟，就可以把电源拔下了。
5.然后掀开上锅圈，再把下锅圈拿起，用铲把汉堡移到盘子上，一个完整的汉堡就做好了。
6.我喜欢夹上一片生菜一起吃。
7.再来一杯榨果汁加点坚果，美味又营养的早餐就搞定了。
8.你还可以根据家人的喜好做任意搭配比如做米饭汉堡或者煎饼之类总之各种创意随你来，分分钟帮你搞定美味早餐。
小贴士：
汉堡胚可以提前烤好用保鲜袋扎紧放冰箱冷冻室，第二天用的时候提前回温就可以，鸡蛋可以根据自己的喜好整个打入或打散后打入都可以。
5分钟轻松搞定传统小吃--琥珀核桃仁
食材明细：
主料：：核桃仁300克，
辅料：：糖50克，蜂蜜2大勺，芝麻适量，
配料：：黄油15克，
5分钟轻松搞定传统小吃--琥珀核桃仁的做法步骤：
1.准备好所用食材。
2.将核桃仁放入微波炉专用盘子中，入微波炉高火叮咚 2分钟。
3.拿出加入糖 蜂蜜 黄油搅拌均匀。
4.再如入微波炉 2分钟。
5.撒上芝麻搅拌均匀，入微波炉 1分钟。
小贴士：
各家的微波炉的功率不一样，制作过程中要注意观察，如果喜欢甜度高一些的，可以适量添加糖的用量。
5分钟搞定香煎牛仔骨的做法
买上几块鲜嫩的澳洲牛仔骨，提前一晚在酱料里加些橄榄油一腌；第二天什么时候想吃把锅子烧到最热；放入腌制好的牛仔骨一煎，正反两面各煎两分钟，就这么短短不到五分钟，一盘香得极具诱惑力的超美味牛仔骨就做得了，真的是三步五分钟就能搞定的超级美味，解救下厨人士的必备佳肴
材料：
澳洲牛仔骨800g，大喜大烤肉酱150g，橄榄油少许，，
5分钟搞定香煎牛仔骨的做法的做法步骤：
步骤1，用厨房纸将牛仔骨表面的血水擦干
步骤2，在保鲜盒中倒入适量酱料和少许橄榄油拌匀
步骤3，把每块牛仔骨都蘸满酱料，用手轻轻抓匀后码放在保鲜盒中冷藏腌制
步骤4，将锅烧热后，把腌好牛仔骨放入锅中，中火加热2分钟至表面有血水冒出时翻面
步骤5，翻面后继续加热1-2分钟，即可关火
步骤6，将煎好的牛仔骨取出放在案板上
步骤7，可以直接吃或是用刀分割成小块
步骤8，摆盘放上水果装饰就可以吃了
5分钟菜谱★好吃的牛肉面轻松做
食材明细：
主料：：面条250g，
辅料：：牛肉面料包适量，青菜4棵，小番茄2个，
5分钟菜谱★好吃的牛肉面轻松做的做法步骤：
1.牛肉面料包一袋,三种口味(番茄味，原味,麻辣味)料包内容有3块牛肉3块牛筋,4块牛肉2块牛筋 4块牛肉4块牛筋.口味和内容按照自己需要可以选
2.用一只空碗倒出料包,汤料好多哦,都盖过牛肉了.
3.用保鲜膜盖好碗口
4.放入微波炉,高火开3分钟
5.锅中烧水煮开,滴入一点麻油
6.把菜心放入水中川烫5分钟,捞出
7.再放入手工面条,面条可以按照自己喜欢的.什么面都可以.
8.热好的牛肉料.把牛肉和牛筋捞出,备用
9.把面条捞出放在汤碗里,再放上菜心和小番茄.一碗好吃的牛肉面就完成了.
小贴士：
这料包专供台湾牛肉面馆的.面馆售价35元,在家自己做比较经济划算.
15分钟轻松搞定东北口味罗宋汤
食材明细：
主料：：牛肉1块，土豆2个，西红柿3个，胡萝卜2个，
辅料：：圆葱1段，香菜1段，色拉油0.5汤匙，海鲜酱油2勺，糖2勺，盐1.5勺，鸡精0.5勺，
15分钟轻松搞定东北口味罗宋汤的做法步骤：
1.俩人分的料，喜欢口味浓一些，多切一些西红柿，牛肉切小块，容易熟和嫩也节省时间，也可以用大葱，但是个人觉得洋葱味道更好，牛肉千万别切大，以汤为主，料都切小块拉。
2.做法通用，少量色拉油以免糊锅，先放牛肉小炒1分钟
3.加入土豆胡萝卜在小炒1分钟，沾到油即可
4.然后放西红柿翻炒几次，放圆葱。开始翻炒3分钟，充分炒开。
5.加入三小碗水，水超过主料即可，喜欢喝汤那就在加碗水，但是不要多，不好收汤。盖上盖子焖5分钟等汤开冒泡，中间不要开锅盖。
6.打开锅盖个人口味偏重，放2小勺糖，1小勺盐，少量鸡精，2小勺海鲜酱油，搅拌盖上盖子焖5分钟
7.打开盖子撒上一小把香菜，不喜欢吃香菜也可不放。关火盖上盖子焖2分钟
8.当当当当，可以吃了，味道很香啊。开餐吧15分钟轻松搞定。主料的数量上根据人口和喜好口味而定。我做的俩人分。
9.勺的单位量
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