一分钟读后感

家里有根剩油条刚想扔掉，突然想到好久没喝的油条汤，小时候常喝，老一辈人生活节俭，什么东西都不能丢，一分钟就能变成一碗热乎乎的汤，才料简单，清香可口，平平凡凡才是生活！

材料：

剩油条半根，生抽一茶匙，盐少许，香油小半勺，香菜一根，小葱花（可不放）少许，

一分钟油条汤的做法步骤：

步骤1，把香菜小葱切碎，油条切段

步骤2，将油条，香菜，小葱，生抽，盐，香油放入碗中，倒入开水

步骤3，就这么简单！

步骤4，开动了

食材明细：

主料：：鸡蛋两只，牛奶200ML，油两勺，面粉两大勺，

辅料：：红枣若干，

配料：：白砂糖三勺，

一分钟红枣蛋糕的做法步骤：

1.准备所有材料

2.切好配料，红枣和苹果丁 这里用黄瓜代替苹果

3.冲好牛奶 全脂奶粉

4.把鸡蛋，牛奶，面粉，白糖 ，油 全部倒入搅拌，

5.放入微波炉一分钟 ，就可以啦

6.成品

办公室、学校宿舍的姐姐妹妹们站起来吧！没有烤箱没关系！一分钟依然变女王！参与活动:#快来参加第二阶段奥运梦之行活动，离奥运会门票更近一些~#

材料：

面粉一勺，牛奶一勺，酸奶一大勺，糖一勺，鸡蛋一个，柠檬汁一小勺，

一分钟酸奶蛋糕的做法步骤：

步骤1，准备一个布丁杯

步骤2，放一个鸡蛋搅拌均匀，加一勺面粉搅拌均匀

步骤3，加入一勺糖搅拌均匀

步骤4，加入一勺牛奶搅拌均匀

步骤5，加入一大勺酸奶搅拌均匀

步骤6，挤入一小勺柠檬汁搅拌均匀，放微波炉高火一分钟

步骤7，将杯子反扣在盘子上

步骤8，淋上酸奶

步骤9，可以吃了

步骤10，切个小角，好可爱

食材明细：

主料：：韭菜200g，鸡蛋2个，

辅料：：盐少许，鸡精少许，香油几滴，

一分钟韭菜炒鸡蛋~一分钟上桌的韭菜炒鸡蛋的做法步骤：

1.韭菜洗净切断备用

2.打散放少许盐，炒8成熟备用

3.锅里放入油倒入韭菜翻炒半分钟

4.放入鸡蛋，少许盐鸡精翻炒均匀，点入香油出锅

5.装盘！

食材明细：

主料：：燕窝100g，牛奶300g，

辅料：：冰糖20g，

一分钟学会炖牛奶燕窝的做法步骤：

1.把燕窝放进纯净水或蒸馏水泡发4~6小时（如果泡发时间太长，可能是刷过胶），中途换两次水。

2.把泡发好的燕窝顺着纹理撕成一条条,冲洗燕窝。

3.一边往里面注入水，一边把碗倾斜，让漂浮在表面的小细毛冲走；（家里有直饮水建议用在水龙头冲洗，比较方便）

4.如果还有一些细小毛毛可以用尖嘴镊子挑选干净。

5.把燕窝放进隔水炖盅，水末过燕窝1厘米就好不要太多水。大火烧开后，小火炖30-40分钟，最后5分钟加冰糖。（燕窝不能用铁锅、高压锅、砂锅，也不能直接下锅炖，必须隔水炖！）

6.每天早上挖几勺加椰奶,牛奶,红枣水...随个人喜欢,就是一顿美美的早餐.燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次三克或一调羹的量，这样燕窝既耐吃，一盏10－15克燕窝干货炖制后能吃3-4天左右的时间，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入，吸收，循序渐进调理我们的身体。啰嗦了一大堆，如果还有不理解的可以与我交流

小贴士：

1：清炖或只用枸杞炖，燕窝会吸水膨胀得更充分，口感软滑；
2：一开始就加冰糖炖，燕窝容易化水；
3：加红枣或者非纯净水非软水炖，燕窝吸水膨胀率低，还会有白沫；
4：用牛奶或豆浆炖，燕窝不会膨胀，口感爽滑；
5：炖煮时间越短，口感越爽，反之，越软；