“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着生活的提升，食疗越来越被科学所证明。你对健康食疗有什么样的看法呢？下面由小编帮大家编辑的《花生粒饼干》，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
食材明细：
主料：：面粉150g，玉米淀粉50g，玉米油80g，绵白糖70g，
辅料：：泡打粉4g，花生米适量，
花生粒饼干的做法步骤：
1.鸡蛋打在干净的盆里加糖
2.使糖完全融化搅拌均匀
3.倒入玉米油
4.充分搅拌均匀
5.将粉类混合均匀筛入其中
6.和成团饧10分钟
7.先搓成圆球把花生米放在上面，然后用拇指轻轻按压，全部做好后摆在不粘烤盘里
8.预热烤箱180度，把饼干生胚送入烤箱，上下火烤25分钟
9.取出晾凉
小贴士：
要根据自家的烤箱特点来设定温度。
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山药牛肉粒
食材明细：
胡萝卜，山药，豌豆，牛肉，淀粉，胡椒粉，酱油，料酒，油，葱，姜，味精，盐
山药牛肉粒的做法步骤：
1、胡萝卜去皮洗净，切丁；
2、山药去皮洗净，切丁后泡水中备用；
3、胡萝卜、山药和豌豆开水中焯一下；
4、瘦牛肉切丁，加淀粉、胡椒粉、酱油、料酒、一点油，用手抓匀腌制15分钟；
5、油热后倒入牛肉粒翻炒，变色后放入葱姜翻炒；
6、放入胡萝卜和山药翻炒，放入豌豆粒后调入味精和盐即可。
芝加哥牛肉粒
食材明细：
主料：：牛里脊肉350G，彩椒150g，
辅料：：芝加哥牛排调料10g，白葡萄酒15ml，橄榄油适量，淀粉1小勺，蚝油1小勺，
芝加哥牛肉粒的做法步骤：
1.牛里脊一块洗净
2.切成2厘米左右的丁
3.加入芝加哥牛排调料
4.再加入白葡萄酒
5.充分抓拌均匀腌制15分钟
6.腌好后加入淀粉抓拌均匀，如果干可以加少许水抓拌
7.拌均匀后在家少许橄榄油抓拌均匀。
8.锅烧热后加橄榄油适量，然后放入腌制好的牛肉粒
9.大约一分钟多一点的十几斤，煎至牛肉粒变色
10.加入蚝油翻炒均匀
11.最后把彩椒放入翻炒均匀即可出锅
12.只放红黄彩椒我觉得颜色不够，顺手又放了点绿色的进去。颜色更丰富些。
小贴士：
1.这个菜需要大火热锅，这样牛肉能快速锁住水分，总体时间也很短，3分钟左右即可，这样做出来的牛肉才鲜嫩多汁。
2.牛肉粒腌制时加淀粉和油也是为了锁水，而且加一点油煎的时候肉粒不会粘连。
菠萝瑶柱粒
食材明细：
主料：：菠萝半个，新鲜瑶柱20粒，
辅料：：水发黑木耳3朵，青椒半个，红椒半个，
配料：：番茄沙司一大勺，盐适量，糖适量，
菠萝瑶柱粒的做法步骤：
1.菠萝切成小块，青红椒切成丁，黑木耳用手撕开
2.瑶柱用厨房用纸吸干表面的水分
3.切好的菠萝放入盐水中浸泡片刻后捞出
4.锅中放入油，油温热后放入新鲜瑶柱
5.翻炒片刻后放入黑木耳
6.翻炒一分钟后放入切好的青红椒丁
7.再依个人口味放入适量的盐和糖。
8.倒入一大勺番茄沙司，翻炒均匀
9.倒入处理好的菠萝
10.大火翻炒30秒即可出锅
小贴士：
1、菠萝中含有菠萝酶，会引起过敏反应，用盐水浸泡后能够使酶失活，避免不良反应的发生。
2、这道菜是快手菜，建议将调料事先准备好，以免在做菜过程中手忙脚乱。
3、菠萝不宜加热过度，所以要在最后步骤中放入，翻炒时间也要短。
芹菜皮蛋牛肉粒
食材明细：
芹菜，皮蛋，红椒，姜，蒜，酱油，料酒，水少许，油，干椒丝少许，生抽，盐，蚝油，鸡精
芹菜皮蛋牛肉粒的做法步骤：
1.芹菜取茎切粒、皮蛋略煮（为凝固蛋黄）切粒、红椒切圈或粒、姜蒜切粒；
2.牛肉切粒后用酱油、料酒、少许水拌匀后腌约半小时；
3.锅烧热油，下牛肉入内滑散，约有一半变色时即可捞出，沥干油分置于碗中备用；
4.锅热油，下姜蒜爆香，入红椒、芹菜翻炒出香味，加入少许干椒丝（怕辣者可不加），拌匀后下牛肉粒快速翻炒，调生抽、盐、蚝油、鸡精，快出锅时加入皮蛋粒拌匀即可。
咸鱼鸡粒炒饭
食材明细：
马友咸鱼肉丁1两，鸡胸肉2两，蛋1个，姜粒适量，葱花适量，白饭6两，鲜鸡晶适量，太白粉1/4小匙，盐适量，美极鲜味露适量，糖1/4小匙
咸鱼鸡粒炒饭的做法步骤：
1. 蛋打散成蛋液备用。
2. 鸡胸肉洗净并切小块，再以调味料A及少许蛋液搅拌均匀腌入味后，锅入少许油烧热，以大火快炒过油即捞起备用。
3. 热油锅，以小火将咸鱼粒爆香，再加入姜粒、葱花及其余的蛋液略微拌炒即可盛起备用。
4. 热油锅，放入白饭翻炒至米粒呈松散状，加入作法2的鸡胸肉、作法3的材料拌炒均匀后，加入调味料B拌炒均匀入味即可盛起食用。
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