俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着生活的不断好转，一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗有哪些妙招呢？根据你的需要，小编精心整理了甜品~玫瑰佳人，请收藏并分享给你的朋友们吧！
食材明细：
主料：：银耳2朵（大），新鲜玫瑰花瓣8片，玫瑰酱15克，玟瑰花粉8克，
辅料：：冰糖20克，清水适量，
甜品~玫瑰佳人的做法步骤：
1.准备好所需用的食材。
2.称量出玫瑰花粉。
3.将银耳用温水泡发后洗净杂质，并去掉黄蒂。（就是黄色的部份）
4.将玫瑰花瓣用盐水浸泡约20分钟后洗净。
5.将玫瑰花瓣、玫瑰酱、银耳全部放入到豆浆机中。
6.加入适量清水至水位线，按下五谷米糊开关就可以了。
7.将做好的银耳玫瑰糊装入到玻璃瓶中，趁热加入冰糖和玫瑰花粉搅拌均匀就可以饮用了。
小贴士：
加入玫瑰花粉是为了使甜品的颜色更漂亮，若没有就要多增加新鲜玫瑰花的用量，否则颜色会淡淡的哦。
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母亲节送给女人的绝好甜品——玫瑰醪糟酿蛋(1)
食材明细：
主料：：醪糟1小碗，鹌鹑蛋4只，
辅料：：干玫瑰花适量，
母亲节送给女人的绝好甜品——玫瑰醪糟酿蛋的做法步骤：
1.原料图。
2.鹌鹑蛋冷水下锅，煮沸后再煮3至4分钟，关火。
3.小碗中加入冷水，把煮熟的鹌鹑蛋捞入。
4.两三分钟后取出冰过的鹌鹑蛋，剥去外壳备用。
5.醪糟倒入小汤锅中，加1小碗水，或者不加水，煮沸。
6.下入剥好皮的鹌鹑蛋，继续煮5分钟。
7.干玫瑰花揉碎。
8.玫瑰花碎倒入醪糟锅中，关火，稍晾一会即可盛入碗中食用。
小贴士：
如果嫌甜度不够的话可加入少量白糖食用，或者加入红糖也别有一番风味，而且适合女性生理期食用哦！
夏日甜品(1)
食材明细：
主料：芒果，草莓，西米，
辅料：红枣，藕，罗汉果，
调料：蜂蜜，酸奶，冰糖
夏日甜品的做法步骤：
1、将西米煮好晾凉备用，芒果、草莓切成丁，西米盛入杯中，加入蜂蜜、酸奶，芒果、草莓即可；
2、坐锅点火倒入水，放入罗汉果、枣、藕块炖一小时左右，开盖后放入冰糖搅拌至融化即可，也可冷藏后食用。
芋圆甜品
食材明细：
芋头 紫薯 红心地瓜 地瓜淀粉 马铃薯淀粉 白糖
芋圆甜品的做法步骤：
1. 紫薯去皮切块，芋头切块，地瓜切块，隔水蒸熟
2. 红心地瓜、芋艿、紫薯，去皮蒸之前都是300克的量，地瓜淀粉每份150克，马铃薯淀粉一共100克，用的时候匀成3份
3. 取一袋子地瓜淀粉150克，放2/3的量到盆里，匀30克左右的马铃薯淀粉进去混合
4.蒸好的番薯芋艿
5. 先做红心地瓜口味的，红心地瓜捣成泥
6. 淀粉里倒入开水。。。注意要是开水哈。。不用太多！！！淀粉烫出来要是干干的（红心地瓜含水量大。。所以更需要控制水分了），用筷子迅速搅拌
7. 捏成团 不用很光滑哈
8. 加入红心地瓜泥
9. 稍稍揉匀
10. 加白糖
11. 这个时候面团会沾手，慢慢加入剩下1/3的地瓜淀粉揉
12. 揉到面团光滑不粘手完全，别偷懒哈。。。多揉揉，这样子出来的芋圆会Q哈
13. 面盆洗干净，接着做紫薯的，紫薯捣成泥
14. 取另外一份地瓜淀粉150克，同样的方法，放2/3，混入30克左右的马铃薯淀粉，加开水少许烫好，捏成团
15.放紫薯泥，紫薯泥会比较干哈，不用太担心放多了难弄
16.揉匀，慢慢加剩下的1/3地瓜淀粉，揉到表面光滑不粘手，紫薯比较干，可能150克地瓜淀粉用不完，看着办哈
18.同样的方法做芋艿，芋艿很黏，做的是时候要有耐心哈
19.三个面团好了
20.可能面团里面会有芋艿小颗粒啊，紫薯小颗粒，没关系的，吃起来会更有意思
21.面团搓成长条，切小块
22.同样的方法弄紫薯跟红心地瓜的
23.做好的芋圆，地瓜圆
24.水煮开要下做好的芋圆，讲究点你可以把芋头跟红心地瓜的先下，因为紫薯会窜色，下锅之后马上用勺子铲子啥的捞下底，别让粘在锅底
25.大火煮一直，到所有芋圆浮起，继续2-3分钟，根据你做的大小哈，可以弄个尝下，咬开里面煮透即可
26.捞出之后放紫薯的
27.全部煮好
28.根据自己喜欢的口味啃吧
小贴士
1、部分地瓜淀粉记得要用开水先烫，开水哈，据说会让芋圆更Q。。。
2、不用太计较定量，本身紫薯地瓜芋头泥就没法那么精确的，含水量不同。反正要是面团沾手就加淀粉进去揉，多揉揉，所以别急着把所有东西混合。。自己看着办要，其中红心地瓜注意控制水分，地瓜泥不要多，这个水多了，会比较麻烦哈，本身含水量最大了
3、一次吃不完的芋圆，撒上淀粉，放到保鲜袋里，放冰速冻，吃的时候解冻，煮就是了。
苹果玫瑰
食材明细：
主料：：苹果适量，低粉50克，
辅料：：玉米油15克，蜂蜜适量，
配料：：白糖适量，
苹果玫瑰的做法步骤：
1.原料。
2.苹果切薄片。
3.煮锅里放入白糖，煮苹果片。
4.煮至苹果变软后捞出，控干水分。
5.用低粉50克，玉米油15克，煮苹果的热水25克和成面团后擀成薄片，切条。
6.把苹果片依次摆好，摆6到7片比较合适。
7.卷起来，放入模具中。
8.放入烤箱中层，上下火170度，烤20分钟即可。
9.从烤箱取出后立即刷稀释的蜂蜜水，颜色会变得光亮，滋润，更好看。
小贴士：
低粉用30克普通面粉 加20克玉米淀粉代替。
苹果尽量选择红色的，成品相对比较漂亮。
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