1.自制猪肝粉,宝宝的补铁神器
食材明细:
主料::猪肝1斤,
辅料::柠檬半个,姜4-5片,
自制猪肝粉,宝宝的补铁神器的做法步骤:
1.柠檬和姜切片,猪肝切片反复冲洗至没有血水,泡一个小时,中途换几次水。
2.冷水下锅煮猪肝,煮沸后撇干净泡沫,猪肝煮熟后捞起来。
3.煮熟的猪肝切小块,方便炒干打粉
4.平底锅或者不粘锅,放入猪肝小火翻炒,烘干猪肝的水份。
5.放入料理机打粉,第一次打粉后稍微有点颗粒
6.入锅第二次翻炒,依然是小火
7.炒好后第二次打粉,这次打过后猪肝粉更细腻,没有颗粒了
8.入锅第三次翻炒,这次炒干后晾凉,找个密封的容器装起来就好啦
9.放在冰箱里,吃的时候取出来,一周给宝宝吃2-3次就可以了。猪肝粉本身没有什么技巧,只是稍微繁琐点,但是为了宝宝吃的安心,累点也没事啦。
小贴士:
猪肝粉可以和宝宝的米粉,面条,汤粥搭配在一起。
2.【东北】酱爆猪肝
食材明细:
主料::猪肝适量,尖椒适量,胡萝卜适量,
辅料::郫县豆瓣酱适量,生抽适量,料酒适量,葱适量,姜适量,蒜适量,淀粉适量,白胡椒粉适量,干红辣椒适量,花椒粉适量,植物油适量,白糖适量,
【东北】酱爆猪肝的做法步骤:
1.新鲜猪肝切薄片然后反复用冷水冲洗干净,攥干水分。
2.加入生抽、料酒、植物油、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀腌制一会。
3.尖椒、胡萝卜切片。
4.煮锅烧水开后下入猪肝,猪肝变色马上捞出备用。
5.炒锅烧热加入植物油,下入尖椒和胡萝卜煸炒几下盛出备用。
6.再加入少许植物油,下入葱姜蒜煸炒出香味,然后下入干红辣椒和花椒粉煸炒出香味。
7.下入剁碎的郫县豆瓣酱、花椒粉煸炒出红油。
8.下入猪肝、生抽大火迅速煸炒几下,使猪肝均匀的裹上酱汁。
9.再下入尖椒和胡萝卜、白糖煸炒均匀即可。
10.很下饭的酱爆猪肝。
11.成品图
小贴士:
1、郫县豆瓣酱比较咸不再另外加盐。
2、猪肝焯水时间要短,只要变色就捞出以保证口感。
3、最后煸炒过程也要大火迅速,保证猪肝口感鲜嫩。
3.#信任之美#酱爆猪肝
食材明细:
主料::猪肝250克,葱50克,
辅料::色拉油适量,生抽2勺,料酒2勺,老抽1勺,盐少许,淀粉适量,砂糖2小勺,蚝油1勺,甜面酱半勺,姜汁1勺,醋少许,姜片4片,
#信任之美#酱爆猪肝的做法步骤:
1.买回的猪肝先用水加点醋浸泡半小时
2.葱切段备用
3.浸泡好的猪肝切成薄片
4.再放入流水中冲洗干净,捞出沥干水
5.放入盆里加点料酒、姜汁、盐和淀粉
6.抓匀后腌制10分钟
7.起油锅爆香姜片
8.放入猪肝爆炒至变色
9.加入提前调好的碗汁:(取一小碗加入生抽、老抽、蚝油、甜面酱、砂糖搅拌均匀)翻炒均匀
10.最后加入切好的葱段
11.翻炒均匀即可
12.出锅装盘
小贴士:
1、调味料提前准备好是为了防止一次一次加入,猪肝容易炒过,影响口感。但是切忌不要为追求鲜嫩口感而吃带血丝的肝脏。
2、猪肝是含胆固醇较高的食物,人每天从食物中摄取的胆固醇不应超过300毫克,,此量相当于75克猪肝的含量
4.大葱爆炒猪肝
食材明细:
主料::猪肝400克,
辅料::大葱2根,姜适量,蒜适量,辣椒适量,
配料::料酒适量,白醋适量,淀粉适量,生抽适量,老抽适量,糖适量,盐适量,
大葱爆炒猪肝的做法步骤:
1.猪肝用清水浸泡2小时,中间换几次水。然后将猪肝切片,在水中加料酒和少量白醋,再浸泡15分钟,沥干水分。
2.猪肝中加淀粉和少许盐抓匀,腌5分钟。
3.大葱切斜片,葱白和葱绿分开。蒜切片、姜切丝、辣椒切丝,备用。
4.锅中倒入油,大火加热,待油7成热时,放入猪肝,快速滑炒。
5.炒到完全变色无血水后捞出备用 。
6.锅子洗干净后再加少许油,大火炒香姜蒜和葱白。
7.然后放入猪肝快速翻炒几下。
8.淋入碗汁,快速翻炒。碗汁:生抽、老抽少许、糖、盐。
9.最后加入葱绿和辣椒丝,翻炒几下即可出锅。
小贴士:
1、炒猪肝要保持大火快炒。
2、事先准备好碗汁可以节约放调料的时间,以免炒的太久。
3、炒猪肝肯定嫩的好吃,但千万不要一味求嫩,否则不能有效去毒,又不能杀死病菌。一定要炒到完全变色并且无血水才可以。
5.枸杞叶猪肝汤(野菜)
食材明细:
主料::枸杞叶50g,猪肝200g,
辅料::生姜适量,白胡椒粉适量,料酒适量,食盐1/3勺,白醋1勺,
枸杞叶猪肝汤(野菜)的做法步骤:
1.枸杞叶浸泡洗净。
2.猪肝冲洗两遍,加水和料酒浸泡半小时。
3.浸泡完成,捞出切片,放入白胡椒粉,食盐白醋腌制十五分钟。
4.起锅烧水,待水烧开,放入猪肝焯烫1分钟捞出。
5.焯烫好的猪肝。
6.将锅洗净,重新烧水,待水冒小气泡加入生姜。
7.水开后,放入焯水的猪肝,放入白胡椒粉,食盐,料酒,白胡椒粉可以多放一些,食盐少放,汤会很鲜美。
8.放入枸杞叶,煮一分钟关火出锅。
9.枸杞叶猪肝汤。
更新时间:2023/11/03