食材明细:
粳米100克,大白菜(青口)150克,鸡蛋120克,大葱5克,姜5克,色拉油10克,酱油2克,味精1克,盐3克
白菜蛋花粥的做法步骤:
1. 粳米淘洗干净,放入冷水中浸泡发涨;
2. 大白菜取心洗净,切成细丝,葱、姜均切成丝;
3. 锅内加入1500毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;
4. 然后改小火慢煮,鸡蛋打入碗内,用筷子搅散备用;
5. 炒锅加入色拉油烧热,用葱、姜丝爆香;
6. 放入白菜丝,滴几滴酱油,不停煸炒;
7. 待白菜炒熟后,加入盐和味精调好味;
8. 粥煮滚以后,将鸡蛋液慢慢淋入粥锅里,与炒熟的白菜心拌匀即可。
小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
粳米200克,腊肉(烟肉)50克,白菜100克,西芹25克,大葱5克,色拉油20克,料酒10克,盐1克,味精2克,胡椒粉1克
培根白菜粥的做法步骤:
1. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
2. 粳米放入锅内,加入高汤和适量冷水,用旺火烧沸;
3. 改用小火慢煮成粥底;
4. 锅上火烧热,下入培根及色拉油、料酒,煎至呈金红色熟透状,出锅改刀备用;
5. 白菜洗净,切段,焯水烫透,捞出,沥干水分;
6. 芹菜择洗干净,切末;
7. 锅中倒入粥底,上火烧滚,加入培根、白菜段、芹菜末及盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀;
8. 见粥黏稠时,撒上葱末,即可盛起食用。
小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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