1.咖哩椰汁鸡焖冬粉
食材明细:
冬粉1捆,鸡肉60公克,洋葱丝1/4颗,红椒丝1/2颗,芦笋3根,蒜末1匙,椰浆60CC,高汤250CC,红咖哩1大匙,油咖哩1小匙,盐1小匙,鸡精粉1小匙,糖1小匙
咖哩椰汁鸡焖冬粉的做法步骤:
1.冬粉泡水约20分钟,沥干;鸡肉切成条状;红椒切成条状;芦笋去尾部过硬的部分,再切成段段备用。
2.热油锅,以小火将蒜末、洋葱爆香,放入鸡肉条以大火略炒一下,再加入调味料煮至汤汁滚沸时,放入冬粉以小火烧至汤汁稍干时,放入芦笋段及红椒丝略炒几下至入味即可。
2.椰汁咖喱杂菜
食材明细:
椰菜200克,胡萝卜50克,洋葱50克(去皮,切块),薯仔50克,青豆角50克(切成5厘米长),姜1茶匙(切茸),蒜头1茶匙(去皮,切茸),咖喱粉1/2汤匙,清水150毫升,鱼露1/2汤匙,砂糖1汤匙,生油1汤匙,椰浆150毫升,盐少许。
椰汁咖喱杂菜的做法步骤:
(1)椰菜切成小块,下开水锅汆片刻,取出沥干。胡萝卜和薯仔去皮、切块,用沸水煮10分钟。青豆角下开水锅汆片刻,取出沥干。
(2)将锅(或沙锅)烧热,加1汤匙生油,用中火炒香姜茸、蒜茸及洋葱块,加入咖喱粉拌炒片刻,再注入清水煮沸及拌匀。
(3)将椰菜、胡萝卜、洋葱、薯仔及青豆角放入上述锅中,加入鱼露及砂糖,再用慢火烩煮5分钟,当水分减少一半左右,即可注入椰浆拌匀,加盐调味,熄火上菜。
小贴士:
如果杂菜吃光后,剩下椰汁1咖喱,可加入新的蔬菜再煮。
3.水果椰汁
水果懒得嚼水果椰汁
主料:苹果
橙子
猕猴桃
梨各半个
配料:椰汁
蜂蜜各适量
水果椰汁的做法
1、准备好水果。
2、水果去皮。
3、切成片宽不要超过2cm。
4、榨汁机中加入椰汁。
5、加入蜂蜜。
6、放入切好的水果。
7、盖上搅拌刀,拧紧。
8、固定在奥士达底座上。通电,榨汁。
9、10、11、榨好后,把搅拌刀拧下,换上饮用盖就可以了。
懒人榨汁机很适合懒觉人使用。在对接好榨汁瓶体,直接通电榨汁,省了按按钮,很方便。以后吃水果就直接饮吧,懒的嚼啦。
美食小贴士
加的水果不要超过瓶身的刻度线。水果切片宽不要超过2cm。
网站小提示
草莓和橙子能一起吃:二者同食,有美容养颜之功效
猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的纾解
4.椰汁龟苓膏
食材明细:
主料:龟苓膏粉20克,砂糖适量,牛奶200克
辅料:清水400克,椰汁200克
椰汁龟苓膏的做法步骤:
1,龟苓膏粉盛入大碗中,使用说明中有粉和水的比例。
2,加砂糖一起慢慢搅拌至糖融化,粉没有颗粒的状态。不喜欢加糖的可以直接用水调匀龟苓膏粉做原味儿的。北方人可能对原味龟苓膏的味道不是太容易接受,所以我一般都会加糖来煮。
3,拌好的龟苓膏水倒入锅中,开火加热,期间要不停的搅拌。
4,直煮到沸腾,汤浓稠的状态就可以了。
5,关火,倒入一个不怕烫的容器中,自然冷却后入冰箱冷藏保存。
6,同时,将椰汁,牛奶1:1,加冰糖,煮一份牛奶椰汁,放凉后一起放冰箱冷藏保存。
7,食用时,将凝固的龟苓膏取出,切块儿,盛入杯中,将冷藏的牛奶椰汁浇在里面就可以了。
8,成品
9,成品
5.椰汁燕窝
食材明细:
主料::燕窝5个,
辅料::椰子汁2瓶,
椰汁燕窝的做法步骤:
1.准备好材料。
2.燕窝冷水泡发12小时以上(根据不同燕窩浸泡时间不同,我这是干燕窩所以泡的时间长一些,如果是湿燕窩泡3-4小时就可以了。)接着挑毛、清洗干净。
3.放入炖盅加入椰子汁,放入高压锅炖25-30分钟即可。(炖的时间太长会化,吃不到丝状)
4.等高压锅气走完装碗即可食用!
小贴士:
燕窝早上空腹吃吸收较好!我泡了5个燕窝是4、5个人的量,一家人吃,每人一小碗。如果一个人吃泡1个即可。当然也可以多泡炖了吃不完放冰箱2-3天,想吃拿些出来热下即可食用。
更新时间:2023/11/03