1.木耳花生红枣营养米糊
1准备好红枣,花生,木耳,洗净。将木耳切成碎碎的,红枣去核切成越小越好。.米半杯,一杯是三两。.将米倒入豆浆机淘洗干净,留少量的冷水在豆浆机中。
材料:
主料:粳米75g,,
辅料:花生适量,木耳适量,红枣适量,,
木耳花生红枣营养米糊的做法步骤:
1. 准备好红枣,花生,木耳,洗净。将木耳切成碎碎的,红枣去核切成越小越好。.米半杯,一杯是三两。.将米倒入豆浆机淘洗干净,留少量的冷水在豆浆机中。
2. 将切碎的红枣,木耳倒入豆浆机中。.往豆浆机中倒入开水,到指定水位。豆浆机按“营养米糊”功能,听到嘟嘟的报警声即可。
2.红枣花生燕麦米糊
食材明细:
主料::红枣适量,花生适量,燕麦片适量,山药适量,
辅料::大米适量,小米适量,冰糖适量,
红枣花生燕麦米糊的做法步骤:
1.山药一段去皮切薄片。
2.红枣去切成小粒。
3.大米,小米,燕麦,红枣,山药,花生各适量。
4.水位1300,全部材料放入豆浆机。
5.冰糖适量。(喜欢原味的可不再添加,但是甜味更能激发出所有食材的香味口感)
6.选择米糊,启动键开始。
7.撒上玫瑰花点缀。
8.成品。
小贴士:
花生泡一夜,打出来会更细腻。燕麦的加入,让米糊更顺滑。大米小米,跟打底一样,我会每款米糊都加一点,让粗粮米糊口感更好?
3.山药燕麦花生米糊
食材明细:
主料::剩米饭半碗,铁杆山药1小段,燕麦适量,花生适量,
辅料::清水约1100ml,
山药燕麦花生米糊的做法步骤:
1.所需食材。
2.燕麦、花生冲洗后,和剩米饭一起倒入豆浆机。
3.山药去皮切小块。
4.倒入豆浆机。
5.加水至下水位线,搅拌一下,把米饭搅散。
6.选择“营养米糊”功能,运行至程序结束。
7.做好的米糊,香浓丝滑。
4.燕麦糙米花生黑米糊
食材明细:
主料::黑米10克,糙米15克,燕麦米15克,花生10克,干核桃1个,
辅料::葡萄干5粒,枸杞5粒,红枣2个,
燕麦糙米花生黑米糊的做法步骤:
1.准备好原材料
2.淘几遍,用纯净水浸泡一夜
3.把一些坏的米挑出来
4.第二天用加热型破壁机打
5.打好后根据个人口味放些白糖,非常好喝,个人觉得比芝麻糊还润滑香甜?
6.营养又美味的早餐一定要做起来??
5.紫薯燕麦花生米糊
食材明细:
主料::小紫薯3个,燕麦米适量,
辅料::花生适量,香米适量,糯米适量,牛奶适量,
紫薯燕麦花生米糊的做法步骤:
1.三个小紫薯
2.去皮并切成小颗粒,豆浆机自带的塑料量杯3平杯
3.花生十几粒放到水中泡泡,为了方便剥去花生的外皮
4.剥去外皮的花生
5.把紫薯·燕麦米·香米·糯米·花生都放进豆浆机里,加入少许牛奶和适量清水
6.我的豆浆机要开始工作啦
7.按下米糊键
8.20分钟后,热乎乎的米糊要出炉啦
9.好大一碗哦
10.快来尝尝吧!好柔滑香浓滑哦!
小贴士:
米糊做多了也不要紧,放到保鲜盒里,在冰箱里保存,要吃的时候放进微波炉内,中高火三两分钟的就好了,和刚做好的一样好喝。
更新时间:2023/11/03