燕麦糙米花生黑米糊

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材精通吗？小编花时间特意编辑了燕麦糙米花生黑米糊，更多相关信息请继续关注本网站。

食材明细：

主料：：黑米10克，糙米15克，燕麦米15克，花生10克，干核桃1个，

辅料：：葡萄干5粒，枸杞5粒，红枣2个，

燕麦糙米花生黑米糊的做法步骤：

1.准备好原材料

2.淘几遍，用纯净水浸泡一夜

3.把一些坏的米挑出来

4.第二天用加热型破壁机打

5.打好后根据个人口味放些白糖，非常好喝，个人觉得比芝麻糊还润滑香甜?

6.营养又美味的早餐一定要做起来??

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坚果燕麦黑米糊

食材明细：

主料：：黑米80毫升，燕麦米50毫升，核桃仁3颗，腰果3颗，花生5颗，南瓜子10颗，

辅料：：温开水1500毫升，

坚果燕麦黑米糊的做法步骤：

1.用料：黑米80毫升，燕麦米50毫升，鲜核桃仁3颗，花生5颗，南瓜子仁10克，腰果3颗，50度温开水1500毫升

2.将燕麦黑米洗净控水。

3.所有材料倒入料理机杯中。

4.加入温开水，

5.盖好盖子，

6.放入机座。

7.选择豆浆功能，启动。

8.打浆结束，取下料理机杯，揭盖。

9.倒出饮用。

小贴士：

坚果用料可以随自己喜好任意变化。
燕麦黑米可以用大米小米等谷物代替。
用水量可根据自己喜好的浓稠度酌情增减。

花生核桃燕麦米糊

食材明细：

主料：：花生2把，核桃仁一把，燕麦一把，米糊一把，

辅料：：冰糖适量，

花生核桃燕麦米糊的做法步骤：

1.泡了一夜的花生2把。

2.核桃仁一把。

3.燕麦一把。

4.大米一把。

5.冰糖适量。

6.水位1100。

7.所有食材放豆浆机内，选择米糊按启动键开始。

8.打好的米糊。

9.成品。

10.成品。

花生黑米小米糊

食材明细：

主料：：花生50g，黑米30g，小米30g，

辅料：：冰糖适量，

花生黑米小米糊的做法步骤：

1.准备用料

2.小米洗净倒入豆浆机中

3.黑米洗净倒入豆浆机

4.花生洗净倒入豆浆机

5.加入冰糖和适量清水

6.选择五谷功能

7.成品

8.成品

花生黑米芝麻糊

食材明细：

主料：：黑米适量，大米适量，

辅料：：花生适量，芝麻适量，燕麦片适量，核桃适量，

花生黑米芝麻糊的做法步骤：

1.把所有材料淘洗干净，浸泡半小时左右。

2.豆浆机放水（桶内有刻度的,不要超标示线），把材料放进去，按营养米糊键，二十分钟就好了。

3.好了哦。

小贴士：

其实里面还可以放点银耳，做米糊时放点银耳很有黏稠度。

感谢您阅读“97美食网”的《燕麦糙米花生黑米糊》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了黑米的做法专题，希望您能喜欢！