食材是组成各种美食的基本原料的统称，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材很感兴趣吧？下面由小编帮大家编辑的《莲子花生糊》，请阅读，或许对你有所帮助！
食材明细：
主料：：莲子25克，大米25克，熟花生仁15克，黄豆15克，
辅料：：冰糖少许，
莲子花生糊的做法步骤：
1.准备食材。
2.黄豆淘洗干净，用清水浸泡8~12小时。大米、莲子分别洗净，浸泡2小时。
3.将上述食材及熟花生仁倒入全自动豆桨机。
4.加700ML清水。
5.启动“米糊”键。
6.煮好后，根据自己口味加入冰糖即可。
小贴士：
此款米糊中的花生仁不要去掉红外衣。
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莲子燕麦小米糊
食材明细：
主料：：燕麦2把，小米2把，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，
莲子燕麦小米糊的做法步骤：
1.头天晚上泡好的莲子。
2.适量冰糖。
3.小米2小把。
4.燕麦2小把。
5.水位1100。
6.全部食材放入豆浆机。
7.选择米糊，按启动键开始。
8.二十五分钟结束。
9.成品。
10.成品。
红枣莲子米糊
食材明细：
主料：：红枣6个，莲子10g，大米10g，小米10g，糯米10g，燕麦米10g，
辅料：：清水700ML，
红枣莲子米糊的做法步骤：
1.准备好食材。
2.莲子清洗干净后浸泡3~5小时（莲子也可以不浸泡，直接使用）。
3.将淘洗过水的大米、小米、燕麦米、糯米以及浸泡过的莲子和洗净去核的红枣全部放入V6破壁机杯中。
4.破壁机V6自带的大杯是冷热两用杯，热饮最高水位为700ML，冷饮最高水位为1200ML，往杯中加入清水，注意最高水位不要超过700ML的刻度线。
5.盖好杯盖，接通破壁机电源。
6.从功能菜单上选择“五谷”。
7.破壁机开始运行后，“五谷”功能显示绿色，杂粮米糊开始制作。
8.10分钟左右杂粮米糊制作完成，V6采用日本进口钝刀、1000W功率，通过高速旋转将食材统统彻底粉碎。
9.将制作好的杂粮米糊倒入碗中即可食用，喜欢甜口味的可以加少许白糖或制作前加几粒冰糖，我家平时习惯喝原味的更加健康。
10.成品图。
南瓜莲子燕麦糊
食材明细：
主料：：南瓜适量，莲子一把，燕麦2小把，
辅料：：核桃4个，冰糖适量，
南瓜莲子燕麦糊的做法步骤：
1.水位1100。
2.南瓜切小丁。
3.泡过的莲子掰两半。
4.燕麦两小把。
5.核桃仁洗过掰碎。
6.冰糖适量。
7.选择米糊按启动键开始约二十五分钟结束。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
牛奶花生糊
食材明细：
主料：：大米50克，黑芝麻20克，花生仁20粒，
辅料：：牛奶200ML，
牛奶花生糊的做法步骤：
1.大米50克，花生仁20粒，黑芝麻20克，牛奶200ML；
2.花生仁、黑芝麻入搅拌机打成干粉；
3.大米洗净，加水煮成白粥；
4.滤去米汤，加入牛奶、花生芝麻粉，搅拌均匀，小火煮成粥即可。
小贴士：
注意事项：
花生仁、黑芝麻在打成粉以前，一定要洗净滤干再用干锅小火炒熟。如果嫌麻烦，可以选择市售已经磨好的花生粉和芝麻粉。
桂圆花生糊
食材明细：
主料：：桂圆25g，花生100g，大米5g，
辅料：：冰糖20g，
桂圆花生糊的做法步骤：
1.所有材料：桂圆 、花生、大米、冰糖
2.花生先炒香
3.然后去掉红衣
4.大米与花生一同放入搅碎机中搅至碎小
5.将搅碎的花生和米，放入煮开的清水中煮，边煮边搅拌，至煮成糊状。
6.放入冰糖，化开起锅。
7.过滤，去粗渣。
8.放入桂圆便成
小贴士：
小叮咛：消化系统有障碍的不宜多吃
薏米花生糊
食材明细：
主料：：薏米30g，花生米20g，大米50g，
辅料：：清水适量，白糖适量，
薏米花生糊的做法步骤：
1.准备好所有材料
2.将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中
3.花生米加入
4.加入适量的清水
5.选择豆浆功能（机器带加热功能的）
6.结束后倒出
7.趁热加入白糖调味
小贴士：
具体材料的用量看你喜好来加多少
水位要在上下水位线之间。
花生白米糊
食材明细：
主料：：大米1量杯，花生半量杯，
辅料：：糖适量，
花生白米糊的做法步骤：
1.原料如图；
2.原料如图；
3.花生大米洗净浸泡6小时以上；
4.倒入豆浆机，加水到刻度线；
5.选择米糊键；
6.吃时加糖适量即可。
花生核桃糊
健康补脑的热饮---花生核桃糊
新鲜的食材怎么做都好吃
这道经常出现在早餐桌的花生核桃糊
用豆浆机二十分钟就好了
简单方便又营养好喝
配早餐不错
也特别适合给学生做营养加餐，顺便补补脑哈。
花生核桃糊
材料：花生仁60g,核桃仁60克，糯米粉30g，全脂甜奶粉30g，水1000ml
花生核桃糊的做法
1.花生仁提前泡好（早上做可提前一晚浸泡）
2.核桃仁也提前泡好.
3.泡好的花生仁去掉红衣，准备好糯米粉和奶粉。
4.将花生仁，核桃仁,糯米粉一起加入到豆浆机。
5.加入1000ml水，用豆浆功能打成糊。
6.打好的糊用滤网过滤。
7.奶粉放在小碗中，加入滤好的糊，搅拌均匀成牛奶糊。
8.将浓浓的牛奶糊倒回到大桶中，拌匀就可以喝了。
美食小提示
1.早上吃可提前一晚将花生仁和核桃仁泡好，其它时间则提前30分钟用温水浸泡就可以很容易去除外皮。
2.花生仁的红衣有凝血的作用，不适合血液黏稠度偏高的人食用。
3.滤出来的花生核桃渣不要扔掉哦，用来做面包或是馒头都可以，很香的。
4.我用的是全脂甜奶粉，所以没有再加糖，喜欢吃甜食的可以最后再加点白糖调味。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
花生糯米糊
食材明细：
主料：：花生150克，糯米粉40克，
辅料：：糖适量，水适量，
花生糯米糊的做法步骤：
1.准备好食才
2.糯米粉用适量清水调匀待用.
3.花生仁放入微波炉，中火丁3-4分钟，去花生衣
4.把花生仁加适量清水，放入搅拌机搅拌好
5.把搅拌好的花生碎倒入砂锅，小火煮开
6.把糯米粉糊慢慢倒入砂锅.加糖
7.边煮边搅拌，小火煮熟即可.
小贴士：
1.花生是油料作物，一次不可吃太多。
2.花生与糯米粉，糖的比例，根据自己需要掌握.
菊花莲子米糊
食材明细：
主料：：薏仁米20克，
辅料：：大米30克，莲子15克，菊花10克，
菊花莲子米糊的做法步骤：
1.准备材料：菊花、莲子、大米、薏仁米。
2.菊花用水煮开10分钟。
3.莲子提前泡发30分钟。
4.捞去菊花取汁。
5.大米、薏仁米洗净，泡发好的莲子倒掉水。
6.米、莲子倒入豆浆机。
7.再倒入菊花汁。
8.按下米糊按钮，20分钟即可。
9.做好的米糊。
小贴士：
1、不要加糖，原味的就好。
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