食材指制作食物时所需要使用的原料，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的根在于食材，你见过哪些低中高食材呢？在此，你不妨阅读一下红薏米燕麦糊的做法，欢迎大家参考阅读。
材料：
红薏米30克，大米15克，燕麦25克，绿豆30克，红枣20克，红砂糖25克，
红薏米燕麦糊的做法的做法步骤：
步骤1，把所有材料准备好。
步骤2，红薏米、燕麦、绿豆、大米洗干净泡30分钟以上。
步骤3，红枣去核切成小块。
步骤4，把泡好的红薏米、燕麦、绿豆、大米倒进豆浆机中。
步骤5，加入切小块的红枣。
步骤6，适量清水，盖上豆浆机盖，插上电源，选择米糊键
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红米燕麦糊
食材明细：
主料：：红米100克，燕麦50克，冰糖适量，
红米燕麦糊的做法步骤：
1.1、红米淘洗干净用水泡半小时。
2.2、燕麦用水淘洗干净。
3.3、把米红和燕麦放入煮锅中，加入适量水和冰糖，大火烧沸，小火煮熟。
4.4、把煮熟的红米燕麦和汁放入料理机中打成米糊即可饮用。
5.成品图
红豆薏米糊的做法
红豆利水消肿，薏米去湿，两者合在一起服用对身体很有益。
材料：
红豆50g，薏米50g，
红豆薏米糊的做法的做法步骤：
步骤1，前一天晚上将红豆，薏米用水泡上。
步骤2，第二天早晨，把泡好了的红豆薏米倒入九阳豆浆机内，放0.8L水再按米糊健即可
牛奶燕麦糊的做法
第一次煮麦片，由于喜欢吃甜的，所以我用鸡蛋牛奶和炼奶搭配着煮。公公婆婆喜欢用麦片煮牛肉，咸的。第一次煮，浓稠了点，没关系，挺香滑的，填饱肚子，好好工作~下次放少点燕麦~
材料：
鸡蛋1只，桂格燕麦1小碗，牛奶250ml，炼奶适量，
牛奶燕麦糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，将250ml牛奶倒入奶锅。
步骤3，然后加入1小碗燕麦片（我这里太多了，后来只放了这里的一半），大火煮沸腾。
步骤4，沸腾后加入一只打散了的鸡蛋，快速搅拌。
步骤5，然后加入2勺炼奶（随个人口味）。
步骤6，熄火，搅拌均匀，装起！
步骤7，搭配几片曲奇饼，享受甜蜜的一顿早餐吧~
薏米杏仁米糊的做法
巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”、“西域珍品”之称，具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效。甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将甜杏仁称为抗癌之果。薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分，能利水消肿，健脾止泻，美白肌肤，防癌抗癌。
材料：
大米50克，薏米20克，甜杏仁20克，巴旦木30克，冰糖20克，，
薏米杏仁米糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备好薏米和巴旦木。
步骤2，分别清洗干净后用水浸泡一夜。
步骤3，大米和甜杏仁的分别淘洗干净。
步骤4，将浸泡好的薏米和巴旦木再清洗干净，然后将巴旦木去皮。所有材料来个大合照。
步骤5，所有材料一起放入破壁机搅拌杯内，加入900毫升清水。
步骤6，将搅拌杯放置于主机上，盖好盖子，插上电源，选择米糊功能，按下启动按钮，耐心等待一下就可以了。
步骤7，洁白的杏仁米糊做好了。
薏米红豆糊
食材明细：
主料：：薏米100g，红豆80g，
辅料：：冰糖适量，水1100ml，
薏米红豆糊的做法步骤：
1.准备食材
2.红豆，薏米浸泡一晚后，洗净。
3.将红豆，薏米放入豆浆机中，加入1100ml水。
4.将功能调到米糊档。
5.25分钟左右，放入2块冰糖，就可以吃了。
6.成品图
小贴士：
红豆，薏米较硬，前一天晚上浸泡一夜，有利米糊做的滑爽，吃口好。
薏米花生糊
食材明细：
主料：：薏米30g，花生米20g，大米50g，
辅料：：清水适量，白糖适量，
薏米花生糊的做法步骤：
1.准备好所有材料
2.将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中
3.花生米加入
4.加入适量的清水
5.选择豆浆功能（机器带加热功能的）
6.结束后倒出
7.趁热加入白糖调味
小贴士：
具体材料的用量看你喜好来加多少
水位要在上下水位线之间。
黑米薏米糊的做法
早上做的早餐，营养美味的黑米糊
材料：
黑米50克，薏米40克，清水1000ML，，
黑米薏米糊的做法的做法步骤：
步骤1，薏米准备好
步骤2，然后加入黑米清洗干净，泡一个晚上
步骤3，提前泡好的材料去掉水
步骤4，然后加入豆浆机里
步骤5，在加入清水
步骤6，豆浆机打
步骤7，打好的
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