食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！没有食材文化，就没有美食文化，你见过哪些低中高食材呢？以下由小编为大家精心整理的“花生糯米糊”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
食材明细：
主料：：花生150克，糯米粉40克，
辅料：：糖适量，水适量，
花生糯米糊的做法步骤：
1.准备好食才
2.糯米粉用适量清水调匀待用.
3.花生仁放入微波炉，中火丁3-4分钟，去花生衣
4.把花生仁加适量清水，放入搅拌机搅拌好
5.把搅拌好的花生碎倒入砂锅，小火煮开
6.把糯米粉糊慢慢倒入砂锅.加糖
7.边煮边搅拌，小火煮熟即可.
小贴士：
1.花生是油料作物，一次不可吃太多。
2.花生与糯米粉，糖的比例，根据自己需要掌握.
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红豆糯米糊
食材明细：
主料：：红豆50克，黑糯米25克，黑豆20克，鹰嘴豆20克，
辅料：：白砂糖适量，
红豆糯米糊的做法步骤：
1.准备原材料，如图；
2.把豆子和糯米清洗后用清水浸泡6小时泡发；
3.把泡发的豆子加1200ml的清水倒入豆浆机；
4.豆浆机盖上盖子，选择五谷功能；
5.打好的米糊过筛，按个人口味添加白砂糖食用；
杏仁糯米糊
在我们可以把握的部分尽力而为，至于最终结果如何，
就顺其自然，而不是一味强求。
倘能做到这一点，就不会构成什么压力了。
任何一件事的成败都是相对的，是可以转化的。
如果因为这种暂时得失造成压力，不仅于事无补，
还会因此带来更多的负面作用。
杏仁糯米糊
食材：杏仁片、糯米、冰糖、桂花蜜；
杏仁糯米糊的做法
1、杏仁片（少量）、糯米分别洗净，分别浸泡半天以上；天气热，中途换水一两次；
2、浸泡好的杏仁片和糯米再清洗一道，放入豆浆机，加适量的水，按米糊键，制作完成后，过滤，米糊里放冰糖，米糊微热后，可再淋一点桂花蜜，秋冬季节趁热喝最好。
用豆浆机的米糊功能键，是最简便的方法。
也可以不过滤，实际上过滤出来的渣滓也并不多。
杏仁片不要太多，多了会味苦；
这款米糊的口感，像极了以前爱喝的露露杏仁露。
淋上几滴新做的桂花蜜，味道好极了。
网站小提示
鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适
杏仁和狗肉不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。
牛奶花生糊
食材明细：
主料：：大米50克，黑芝麻20克，花生仁20粒，
辅料：：牛奶200ML，
牛奶花生糊的做法步骤：
1.大米50克，花生仁20粒，黑芝麻20克，牛奶200ML；
2.花生仁、黑芝麻入搅拌机打成干粉；
3.大米洗净，加水煮成白粥；
4.滤去米汤，加入牛奶、花生芝麻粉，搅拌均匀，小火煮成粥即可。
小贴士：
注意事项：
花生仁、黑芝麻在打成粉以前，一定要洗净滤干再用干锅小火炒熟。如果嫌麻烦，可以选择市售已经磨好的花生粉和芝麻粉。
桂圆花生糊
食材明细：
主料：：桂圆25g，花生100g，大米5g，
辅料：：冰糖20g，
桂圆花生糊的做法步骤：
1.所有材料：桂圆 、花生、大米、冰糖
2.花生先炒香
3.然后去掉红衣
4.大米与花生一同放入搅碎机中搅至碎小
5.将搅碎的花生和米，放入煮开的清水中煮，边煮边搅拌，至煮成糊状。
6.放入冰糖，化开起锅。
7.过滤，去粗渣。
8.放入桂圆便成
小贴士：
小叮咛：消化系统有障碍的不宜多吃
薏米花生糊
食材明细：
主料：：薏米30g，花生米20g，大米50g，
辅料：：清水适量，白糖适量，
薏米花生糊的做法步骤：
1.准备好所有材料
2.将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中
3.花生米加入
4.加入适量的清水
5.选择豆浆功能（机器带加热功能的）
6.结束后倒出
7.趁热加入白糖调味
小贴士：
具体材料的用量看你喜好来加多少
水位要在上下水位线之间。
花生白米糊
食材明细：
主料：：大米1量杯，花生半量杯，
辅料：：糖适量，
花生白米糊的做法步骤：
1.原料如图；
2.原料如图；
3.花生大米洗净浸泡6小时以上；
4.倒入豆浆机，加水到刻度线；
5.选择米糊键；
6.吃时加糖适量即可。
莲子花生糊
食材明细：
主料：：莲子25克，大米25克，熟花生仁15克，黄豆15克，
辅料：：冰糖少许，
莲子花生糊的做法步骤：
1.准备食材。
2.黄豆淘洗干净，用清水浸泡8~12小时。大米、莲子分别洗净，浸泡2小时。
3.将上述食材及熟花生仁倒入全自动豆桨机。
4.加700ML清水。
5.启动“米糊”键。
6.煮好后，根据自己口味加入冰糖即可。
小贴士：
此款米糊中的花生仁不要去掉红外衣。
花生核桃糊
健康补脑的热饮---花生核桃糊
新鲜的食材怎么做都好吃
这道经常出现在早餐桌的花生核桃糊
用豆浆机二十分钟就好了
简单方便又营养好喝
配早餐不错
也特别适合给学生做营养加餐，顺便补补脑哈。
花生核桃糊
材料：花生仁60g,核桃仁60克，糯米粉30g，全脂甜奶粉30g，水1000ml
花生核桃糊的做法
1.花生仁提前泡好（早上做可提前一晚浸泡）
2.核桃仁也提前泡好.
3.泡好的花生仁去掉红衣，准备好糯米粉和奶粉。
4.将花生仁，核桃仁,糯米粉一起加入到豆浆机。
5.加入1000ml水，用豆浆功能打成糊。
6.打好的糊用滤网过滤。
7.奶粉放在小碗中，加入滤好的糊，搅拌均匀成牛奶糊。
8.将浓浓的牛奶糊倒回到大桶中，拌匀就可以喝了。
美食小提示
1.早上吃可提前一晚将花生仁和核桃仁泡好，其它时间则提前30分钟用温水浸泡就可以很容易去除外皮。
2.花生仁的红衣有凝血的作用，不适合血液黏稠度偏高的人食用。
3.滤出来的花生核桃渣不要扔掉哦，用来做面包或是馒头都可以，很香的。
4.我用的是全脂甜奶粉，所以没有再加糖，喜欢吃甜食的可以最后再加点白糖调味。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
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