血橙

食材明细：

主料：：血橙两个，

辅料：：自制原味酸奶适量，

血橙酸奶杯的做法步骤：

1.血橙三个清洗干净，用量视切片大小和制作的数量来决定，多准备一个，有备无患

2.用刀切去两端的圆头，再分别在两边切一刀，将橙子的自然弧形切下来

3.将两端切下来的橙子去皮

4.扣着切成柳叶状，厚度大约3毫米，不能太厚，太厚会使橙片不好贴在杯壁上

5.用筷子夹取一片，按自己的想法贴在杯子内壁上；如果不当时放入酸奶，可以让杯子图案朝下这样躺在桌上，防止橙片滑落而花样变形

6.将剩下的橙子中心段切成厚3毫米左右的方块，一个橙子不够再另切一个

7. 用筷子夹取橙片贴在玻璃内壁上

8.提前做好并冷藏过的自制原味酸奶，用长柄小勺搅拌成糊糊状，然后将酸奶送进杯子中。美哒哒的血橙酸奶杯就做好啦

9.成品欣赏

10.成品欣赏

小贴士：

刀一定要锋利，才会将血橙切得有型，且汁水不过多流失； 长柄勺子更利于送取酸奶送杯中； 酸奶是自制的，按照自己的喜好来选取菌种。用酸奶机做好的酸奶入冰箱冷藏几小时后再食用； 血橙的用量随图案来调整； 做好的酸奶杯建议尽快食用完，其口感和色泽俱佳。

让你红颜不老的美人靓饮----苹果血橙草莓汁

混合型鲜果汁营养更均衡功效更多样，可以带来意想不到的完美口感！

苹果血橙草莓汁，美肤靓颜，嫩肤抗衰，1分钟DIY，出品五星级口感。苹果提神健脑，美白肌肤，既能减肥，又能帮助消化。血橙可以促进血液循环，温润补血，改善贫血及手脚冰冷，同时还能改善肤色，促进皮肤细胞再生。草莓中含有的果胶及纤维素可以促进胃肠蠕动，改善便秘预防痔疮，对胃肠道和贫血均有滋补调理功效。

材料：苹果1/2个（95克），血橙1/2个（70克），草莓6粒（40克），柠檬1片，蜂蜜1小匙，冰水250mL。

苹果血橙草莓汁的做法

1．将苹果洗净，去皮去核，切块将血橙去皮，撕成小瓣。将草莓用淡盐水浸泡洗净，去蒂切块。将柠檬洗净，用压榨器取汁

2．将材料放入榨汁机中，加入蜂蜜和冰水，搅打均匀即可（30秒）。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]

小提示

草莓和牛奶能一起吃:同食清凉解渴、增加营养、养心安神

草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。

血橙是柑橘中唯一含花青素类的品种，它改善贫血促进皮肤细胞再生。血橙肉质细软、多汁化渣、风味酸甜,具有温润补血的功效，把它和苹果一起做成果汁，营养非常丰富，口感也特别好，而且一般人都可以食用。

材料：

2个血橙，1个苹果，100毫升纯净水，

血橙苹果汁的做法步骤：

1，准备好材料。

2，苹果洗净后去皮。切成小块。

3，血橙也洗净去皮。切成小块。

4，破壁机搅拌杯中中先加入100毫升的纯净水。

5，放入切成小块的苹果和血橙。

6，盖上盖子和加料口盖。

7，接通电源后开启开关。按控制面板上纯果汁的程序按钮。

8，不到1分钟，一杯酸甜可口，细腻无渣的果汁就做好了。

9，简单易做，营养丰富的血橙苹果汁。

食材明细：

主料：：血橙适量，猕猴桃适量，草莓适量，金桔适量，

辅料：：小西红柿适量，

血橙猕猴桃果盘的做法步骤：

1.主要原料。

2.猕猴桃去皮切片码好。

3.血橙洗净切片码盘里。

4.金桔，小西红柿，草莓切两半，码在中间。

5.血橙猕猴桃果盘。

“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，时间的推移，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。有关健康食疗你是怎么看待的呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“血橙的功效与作用”，请收藏并分享给你的朋友们吧！

要想真正地了解到血橙的功效与作用，我们大家首先就必须要了解下血橙这种水果。其实在我们大部分人的日常生活中，血橙并不常见。虽然血橙是属于橙子的一种，但是因为成长环境的原因，市面上的血橙还是比较少的。血橙和一般的橙子想比，不仅体积要小，而且里面的果肉也不一样。

所以，也是因为这个原因，所以一般吃到血橙的机会是很少的，这也就造成了知道血橙的功效与作用的人是很少的。话虽如此，但是在我们的身边，还是会有血橙卖的，就算价格高一点，很多人还是会去买。下面就来说说血橙的功效与作用。

血橙是橙的变种，带有深红色似血颜色的果肉与汁液。这种水果较寻常的橙还要小;表皮通常有小凹点，但也可以是平滑的。血橙第一次出现在1850年的欧洲，新鲜的血橙是红色或橙色，有明亮的红色条纹，并且香甜多汁，有一种芬芳的香气，有几个品种是略呈椭圆形的，血橙大都无核，主要被种植在西班牙、意大利和北美。中国重庆长寿区也有血橙分布。

血橙营养分析：

1、促进血液循环改善贫血的补血良品;

2、促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况;

3、能温润补血，改善手脚冰冷;

4、对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味;

5、能振奋思考及情绪。

血橙食疗作用：

1、促进血液循环，改善贫血的补血良品;

2、促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况;

3、能温润补血，改善手脚冰冷;

4、对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味;

5、能振奋思考及情绪。

所以通过上面文章关于血橙以及血橙的功效与作用的详细介绍，我们大家不仅了解到血橙，而且同时还知道了一点，那就是血橙的功效与作用还是比较全面的，对于我们身体的很多部位都是有一定的保健作用的，而且同时还能够辅助治疗一些疾病，所以大家不妨买来试试。