苹果西米粥

食材明细：

西谷米100克，番茄250克，白砂糖80克，糖桂花10克

番茄西米粥的做法步骤：

1.　将番茄去蒂，用冷水洗净，再用开水略烫一下，捞出放冷水中，撕去外皮，从中剖两半，再用刀切成丁块；

2.　西米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞出沥干水分；

3.　锅中加入约1000毫升冷水，加入西米，用旺火烧沸后放入番茄块，

改用小火略煮；

4.　调入白糖、糖桂花，即可盛起食用。

小贴士：

番茄：西红柿忌与石榴同食。

食材明细：

红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量

红薯西米粥的做法步骤：

1、红薯洗净去皮，切粒。

2、粳米、西米淘洗干净，待用。

3、注清水入锅，放粳米、西米、红薯粒。

4、中火熬至米软烂。加糖适量即可。

食材明细：

主料：：苹果1个，

辅料：：黑米半杯，大米半杯，黄砂糖1茶匙，

苹果黑米粥的做法步骤：

1.备好所用的食材。

2.将黑米大米用清水泡洗备用。

3.再将苹果去皮改刀。

4.将所有食材洗好控水再转至在电饭煲里，并加足清水。

5.选煮粥功能，煮至食材熟透出味。

6.再按个人口感添加一匙黄砂糖提味。

7.这样子一份苹果黑米粥就完成了。

小贴士：

没有黄砂糖也可以用冰糖或是白糖来调味。

食材明细：

西谷米50克，石榴150克，蜂蜜15克，糖桂花3克

甜石榴西米粥的做法步骤：

1. 将鲜甜石榴去皮，取子掰散。

2. 西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用。

3. 取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，调入糖桂花，即可盛起食用。

小贴士：

石榴：石榴不可与西红柿、螃蟹同食。

食材明细：

主料：：苹果一个，小米50ml，

辅料：：水三大碗，

苹果小米粥的做法步骤：

1.小米洗净

2.水烧开后把小米倒进锅里，转小火煮

3.苹果洗净对切，去除里面的核。

4.苹果切成小丁

5.小米煮20分钟后把苹果丁倒进去再煮五分钟即可

6.成品

小贴士：

苹果放的比较晚，煮出来的粥苹果比较脆。想吃软烂一点的可以早点把苹果放进去。