饭豆糙米粥

食材明细：

主料：：糙米饭50克，黄豆65克，

辅料：：水1200毫升，

糙米饭豆浆的做法步骤：

1.用料

2.黄豆洗净沥水，

3.加入清水浸泡至涨发

4.倒入豆浆机

5.加入糙米饭

6.倒入清水

7.水面不低于最低水位线

8.装机头

9.启动全营养功能

10.待打浆结束

11.倒出饮用

小贴士：

糙米饭：2杯糙米洗净沥干，加入2杯半水煮熟成饭
打浆功能可根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。

食材明细：

主料：糙米1杯，粳米1/4杯

辅料：清水食材的6倍

糙米粥的做法步骤：

1，糙米淘洗干净，浸泡几小时。

2，放电压力锅内，加清水

3，取粳米

4，淘洗干净

5，放压力锅内，选杂粮粥

6，煮好的粥

7，装盘

8，成品。

食材明细：

主料：：燕麦30克，熟糙米20克，粳米80克，

辅料：：纯净水适量，

燕麦糙米粥的做法步骤：

1.将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅，倒入足量纯净水。

2.大火烧开转小火煮至米微烂。

3.加入熟糙米续煮。

4.煮至米软烂，汤汁渐浓即可。

小贴士：

熟糙米大型超市有售，如选用生糙米要提前浸泡，和燕麦、粳米同时入锅煮制。

食材明细：

主料： 糙米 100克， 白糯米 50克， 梨 30克， 苹果 30克， 猕猴桃 30克， 葡萄干 10克，

辅料： 红枣 10克， 黄冰糖 30克， 水 800毫升，

水果糙米粥的做法步骤：

1.食材准备好；

2.糙米和白糯米、红枣、葡萄干分别洗净；

3.将糙米和白糯米倒入砂锅中，加入水，盖上盖子；

4.以大火烧开后，转中小火煮30分钟；

5.苹果、梨、猕猴桃分别去皮，切成小块备用；

6.煮30分钟后，再加入冰糖、红枣、葡萄干煮20分钟；

7.最后加入切好的苹果、梨、葡萄干煮10分钟即可。

小贴士：

简单小提醒：水果要现切现用，如果时间久了，容易变色哦！ 葡萄干煮好后略有一些酸，如果不喜欢吃酸的亲们也可以不放。

食材明细：

老南瓜适量，糙米适量，大米适量

南瓜糙米粥的做法步骤：

第1步提前一天把糙米用水泡一晚,第二天你会发现糙米上长出了小芽,这个时候最有营养啦!煮粥的时候随便也加了一些大米,等粥煲好了再放入切成块的南瓜,等南瓜熟就可以吃啦!