1.刺老芽炒鸡蛋
食材明细:
刺老芽一把,鸡蛋三个,盐适量
刺老芽炒鸡蛋的做法步骤:
第1步刺老芽一把,用清水洗净,浸泡。鸡蛋三个。鸡蛋打散搅匀。
第2步锅里加水,烧开,把刺老芽扔进去烫一下。捞出焯好的刺老芽,用凉水冲一下,然后用刀纵向切成几瓣。
第3步锅里加油,烧热,把搅好的鸡蛋液倒进去摊熟。刺老芽倒进锅里继续翻炒,少加点盐调味,就可以盛盘了。
2.刺老芽炒肉丝
食材明细:
主料::刺老芽200克,里脊肉100克,杏鲍菇半个,红甜椒半个,元葱1块,
辅料::油少许,蚝油1勺,盐少许,五香粉少许,
刺老芽炒肉丝的做法步骤:
1.刺老芽200克,里脊肉100克,杏鲍菇半个,甜椒半个,元葱1块。
2.刺老芽择好洗净焯水。
3.变色捞出过凉。
4.杏鲍菇洗净,切片。
5.肉洗净切片
6.准备好所有食材。
7.平底锅加热加点油炒香元葱丝。
8.然后加杏鲍菇翻炒均匀。
9.加1勺蚝油炒香。
10.加肉丝翻炒变色。
11.最后加上焯好的刺老芽和甜椒丝,加盐加五香粉翻炒均匀。
12.美味,刺老芽炒肉。
3.刺老芽的功效与作用
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着社会的进步,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?经过搜索和整理,小编为大家呈上刺老芽的功效与作用,相信会对你有所帮助!
说起刺老芽可能生活在东北的人比较熟悉,刺老芽是东北当地比较常见的一种植物.刺老芽是一种营养非常丰富并且可以食用的植物.它含有大量人体需要的蛋白质,膳食纤维,维生素等等营养物质.一般人们都会在春季的时候去采摘它,这个时候它是很新鲜的,回家后可以凉拌也可以炒吃.
刺老芽也可以用来腌制成咸菜,这样可以保存的久一些.刺老芽除了在中国东北有之外,在外国一些国家也有少量的刺老芽的存在.对于了解刺老芽的人来说,它可是一个宝贝.那么今天就来说说它的功效与作用吧.
由于刺老芽有着极丰富的营养成分,况且天然野生的量非常少,为此从目前看,国际市场价格为每吨l万元以上.在国内市场,每逢年节之际,每公斤价格可达到70_80元.它富含16种氨基酸和22种微量元素,其中人体必需的钙、锰、铁、钛、镍、铜、锗等,含量都比人参高,因此,被誉为"天下第一山珍",成为东北出口山野菜的主要品种之一
药用价值
根皮入药,能补气,活血、祛风、利湿、止痛,治气虚无力,神经衰弱、肾虚阳萎、风湿症、肢节作痛、胃或十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃痉挛、肝炎、糖尿病、肾炎水肿.
据测定,叶和根中均含有皂甙,根含三萜皂甙.龙牙楤木皂甙A、B、C(AralosideA、B、C),甙元均为齐墩果酸.此外,根中尚含醛类物质,生物碱及挥发油.每次服50mg的总皂甙片日服2~3次,对过度疲劳而引起的无力-----抑郁症疗效最佳.对神经衰弱和感染后的无力症状也有显著效果.
通过以上的介绍,大家可以看到刺老芽有着很多对人体有益的功效和作用.而且它也算是一种草药,它的根可以入药对于治疗很多病都有疗效.所以说在春季如果看到了它,可别忘记采回家.
4.刺老芽的营养价值
常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着时间的发展,国人相信通过饮食可以提升健康。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编现在向你推荐刺老芽的营养价值,或许你能从中找到需要的内容。
生活中你爱吃刺老芽吗?如果喜爱,那么您对它的营养价值又了解多少呢?如果您从来没有吃过这种菜肴,建议不妨多加了解,因为这是一种营养较为丰富的食物,并且还具有一定的药用价值。为此现在请营养专家介绍,刺老芽的营养价值主要有哪些?以及刺老芽的药用价值有什么?
刺老芽的做法其实有很许多种,常见的有炒、腌、凉拌、炖汤等,建议您加以一些调料配制,就可以做出非常美味的刺老芽佳肴。长期坚持吃,还可以帮助您增强身体免疫力,防病祛病。
刺老芽又名辽东楤木、刺老鸦、刺龙牙、刺嫩芽、树头芽,为五加科楤木。刺嫩芽生于林缘、灌丝、林中空地,分布于北京、河北、辽宁、吉林、黑龙江、河南、广东等地。刺老芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等。嫩芽可做菜、做汤,也可腌渍加工灌头,营养丰富,味道鲜美,风味独特被誉为 “山菜之王”。
刺老芽味道清新,采摘后洗净,沸水焯后过凉,可 拌、炝、腌、炒、炸、炖、蘸酱、做粥、做汤等,配各种调料烹出的菜肴,色、香、味、形均佳。该种植物嫩芽可食,既有一定的食用价值,也具有相当高的药用价值。它的茎皮入药,有补气安神、强筋滋肾、祛风活血的功效。
刺老芽的营养价值
该种植物嫩芽可食,既有一定的食用价值,也具有相当高的药用价值,茎、皮、嫩芽、种子的用途广泛。它的茎皮入药,有补气安神、强筋滋肾、祛风活血的功效。刺老芽种子可榨油,含油率35%,供工业制肥皂用。
由于刺老芽有着极丰富的营养成分,况且天然野生的量非常少,为此从目前看,国际市场价格为每吨l万元以上。在国内市场,每逢年节之际,每公斤价格可达到70~80元,它富含16种氨基酸和22种微量元素,其中人体必需的钙、锰、铁、钛、镍、铜、锗等,含量都比人参高,因此,被誉为“天下第一山珍”,成为东北出口山野菜的主要品种之一。
刺老芽的药用价值
根皮入药,能补气,活血、祛风、利湿、止痛,治气虚无力,神经衰弱、肾虚阳萎、风湿症、肢节作痛、胃或十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃痉挛、肝炎、糖尿病、肾炎水肿。
据测定,叶和根中均含有皂甙,根含三萜皂甙。龙牙楤木皂甙A、B、C(AralosideA、B、C),甙元均为齐墩果酸。此外,根中尚含醛类物质,生物碱及挥发油。每次服50mg的总皂甙片日服2~3次,对过度疲劳而引起的无力有效,抑郁症疗效最佳。对神经衰弱和感染后的无力症状也有显著效果。
可见,刺老芽是生活中一种较为珍贵的野菜,这不仅仅是因为它的口感美味,更重要的是它的营养价值非常高,一般人食用可以起到保健养生的作用,甚至还可以帮助患者治疗某些疾病,比如神经衰弱、抑郁症等不良情绪疾病。
5.鸡胸肉炒刺老芽
食材明细:
主料::刺老芽300克,鸡胸肉150克,杏鲍菇半个,圆葱半个,
辅料::油少许,盐少许,五香粉少许,
鸡胸肉炒刺老芽的做法步骤:
1.刺老芽300克,鸡胸肉150克,杏鲍菇半个,圆葱半个。
2.刺老芽择洗干净。
3.焯水1分钟,变绿捞出。
4.过凉,攥干备用。
5.鸡胸肉切条片,加元葱,盐,料酒和1勺土豆淀粉,抓均匀备用。
6.杏鲍菇切条片。
7.切半个元葱,准备好所有食材。
8.平底锅加热加点油炒香元葱。
9.然后加杏鲍菇炒香。
10.加鸡胸肉炒成白色。
11.最后加上焯好的刺老芽,加盐加五香粉翻炒均匀。
12.鸡胸肉炒刺老芽营养好吃。
更新时间:2023/11/03