食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材在美食文化中占据重要位置，你见过哪些低中高食材呢？以下内容是小编特地整理的“GUTEN夏日炒飯”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：隔夜饭150g（一人），洋葱少許，葱少許，香菇少許，盐少許，
辅料：：胡萝卜少許，蒜少許，紫苏叶少許，鲑鱼少許（或其他肉類），黑胡椒少許，
GUTEN夏日炒飯的做法步骤：
1.先將要準備的食材準備好，基本上我都是將蔬菜不要的邊邊角角，趁這個機會讓他們有第二人生，這樣才有營養滿分的炒飯，隔夜飯可以先把它輕輕捏到分開，下鍋才不會結塊。
2.將要炒的食材都切成碎，盡量大小一致，只有把紫蘇切成絲狀。這時候可以練習切的刀工以及食材的特性，先想好等等的下鍋順序。像是洋蔥會出水要小火才會有甜味，蒜頭要小心切碎之後容易炒焦，香菇跟胡蘿蔔也會出水。
3.先用大火把鍋子燒熱，在倒入油，才會變成不沾鍋。然後關成中小火，先放入鮭魚洋蔥香菇胡蘿蔔，先炒到香味出來後再把他們集中在鍋子的一邊。
4.接著就是開大火，加入一些油，在打蛋，等蛋呈現這樣狀態，在下隔夜飯，如果一開始動作不夠快，可以趁現在就將調味料放下，鹽 醬油下了之後，記得不要用戳的，會把飯戳爛，也會容易黏住鍋子，可以小小的翻鍋，跟想像鍋鏟是像刀子一樣，輕輕的切開飯，這樣的白飯，呈現就會很完整粒粒分明。等均勻之後，在加入蔥白跟紫蘇絲，因為他們很容易黑，而且預熱香氣會不見，所以放下之後，在拌勻就要馬上起鍋了。
5.這是完成品的樣子，上面可以在點綴一些紫蘇絲或蔥花。
小贴士：
炒飯是到可以練習基本功的菜色，從料理的準備就可以學習將食材切絲轉向切碎，而且也不用忌諱，基本上什麼都可以當成炒飯料。
對溫度也是，可以了解火侯的掌控，小心別讓食材焦掉，也了解食材特性知道前後順序，也可以練習翻鍋。
這次採用紫蘇葉增加香氣，紫蘇葉的清香是很好入菜的食材，可以種植小盆栽在家中。
其他有什麼問題歡迎私下請教，謝謝GUTEN金鐘寶給我機會贊助我食材，讓我有機會教導大家，希望大家上網搜尋金鐘寶GUTEN。http://www.guten.cc/
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鳗鱼炒飯的做法
这么多年来，我只做孩子爱吃的，看了无数孩子食譜，可偏偏我什麼都没学到，每星期都是重复又重复的菜式，是忘記了还是根本没学到，这都不重要了。现在开始，努力钻研，记录往后为你們做的菜式。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
鳗鱼按自己喜歡放多少，鸡蛋2只，玉米适量，酱油适量，烤鳗汁适量，，
鳗鱼炒飯的做法的做法步骤：
步骤11，鸡蛋打碗里搅拌，平底锅煎好，切条备用2锅加油炒玉米（因為怕玉米与饭同炒時会硬，或把玉米蒸半熟再炒，去掉水哦）备用3鳗鱼切粒放锅中炒，淋上烤鳗汁，加上玉米鸡蛋条和饭同炒，淋酱油炒一下就可以
步骤2，成品，请笑納
泰式家鄉炒飯
食材明细：
主料：：豆角4支，冷饭1小碗，蛋1只，
辅料：：黑葡萄干小许，枸杞5粒，果仁碎小许，
配料：：盐小许，栗米油2汤匙，青柠半個，
泰式家鄉炒飯的做法步骤：
1.這是主要材料.
2.豆角洗清,切粒; 葡萄乾, 枸杞洗清,瀝干; 葱切粒.
3.熱锅, 熱油, 加入豆角粒大火翻炒,散小許食鹽, 翻炒均勻.
4.加入泠飯, 大火翻炒, 再散入小許食鹽, 再翻炒均勻.
5.加入葡萄乾和枸杞, 繼續大火翻炒均勻.
6.打入蛋汁, 大火炒開, 加快翻炒, 直到飯粒干爽.
7.加入葱粒, 再翻炒出香.
8.盛起,吃前,散上花生碎, 擠淋青檸汁, 再拌勻. 我的泰式家鄉炒飯.
小贴士：
1. 要大火快炒. 2. 食鹽每次不要放太多, 像味粉一樣散小小. 3. 如盛起后, 再在炒飯上面散些花生碎, 會更香口.
生炒糯米飯 的做法
我是个糯米控，对所有糯米做的食物没有抗拒的能力。前阵子酿酒的时剩下一些糯米，就做了这个生炒糯米饭。之所以叫做生炒糯米饭，是因用生的糯米直接下锅炒加調料汁炒製至熟，成品油亮美味，很是好吃！
材料：
糯米（泡水5-6个小时，或者一个晚上）150克，香菇（泡开切丁）4-5朵，广式腊肠1条，虾米8-10只，干贝（小）5-6只，红葱/葱酥1大勺，泡虾米和干贝的水（加减1/2cup，根据自己喜欢的糯米硬度调整）1杯，泡香菇的水1杯，酱油/生抽11/2大勺，老抽/酱油膏1小勺，糖1小勺，一点胡椒粉，盐适量（大约1/4小勺或更少），，
生炒糯米飯 的做法的做法步骤：
步骤1，糯米泡好，腊肠泡水去肠衣切片，香菇切丁，虾米和干贝洗干净之后，用热水泡软（大约30分钟），水留起备用。把干贝撕开。
步骤2，泡虾米和干贝的水里加入所有的调味料，搅拌均匀，成调味汁。
步骤3，锅里下2大勺油，把紅蔥/蔥酥炒香，然后把腊肠虾米干贝和香菇也下锅，炒香盛起备用。
步骤4，把糯米倒入锅里，中火炒，一边炒一边慢慢的把调味汁分成几次加入，一直到糯米饭熟了为止。这个过程大约10分钟。
步骤5，然后把刚刚炒好的虾米香菇腊肠等等倒入，继续炒匀，就好了。
鳳梨飯
食材明细：
紅蘿蔔丁，20公克，洋蔥丁，50公克，蝦仁，10尾，鳳梨，1個，白飯，1碗，香腸，1條，雞蛋，1個，小黃瓜，1/2條，鹽，1又1/2小匙，胡椒粉，1/2小匙。
鳳梨飯的做法步骤：
(1)將所有菜洗淨，分別切好備用。
(2)鳳梨先洗淨後，由鳳梨花底起3公分處橫切開來，再用尖刀在鳳梨果肉處劃十字刀法，深不可過皮，再小心取出果肉(可用湯匙慢慢挖出)，外皮及果肉均留下備用。
(3)蛋打散，用熱油炒成散蛋狀，盛起備用；再用少許油爆香洋蔥丁，再用中火放入香腸丁、紅蘿蔔丁、蝦仁、鳳梨、小黃瓜丁、蛋、白飯翻炒均勻後，再加入調味料，繼續拌炒所有材料至熟且入味後，即可盛起放入鳳梨盅內，即成為一道精緻的鳳梨飯了。
GUTEN浪漫風西式牛排
食材明细：
主料：：牛肉适量，迷迭香适量，土豆适量，盐适量，
辅料：：奶油适量，黑胡椒适量，金吉一顆，
GUTEN浪漫風西式牛排的做法步骤：
1.今天要用到的食材都先準備好，牛肉也可以先拿出來回溫，跟灑上鹽巴，等等處理才不會外面熟了裡面還是冰冰的，這次挑的是普通的牛，如果是比較多筋（看起來銀白反光）記得要先斷筋，或者有很很大塊油脂的部份也可以先修下來。蒜頭記得拍開，土豆是要拿來當配菜的就不要多，以免搶走主角牛排的光芒，牛排等要下鍋前可以抹一層油在外邊。
2.鍋子加溫到微微冒煙，將牛肉放下後記得要拿鍋鏟像撫摸般的壓平他，等等整個面才會有漂亮的焦色跟口感。這個過程一到兩分鐘都可以，因為不一定每個人都有烤箱，所以這次也用平底鍋就完成。
3.之後翻面，一樣輕撫表面貼住鍋底。
4.兩個面應該都要向這樣就是完美的顏色。
5.之後加入奶油蒜頭跟迷迭香，這個時候我的溫度會關中至小，因為奶油溫度太高會焦的很快。
6.在不斷將奶油迷迭香蒜頭淋上牛排，兩面都需要淋，我會微微將鍋子傾斜，讓奶油滑下來集中，才方便淋的動作。這個過程大約三十秒至一分鐘。
7.接著將牛排靜置，可以稍微按壓一下牛肉，看一下是否為你喜歡的熟度。靜置的效果可以讓肉的肉心熟的更均勻，肉汁也會更多。一～三分鐘是比較合適的時間。
8.這是這次的成品請多多指教，也可以放自己喜歡個配菜如胡蘿蔔或香菇....這次我用的是土豆，所以我會用小火蓋鍋蓋慢慢煎，讓表層酥酥的，裡面是軟綿綿的。
小贴士：
牛排是屬於一分錢一分貨的料理，可以先選擇超市的特價便宜牛肉，練習到能拿捏熟度後再買好一些的牛肉。
沙朗跟菲力適合3~5分，牛小排適合7－全熟記得要斷筋。其他有什麼問題歡迎私下請教，謝謝GUTEN金鐘寶給我機會贊助我食材，讓我有機會教導大家，希望大家上網搜尋金鐘寶GUTEN。http://www.guten.cc/
GUTEN蒜味起士土豆
食材明细：
主料：：土豆兩顆，牛奶100cc，培根少許，
辅料：：蒜兩顆，芝士三片，
GUTEN蒜味起士土豆的做法步骤：
1.一開始，先將牛奶預熱，加入起士才不會凝固攪不開，用小火加熱就好，不然牛奶的香氣會變，也不用到滾，有些溫度就好。
2.今天剩下的材料，土豆可以削皮也可以不削，洗乾淨最重要，聽說皮下士最營養的部份所以有些人不削。
3.將起士切小塊增加表面積，加熱才融化的快。
4.土豆也先切條或塊，均勻是重點。
5.然後漸漸用小火加熱，可以隔水加熱更好，才不會黏住鍋底燒焦，記得低溫加熱，然後快速攪拌，注意鍋底有無黏住。等黏稠度收的差不多，試一下鹹度在決定要不要加鹽巴跟胡椒調味，調味完在將蒜泥加入。離開爐火還是要一直攪拌，因為鍋底溫度還是很高，等放涼，稠度還會更稠一些。
6.等醬料放涼的過程，可以炸土豆。建議用中低小火加熱就好，這樣土豆才不會黑老，裡面才會綿密。等最後差不多了記得火開大，把油逼出在迅速撈起。
7.這是裝飾增加口感用的培根，用小火把培根的油逼出來變酥。
8.拿張A4紙對半切後對摺，可以做裝飾用的吸油紙。
9.最後的成品，等都擺好之後，淋上醬料，跟灑上培根，也可以灑一些綠色的巴西利或海苔粉增加色彩。
小贴士：
這次的醬料非常適合搭配炸物，或者麵包切條狀烤酥，或者搭配市售的土豆片餅乾。
是非常好搭配的醬料，放涼後進冰箱又會更濃稠，使用前放回試問，或加入牛奶加熱也可以。
紅曲粉肉碎香炒飯
食材明细：
主料：：白飯兩碗，
辅料：：肉碎小半碗，黑豆豉1汤匙(免洗)，红曲粉三分一茶匙，姜絲1汤匙满，醬青1汤匙半，
紅曲粉肉碎香炒飯的做法步骤：
1.白飯，豆豉，姜絲，肉碎，红曲粉。
2.熱锅，中火，下兩汤匙油，下姜絲，豆豉略爆。
3.下肉碎略炒香。
4.下飯，紅曲粉，大火快炒，快手下醬青快炒均勻即成，关火。
5.成品，咸香可囗。
小贴士：
紅曲粉不能下太多，会苦。
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