食材明细:
主料::燕麦片少量,燕麦米少量,花生米少量,黑豆少量,
辅料::香蕉大半根,
香蕉杂粮糊的做法步骤:
1.准备食材:杂粮放一起用开水浸泡会,然后洗净,和香蕉一起进豆浆机。加适量水,按 米糊 功能开始工作。
2.一根香蕉,大部分打了米糊。剩下一点切薄片,贴在杯子壁上。
3.倒入煮好的米糊就可以开始喝了。米糊的口感很好,入口有香蕉的丝滑。淡淡的甜味,不用额外加糖。早上吃凉水果,对于脾胃不好的小朋友,不合适。但是打成米糊,而且做成这样的水果杯,被泡热的水果也能直接吃了。女儿很给力的把一杯都喝完了?
食材明细:
牛奶200克,香蕉100克,玉米面(白)15克,白砂糖5克
牛奶香蕉糊的做法步骤:
1. 将香蕉洗净,去皮,然后用勺子碾碎;
2. 将牛奶倒入锅内,加入玉米面和白糖,边煮边搅匀;
3. 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可食用;
小贴士:
玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
食材明细:
主料::南瓜50克,
辅料::蛋黄1个,米粉20克,
配料::水适量,
南瓜蛋黄米糊的做法步骤:
1.蛋清和蛋黄分离,将蛋黄放入煮蛋器里蒸熟。
2.南瓜切片放入开水锅里煮至筷子能戳透。
3.蛋黄和南瓜放入料理机里。
4.直接打成泥状。
5.加入宝宝米粉调成糊状。
小贴士:
如果米糊稠了,可以少兑一点水调稀,不要给宝宝吃得太干。添加辅食要从稀过渡到干。
食材明细:
主料::小米50克,南瓜50克,
辅料::蛋黄1个,水适量,
南瓜蛋黄小米糊的做法步骤:
1.原料,南瓜是提前蒸熟的。
2.煮锅水开后放入小米。
3.大火煮开。
4.改小火熬粥。
5.煮熟的鸡蛋,取出蛋黄备用。
6.熬好的小米粥。
7.小米粥倒入料理杯中,加去皮的南瓜块。
8.加蛋黄。
9.用料理棒搅打均匀。
10.浓稠细腻有营养的南瓜糊就做好了。
小贴士:
南瓜您也可以去皮切块后和小米粥一起煮熟再搅打。
食材明细:
主料::蛋黄1个,高粱粉10克,核桃5克,
辅料::香蕉半根,
蛋黄香蕉高粱饼的做法步骤:
1.食材:蛋黄 1个,高粱粉 10克,核桃 5克,香蕉 半根
2.香蕉用勺子碾碎。
3.核桃压碎,剁碎加入搅拌。>>1岁以下的宝宝建议买核桃粉,或者是自己研磨核桃粉。
4.蛋黄加入搅拌均匀。>>不管有没有添加过蛋白,加一个蛋黄就够了,否则面糊过稀,需要加更多的粉来调节。其实鸡蛋的营养大部分都集中在蛋黄中,其中卵磷脂和维生素只有蛋黄中有。
5.高粱粉倒入,搅匀成比较稀的面糊。>>面糊最终有点稀,这样的状态适合8-10个月的宝宝,再大就需要再加些粉,让饼有点硬度和可咀嚼的。这么改变一方面是为了顺应他的成长,另一方便随着他长大,他也会不喜欢这样软到不行的小饼。
6.热锅开始烙饼,不需要油,一个个饼舀入。
7.能翻面立马翻面,继续烙另一面。
8.没有油的饼,表面是灰灰的,没有油煎亮晶晶的好看,也没有油煎那么香。但核桃里很大一部分是油脂,小宝宝就不需要再加食用油了,而且没有油宝宝抓着吃比较清爽,妈妈们比较喜欢。
9.软的不像话~。
小贴士:
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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食材明细:
主料::香蕉3个,玉米粉80克,牛奶500毫升,
辅料::绵白糖适量,
牛奶香蕉玉米糊的做法步骤:
1.食材:香蕉、玉米粉、牛奶、绵白糖
2.在玉米粉中,加适量的清水搅拌均匀稀释开,待用。
3.将香蕉剥皮放在案板上切开。
4.随后,将切好的香蕉放入锅中,加入牛奶煮开。
5.接着,倒入稀释好的玉米粉搅拌均匀。
6.然后,加适量的绵白糖。
7.调味搅匀,即可。
小贴士:
甜度根据自己的口味调整。
食材明细:
主料::面条适量,西蓝花适量,
辅料::蛋黄适量,
西蓝花面条蛋黄糊的做法步骤:
1.面条煮熟。
2.西蓝花煮熟。
3.煮熟的面条放入料理机。
4.西蓝花放入料理机。
5.放半个熟蛋黄。
6.启动料理机打成泥。
7.成品图。
食材明细:
主料::黑芝麻1小勺,香蕉1根,菱角(煮熟)5颗,
辅料::牛奶150克,
黑芝麻香蕉菱角奶糊的做法步骤:
1.用料:黑芝麻1小勺,香蕉1根,煮熟菱角5颗,牛奶150克
2.菱角去壳,
3.香蕉去皮,切小段。
4.同所有材料一起倒入料理机杯中。
5.盖好盖子,
6.放入机座,
7.选择蔬果功能,启动。
8.打浆结束,揭盖。
9.倒出饮用。
小贴士:
各材料的比例可以根据自己喜好任意调整。
饮用时可以根据自己口味调味饮用,或直接饮用。
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