任何可吃的东西，都可称之为食材，地方美食通过就是因为使用了地方食材。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你见过哪些低中高食材呢？在此，你不妨阅读一下香蕉杂粮糊，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：燕麦片少量，燕麦米少量，花生米少量，黑豆少量，
辅料：：香蕉大半根，
香蕉杂粮糊的做法步骤：
1.准备食材：杂粮放一起用开水浸泡会，然后洗净，和香蕉一起进豆浆机。加适量水，按 米糊 功能开始工作。
2.一根香蕉，大部分打了米糊。剩下一点切薄片，贴在杯子壁上。
3.倒入煮好的米糊就可以开始喝了。米糊的口感很好，入口有香蕉的丝滑。淡淡的甜味，不用额外加糖。早上吃凉水果，对于脾胃不好的小朋友，不合适。但是打成米糊，而且做成这样的水果杯，被泡热的水果也能直接吃了。女儿很给力的把一杯都喝完了?
97Msw.com相关知识
红枣杂粮糊
食材明细：
主料：：红薏仁适量，红枣适量，红豆适量，红莲子适量，红薯适量，红米适量，
辅料：：冰糖适量，
红枣杂粮糊的做法步骤：
1.备材料并泡透，红薯已煮熟（也可用生的）
2.取破壁机调到五谷键，下泡好的材料，红薯除外
3.按下开关，直至停下，下去皮红薯
4.再次按下开关，直至停下
5.取出打好的红枣杂粮糊盛好（想煮多少煮多少，其余的可放冰箱短期待用）
6. 取一锅，下适量的冰糖，煮溶化，再加进适合份量的红枣杂粮糊，小火煮沸后关火即可食用
小贴士：
1 红枣杂粮糊的浓稠可边煮边调节
2 也可把冰糖改为黑糖
红薯杂粮糊
食材明细：
主料：：红薯45克，杂粮一杯，
辅料：：清水1200ml，
红薯杂粮糊的做法步骤：
1.准备材料，
2.红薯洗净削掉外皮；
3.切成小丁
4.杂粮浸泡半小时以上；
5.杂粮洗净倒进豆浆机里；
6.红薯倒进豆浆机里
7.水位放到最高1300ml，
8.按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；
小贴士：
红薯切小丁，大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。
配方杂粮糊
食材明细：
主料：：小麦一汤匙，小米一汤匙，燕麦一汤匙，黑苦荞一汤匙，芡实一汤匙，莲子一汤匙，荞麦一汤匙，糙米一汤匙，黑米一汤匙，麦片一汤匙，薏米一汤匙，
配方杂粮糊的做法步骤：
1.杂粮配料11种
2.提前一晚把等比例的杂粮清水泡上，早起用豆浆机打碎成糊状
3.把打好的糊连同泡米的水都倒在不锈钢锅里，再加3小碗水，中火熬米糊，其间用手勺顺时针不断搅拌，防止糊锅
4.开锅后2分钟就熬好了，关火
小贴士：
1 各种食材的比例必须是1:1的
2 米要打碎些，口感才细腻
3 熬的时候不断搅拌，防止糊锅
营养杂粮糊
食材明细：
主料：：杂粮1杯，
辅料：：红枣3个，水适量，
营养杂粮糊的做法步骤：
1.准备好相关食材，洗干净备用。
2.将食材倒入破壁机杯中，加入适量水。
3.功能选杂粮糊，然后按启动。
4.30分钟杂粮糊就做好了。
5.营养、简单、美味~
养生杂粮糊
食材明细：
主料：：红小豆20克，燕麦片20克，红粳米20克，高粱米20克，芡实20克，玉米渣10克，茯苓10克，薏米10克，
辅料：：清水适量，肉松适量，
养生杂粮糊的做法步骤：
1.杂粮准备好
2.快速淘洗两遍后，清水泡发
3.将泡好的杂糖入小锅中，煮熟即可
4.静置5分钟，待温度稍降一下，入破壁调理机杯中
5.启动“浓汤”程序，杂粮粥变身杂粮糊
6.加点自制的芝麻肉松，全面补充营养
小贴士：
杂粮的品种和比例可以任意调整； 清水泡发后，比较好煮熟； 破壁调理机的杯子可耐80度高温，所以将杂粮粥的温度略降一下再入杯，能很好地保护杯体
杂粮芝麻糊
食材明细：
主料：：熟黑芝麻适量，黑米适量，
辅料：：红豆适量，薏米适量，莲芯适量，红枣适量，小米适量，糯米适量，花生米适量，
杂粮芝麻糊的做法步骤：
1.食材：红豆、薏米、花生、黑米、小米、糯米、莲芯、红枣、熟黑芝麻！
2.除黑芝麻和红枣，其余的材料用水清洗干净后、用水浸泡一夜！
3.红枣去核后切成块！
4.所有材料放入豆浆机内！
5.开启米糊健，程序结束即可！
6.成品！
7.成品！
杂粮糊饼
食材明细：
主料：：玉米面40克，黑豆面40克，面粉40克，韭菜100克，鸡蛋2个，
辅料：：虾皮适量，
配料：：白胡椒粉适量，芝麻油适量，盐适量，料酒适量，
杂粮糊饼的做法步骤：
1.1、将玉米面、黑豆面与面粉混合均匀，倒入适量的热水，混合均匀（水少一点成团就行，这样成品会更脆）；
2.2、热锅放油，下入虾皮用小火将其炒香；韭菜洗净沥干切成小段；
3.3、鸡蛋磕入碗中，加入韭菜与炒好的虾皮，再加入适量的盐、芝麻油、料酒、白胡椒粉，拌匀成馅；
4.4、平底锅内抹一层油，将调好的面团倒入锅内，用手将其抹平并压紧实，再将馅料倒在面饼上，用勺子将其抹平；
5.5、盖上锅盖，中火烙两分钟后转小火煨三分钟左右至熟后即可出锅。
6.看看这底儿，你是不是也想咬一口呢，倍儿脆。
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