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“百年美眷庆好合(干贝芋头糕)、佳偶永结齐同心(咖哩豆沙酥)”,相信你对这些菜谱并不陌生,菜谱彰显了中国的美食文化。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你是不是有在寻找这些菜谱呢?有请驻留片刻,小编为你推荐烧油菜,欢迎阅读,希望你能喜欢!

食材明细:

油菜350,克,虾米25,克,糯米2.5,克,葱花4,克,湿淀粉4,克,熟猪油60,克,细盐,料酒,味精各适量。

烧油菜的做法步骤:

1.油菜去根洗净,切成5厘米长的段;虾米用凉水淘洗干净,置小碗中,加沸水适量,以淹没虾米为度,浸泡至虾米涨透。

2.炒锅置火上,放入油(50克)烧热,投入葱花、糯米煸炒一下,立即倒入油菜煸炒,视油菜萎蔫时,加料酒、细盐、虾米及泡虾米的水,稍煮一会儿,加味精,勾薄芡,淋明油,出锅盛入平盘即成。

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鸡皮烧油菜


食材明细:

油菜心250克,鸡皮75克,猪油(炼制)75克,淀粉(玉米)10克,鸡油10克,大葱15克,姜2克,八角2克,盐3克,味精1克,料酒5克

鸡皮烧油菜的做法步骤:

1. 把油菜心洗净,顺刀一劈两半;

2. 鸡皮切成长7厘米、宽1.5厘米的条;

3. 旺火坐勺,舀入猪油50克,加热至八成热时,放入油菜心煸炒至断生,倒入漏勺控净油;

4. 原勺置火上,放入猪油25克,油热后,用葱姜、大料炝锅;

5. 加入鸡汤、料酒、精盐、汤开后把葱、姜、大料捞出;

6. 放入鸡皮条,鸡皮断生时,放油菜,用慢火煨4分钟;

7. 然后放旺火上,加味精、白糖,最后用淀粉勾芡,淋上鸡油,翻勺即成。

小贴士:

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

香菇烧油菜


食材明细:

油菜250克,香菇(鲜)50克,植物油25克,盐5克,味精3克,料酒5克,淀粉(豌豆)20克

香菇烧油菜的做法步骤:

1.将油菜择去外帮(可作他用),留菜心(3—4叶),把整棵连着菜心的疙瘩用刀削成尖圆形,用清水洗净。香菇用水泡发,待发透后,将香菇汤滗在另一碗内沉淀,然后将上清液轻轻倒入另一个碗内备用,香菇用清水洗净,片为斜块备用。

2.将炒锅放在旺火上,放入植物油25克烧热,将油菜心下入煸炒,接着放入香菇、香菇汤,加入盐、料酒、味精,将淀粉对水后徐徐淋入,将锅殿翻过来装盘即成。

豆腐烧油菜


食材明细:

油菜300克,豆腐(北)100克,料酒10克,淀粉(豌豆)5克,盐3克,味精1克,姜5克,香油5克,大豆油75克

豆腐烧油菜的做法步骤:

1.将豆腐洗净,切成长方块,油菜择洗干净,切成4厘米长的段,姜切片。

2.炒勺放在火上,注油50克,烧热,将豆腐块下勺子,煎成金黄色时,倒入漏勺内。

3.炒勺留底油,烧热,放姜片炝勺,放入油菜,加精盐煸炒几下,再加少许黄豆芽汤烧开后将豆腐块放入煨一下,用少许水淀粉勾芡,加明油,香油,出勺,装盘即可。

小贴士:

主料的豆腐应选用鲜嫩的豆腐中老年保健食谱

虾皮烧油菜


食材明细:

油菜400克,虾皮20克,植物油25克,大葱5克,姜5克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克

虾皮烧油菜的做法步骤:

1. 将油菜择洗干净;

2. 将锅内放油适量,放入葱、姜末炝锅,加入油菜煸炒片刻;

3. 油菜炒至七八成熟时,放入虾皮、酱油、料酒、盐、味精炒匀即可。

肉片烧油菜


食材明细:

油菜500克,猪肋条肉(五花肉)150克,冬笋20克,花生油40克,大葱10克,酱油20克,味精2克,盐2克,白砂糖10克,香油5克,料酒5克

肉片烧油菜的做法步骤:

1. 将油菜择洗干净,切成段;

2. 猪肉切成片;

3. 冬笋亦切片;

4. 将植物油倒入炒勺,中火烧至六成热,放入油菜至表面起小泡,捞出沥油;

5. 炒勺留底油30克至八成热,放葱、笋、肉片煸炒;

6. 加料酒、酱油,再入油菜、糖、盐、清汤,烧至酥烂,加味精,淋香油装盘即成。

小贴士:

本品有油炸过程,需备花生油约750克。

豆泡烧油菜


食材明细:

油豆腐350克,油菜250克,花生油25克,盐3克,酱油10克,白砂糖3克,味精1克

豆泡烧油菜的做法步骤:

1. 油菜洗净切段;

2. 油豆腐泡(油豆腐)切两瓣备用;

3. 锅上火,注油烧至八成热,油菜入锅内炒均匀;

4. 油豆腐泡放入一起煸炒,加入少量精盐及少许白糖后继续翻炒;

5. 在火上烧几分钟后,加入酱油再翻炒几下,撒上味精即可出锅。

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