红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，大家都应该见过类似的菜单或菜谱，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品，你是不是也在研究美食菜谱呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“燕麦山药包”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
面粉全麦面适量，燕麦片适量，山药适量，牛奶适量，木糖醇适量，淀粉适量，酵母适量，泡打粉适量
燕麦山药包的做法步骤：
第1步燕麦加水泡过面粉、全麦面、燕麦按照2：1：1的比例放入器皿中，
第2步酵母、泡打粉和成面团，用湿布盖上醒发20分钟；将山药蒸熟压成泥，加入牛奶、木糖醇、淀粉拌匀即成山药馅；
第3步将面团取出揉成长条，下剂后擀皮，包入山药馅，蒸之前再醒发40分钟（根椐天气定时间），待蒸锅上汽后大火蒸20分钟即可。
小贴士：
蒸之前再醒发40分钟（根椐天气定时间），待蒸锅上汽后大火蒸20分钟即可。
97msw.coM精选阅读
蜜薯山药燕麦花生浆
食材明细：
主料：蜜薯4把，山药2把，花生1把
辅料：燕麦1把，冰糖5粒
蜜薯山药燕麦花生浆的做法步骤：
1，蜜薯去皮切小丁。
2，山药去皮切小丁。
3，花生一把洗净。
4，桂格即食燕麦片一把。
5，冰糖5粒。
6，所有食材放破壁机内。
7，1200ml清水，选择浓豆浆功能，按启动键开始。
8，三十分钟，光滑细腻颜色漂亮的花生浆完成。
9，成品。
10，成品。
11，成品。
药疗不如食疗，喝出健康脾胃----燕麦红枣山药汤(1)
食材明细：
主料：鸡壳2只，瘦肉300克，燕麦50克，山药10粒，蜜枣2粒
辅料：姜1片
药疗不如食疗，喝出健康脾胃----燕麦红枣山药汤的做法步骤：
1，把材料准备好。
2，燕麦洗干净，用温水泡30分钟。
3，红枣蜜枣洗干净并去掉红枣中间的小核。
4，山药削去外皮，切成小块。
5，瘦肉洗干净，切成小块。
6，鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股，洗干净，切成块。
7，锅中煮开水，放入鸡壳，大火煮开后继续煮2分钟。
8，取出，用清水冲洗干净。
9，高压锅中注入适量清水，放入所有材料，盖上锅盖，大火煮开，转中小火，继续煮20分钟即可。
10，消气后即可开吃。
11，非常清甜。
12，连燕麦都特别的好吃。
小贴士：
1、如果时间允许，建议用沙锅慢慢煲。这样煲出来的汤更原汁原味。
2、鸡壳，就是指去除鸡腿、鸡翅，鸡胸肉外的鸡骨。
健康食疗《燕麦山药包》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了山药粥专题，希望您能喜欢！
