紫菜蛋汤

很多人喜欢吃紫菜，紫菜蛋汤是一道非常有营养的汤，紫菜的营养价值很高，而且味道是清淡养生的，食用时感觉不会造成胃部的负担，收到很多人欢迎尤其是老年人。那么，紫菜蛋花汤的一些功效大家又了解多少呢？下面就由小编来给大家具体的说一说吧。

紫菜富含膳食纤维和矿物质，能帮助身体内的废物及毒素排泄出去，此外，紫菜中还含有胶质，能促使人体内的放射性物质随大便排出体外，降低放射性疾病的发生率。

其他养生功效

促进骨骼发育

紫菜中丰富的钙，铁，可促进骨骼，牙齿的生长和保健，并对妇幼贫血有一定的辅助治疗功效。

健脑益智

紫菜所含的胆碱可以提高大脑神经的活性，提高记忆力。

提高免疫力

紫菜所含的多糖可以明显的增强细胞免疫和体液免疫功能，提高机体的免疫力。

温馨提示：1、紫菜性寒，脾胃虚寒，腹痛者不宜食用，消化不良煮不宜食用。

2、皮肤病患者不宜吃紫菜，因为紫菜是属于海鲜类的发物，不利于病情痊愈。

3、富含钙的紫菜和富含草酸的深色叶绿菜搭配食用，容易形成草酸钙，在胃内形成结石。

4、紫菜不能与柿子同食，因为柿子鞣酸过多，如果与紫菜中的钙离子凝结，会产生结石。

排毒食谱推荐：紫菜海米鸡蛋汤

材料：紫菜10克，海米15克，鸡蛋1个。

调料：葱花，盐，芝麻油，味精各适量。

做法：1、紫菜用清水洗净撕碎，海米用清水洗净，将紫菜，海米放入碗中，加适量清水浸泡。

2、将鸡蛋液打入碗中，用筷子顺同一方向搅拌均匀备用。

3、锅置火上，倒油烧热，放入葱花炒香，再倒入适量的清水，用大火烧开后，放入适量盐，鸡蛋液均匀淋入锅中搅散，当鸡蛋液形成蛋花浮起后，加入芝麻油，味精，再放入泡好的紫菜和海米煮开，一道香气扑鼻的紫菜海米鸡蛋汤就做好了。

紫菜豆腐汤

材料：北豆腐200克，瘦猪肉50克，干紫菜5克。

材料：葱花，姜末，盐，鸡精，植物油各适量。

做法：1、北豆腐洗净，切块，瘦猪肉洗净，切片，干紫菜泡发洗净，撕成小片。

2、锅置火上，倒油烧至七成热，放葱花，姜末炒香，放入猪肉片煸炒，然后倒入豆腐块翻炒均匀，加适量清水大火煮开，转中火煮5分钟，用盐和鸡精调味，放入紫菜搅拌均匀即可。

以上就是小编给大家介绍的几款紫菜蛋花汤的一些制作方法和它具有的一些营养价值。该类汤品是可以提倡每日食用的，特别是对于缺碘的患者来说，是一款饮食调理的靓汤，但是对于甲亢人群，还是尽量少食用或者是不食用为好，以免造成病情的反复。

紫菜鸡蛋汤怎么做？教你几个小技巧

紫菜鸡蛋汤，紫菜和鸡蛋对人体健康的功效是有着多重作用的，而紫菜鸡蛋汤更是深受很多食神的青睐。

紫菜鸡蛋汤

不得不说，紫菜鸡蛋汤的美味及营养价值确实在带给人们味觉上享受的同时，也真真实实的给人们的身体健康起到了一定的影响，接下来，就为大家介绍一下关于紫菜鸡蛋汤的做法技巧。1. 虾皮用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀;香菜摘洗干净，切成小段;葱切成葱花;紫菜撕碎，

2. 放入汤碗内。

3. 炒锅上火，放油烧热，下葱花炝锅，加入适量清水和虾皮，用小火煮片刻，放精盐，淋入鸡蛋液，放香菜，冲入汤碗内即成一碗美味营养快捷的紫菜蛋花汤。

温馨提示：饭前喝汤不宜太多，过多喝汤，把胃撑得鼓鼓的，吃饭就没有了食欲。此外，大量汤水会把胃液稀释，影响正常消化哦。

紫菜鸡蛋汤的做法小技巧大致就是如上文所述，不得不说，紫菜鸡蛋汤的营养价值对大家的身体健康是起到关键作用的，一个好的身体才会有一个好的生活，建议大家在日常生活中一定不要懒惰，多从饮食上对自己的生活加以调节。

紫菜鸡蛋汤

蕃茄紫菜蛋汤

番茄紫菜鸡蛋汤几乎成为了中餐的代名詞，而蕃茄紫菜蛋汤更是家喻户晓。

食材配方

主料：

蕃茄

紫菜

鸡蛋

盐

胡椒粉

鸡精

香油

青菜叶

做法 共5个步骤

1.锅加水，放入切好的蕃茄。

2.锅开后二分钟将紫菜洗净放入。

3.将紫菜煮二分钟，放入青菜叶少许，同时加入盐。

4.将鸡蛋打散，慢慢的倒入锅中。

5.加入胡椒粉和香油，关火。

紫菜蛋汤

在福建我们每餐都要煮一个汤，回浙江了，老公他们家根本不喜欢喝汤的，今天中午实在有点热，我说煮一个汤吧。悲剧的是煮起来都被我吃了，他们根本不喝 紫菜中含丰富的钙、

食材配方

主料：

紫菜

鸡蛋

油

盐

姜

做法 共9个步骤

1.准备好食材紫菜，鸭蛋，葱花，姜丝

2.鸡蛋先打均匀

3.紫菜先冲洗感觉

4.锅内放入水放入洗干净的紫菜

5.放入姜丝

6.汤滚起来后加入刚打好的蛋液

7.加入适量的盐

8.加入适量的香油

9.加入盐和油后大火滚一下就可以出锅的了

西红柿紫菜鸡蛋汤

西红柿紫菜鸡蛋汤是一种简单非常快的一种汤，着急不想做菜的时候可以做这样的汤来应付，是一款有营养且美味的汤。

食材配方

主料：

西红柿

紫菜

鸡蛋

油

盐

葱

花椒面

做法 共7个步骤

1.准备好葱花

2.打好的鸡蛋液

3.油热后放入葱花翻炒

4.放入柿子继续翻炒，加入适量的花椒面

5.加入适量的水，放入洗好的紫菜

6.水开后倒入打好的鸡蛋液，用筷子搅拌均匀，放入适量的盐

7.西红柿紫菜鸡蛋汤就做好了