金丝小枣

食材明细：

主料：江米适量

辅料：金丝小枣适量，花生适量，红芸豆适量，红香米适量，麦仁适量，黑米适量，莲子适量

金丝小枣腊八粥的做法步骤：

1，麦仁、红香米、江米洗净，清水浸泡2小时。

2，黑米、莲子洗净，清水浸泡2小时。

3，金丝小枣洗净，清水浸泡2小时。

4，红芸豆、花生洗净，浸泡2小时。

5，将原料共置锅中。

6，加足量水，大火烧开，小火熬制1小时。中间用勺勤搅动。

7，熬好的腊八粥。加少量白糖即可。

食材明细：

主料：：江米适量，

辅料：：金丝小枣适量，花生适量，红芸豆适量，红香米适量，麦仁适量，黑米适量，莲子适量，

金丝小枣腊八粥的做法步骤：

1.麦仁、红香米、江米洗净，清水浸泡2小时。

2.黑米、莲子洗净，清水浸泡2小时。

3.金丝小枣洗净，清水浸泡2小时。

4.红芸豆、花生洗净，浸泡2小时。

5.将原料共置锅中。

6.加足量水，大火烧开，小火熬制1小时。中间用勺勤搅动。

7.熬好的腊八粥。加少量白糖即可。

有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”食疗文化已在中国普及，随着时间的发展，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。如何避免健康食疗的误区呢？为此，小编花时间整理了皮肤过敏能吃金丝小枣吗？，希望你更多关注本网站更新。

枣子是非常有营养的水果，不仅能够补血，还可以治疗一些疾病的。小金枣对一些特殊的疾病有非常大的好处，比如高血压患者、血管硬化的病人，以及冠心病等都有很好的作用。有这些病的朋友，可以多吃一些小金枣，绝对是有益无害的。小金枣对于皮肤过敏的人也是适合的。

大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

防治心血管病、降血脂、缓和动脉硬化：大枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉

硬化具有很好的作用。大枣中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。

抗过敏：取大枣15-25枚生食或煮熟食，一日三次，可以治疗过敏性紫癜。这也是由于当人体摄入足量的环-磷酸腺苷后，免疫细胞中环-磷酸腺苷的含量也升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏效应。

小金枣的营养丰富，皮肤过敏的人也是可以吃的。小金枣还有行气解郁和消食化痰的作用，更有生津利咽，以及醒酒的功效。所以，小金枣是水果当中比较好的食物。皮肤过敏的朋友，除了在饮食上面要注意以外，环境的因素也是不可忽视的哦。

食材明细：

玉米面(黄)600克，枣(干)180克，赤砂糖250克

小枣窝头的做法步骤：

1.将玉米面放入盆内，加入红糖，用温水和匀，揉成面团，小枣泡洗干净。

2.将面团放在案板上，揉匀后搓成条，分成50克一个的剂子，放在手中揉成圆形，右手大拇指在圆球表面钻上一个小洞，边钻洞，左手掌边配合右手指转动玉米面球，直至洞口由小渐大，由浅到深，把面球顶端捏成尖形，成窝头形状。

3.将小枣镶嵌在窝头上，上笼用旺火沸水蒸约20分钟，即可食用。

小贴士：

玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

食材明细：

主料：：糯米适量，

辅料：：小枣适量，粽叶适量，

小枣粽的做法步骤：

1.准备好糯米和粽子叶。

2.准备好小枣。

3.将粽子叶卷成卷。

4.在里面装上糯米。

5.装上小枣。

6.用绳子扎好。

7.包好的粽子用水煮二个小时左右就可以开动了。