1.蒜蓉荷兰豆的做法
材料:
荷兰豆,蒜,盐,鸡精,
蒜蓉荷兰豆的做法的做法步骤:
步骤1,荷兰豆洗净去筋。
步骤2,锅里烧开水,把荷兰豆放入略焯下水捞出。泡在冷水里。
步骤3,几瓣蒜去皮剁成蒜蓉
步骤4,锅里放适量油,开小火,放入蒜蓉热出香味
步骤5,不等蒜变黄,放入荷兰豆大火快炒,期间放入盐和鸡精。翻炒均匀出锅(不要炒太久)
2.蒜香火腿荷兰豆
食材明细:
主料::火腿适量,荷兰豆适量,
辅料::大蒜适量,
配料::盐适量,
蒜香火腿荷兰豆的做法步骤:
1.荷兰豆择好 火腿切小丁 蒜切小粒
2.锅热油 爆香火腿丁和蒜粒
3.放入荷兰豆炒片刻即成 绿油油脆脆的好吃
4.成品
3.火腿炒荷兰豆怎么做好吃 火腿炒荷兰豆的做法
火腿炒荷兰豆
荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功
食材配方
主料:
火腿
200g荷兰豆
200g辅料:油
适量盐
适量干红辣椒
适量生姜
适量蒜头
适量生抽
适量做法 共4个步骤
1.所需材料
2.火腿切片,干红辣椒切碎,蒜头切碎、姜切丝
3.锅里放油先放入蒜头和干辣椒爆香再放入火腿爆炒最后加入荷兰豆翻炒
4.炒至荷兰豆断生调味出锅
5.腊味荷兰豆
食材明细:
荷兰豆150克,腊肠50克,盐2克,味精2克,大葱3克,姜3克,料酒10克,植物油40克,淀粉(豌豆)5克
腊味荷兰豆的做法步骤:
1. 将葱、姜洗净切成末待用;
2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克,待用;
3. 将荷兰豆撕去老筋,斜刀切成象眼块;
4. 腊肠切成0.3厘米厚的片;
5. 荷兰豆与腊肠用开水氽熟。
6. 坐勺注油、葱、姜末炝勺,放荷兰豆和腊肠,烹料酒,下盐、味精,颠炒勾芡出勺。
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更新时间:2023/11/03
更新时间:2023/11/03