食材明细:
主料::荷兰豆半斤,肉片2两,红甜椒适量,
辅料::盐适量,油适量,鸡精适量,
小炒荷兰豆的做法步骤:
1.起油锅,下肉片
2.肉片翻炒至变色加入红甜椒炒香
3.放入荷兰豆翻炒均匀,保持中大火,炒出来的荷兰豆脆嫩不变色
4.翻炒至变色加适量盐
5.爆炒至熟,加入适量鸡精翻炒均匀即可。
小贴士:
1、荷兰豆提前掰洗干净控去水分
2、肉片不用切太大,不然不易熟
3、大火爆炒,但一定要炒熟
4、没有多余的调料,保留住了荷兰豆的鲜甜
材料:
荷兰豆半斤,香肠二根,鲜香菇二三朵,盐,糖,味精,大蒜一瓣,,
荷兰豆炒香肠的做法的做法步骤:
步骤1,荷兰豆摘去二头,撕去老筋。(我一般摘头的同时撕去筋的)放入盆中洗净沥干水待用
步骤2,香肠斜切成薄片
步骤3,鲜香菇洗净切丝
步骤4,大蒜拍松去壳,切末
步骤5,锅上火加热,倒入适量油,油热倒入大蒜末煸香
步骤6,倒入荷兰豆、香肠、鲜香菇煸炒一会儿,使荷兰豆变翠绿色
步骤7,加盐(或高汤),适量水焖煮约三四分钟
步骤8,至荷兰豆软嫩,加一点点糖,适量味精调味即成
食材明细:
荷兰豆半斤,香肠二根,鲜香菇二三朵,盐适量,糖适量,味精适量,大蒜一瓣
荷兰豆炒香肠的做法步骤:
第1步荷兰豆摘去二头,撕去老筋。(我一般摘头的同时撕去筋的)放入盆中洗净沥干水待用香肠斜切成薄片
第2步鲜香菇洗净切丝大蒜拍松去壳,切末
第3步锅上火加热,倒入适量油,油热倒入大蒜末煸香倒入荷兰豆、香肠、鲜香菇煸炒一会儿,使荷兰豆变翠绿色
第4步加盐(或高汤),适量水焖煮约三四分钟至荷兰豆软嫩,加一点点糖,适量味精调味即成
小贴士:
1、这个菜做起来简单,颜色漂亮,吃起来蛮开胃的。荷兰豆很嫩很脆,香肠鲜香味美。放了鲜香菇更增添了菜的口感。2、荷兰豆软嫩的程度,我一般依锅铲铲上去感觉较软,另外用锅铲试着中间很容易把它切开的程度来决定。一般达到上面二种要求的话,说明荷兰豆已好了,不要再煮了。否则煮过头的话,荷兰豆失去爽脆会不好吃的。3、鲜香菇在超市买的,价钱比较便宜,好象是5元钱一斤吧。买了一包,作为配菜用。在菜市场鲜香菇每斤要十元钱呢,价钱相差一倍呀。4、荷兰豆也是在超市买的,很新鲜,一共2元多钱。蛮实惠的。5、荷兰豆是绿的,香肠算是红的,碗是白的,算是组成了圣诞的颜色。祝筒子们圣诞快乐哈。
食材明细:
主料::培根适量,胡萝卜适量,荷兰豆适量,
辅料::盐适量,
小炒培根荷兰豆的做法步骤:
1.荷兰豆洗净摘去老筋备用。
2.入加了一点盐的沸水中略焯即刻捞出。
3.迅速过凉。
4.沥水后斜切成两段。
5.胡萝卜切成片。
6.培根片也切成跟胡萝卜大小相同的块。
7.锅中放一点点油,入培根翻炒。(如果培根肥肉部分多,就不必再放油了)
8.当培根里的油被炒出来时,加入胡萝卜同炒。
9.胡萝卜略软变色吸收油脂后,加入荷兰豆。
10.快速翻炒均匀后,加盐调味出锅。
小贴士:
荷兰豆炒制时要注间火侯,保持其脆感。
给肠胃减减负,夏日清爽菜香菇荷兰豆小炒
试这道菜
果然不是所望
颜色就很诱人
香菇鲜美
荷兰豆越咀嚼越发清甜
绝对是夏日里不可多得的清爽菜
而且能给肠胃减减负啊
香菇荷兰豆小炒
材料:荷兰豆,香菇
调料:盐,海鲜酱油
香菇荷兰豆小炒的做法
1:香菇去梗,底向下,泡在淡盐水里,这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西。
2:泡10分钟左右,香菇,捞出冲洗一遍,切片。
3:荷兰豆去筋。
4:切段。
5:炒锅放少许橄榄油,油热放香菇煸炒1分钟左右,香菇变软,香味溢出。
6:倒入荷兰豆煸炒半分钟。
7:加入少许盐。
8:倒入少许海鲜酱油调味即可。
美食小提示
1:快手小炒,要快,超老了就不好吃了。
2:调味要轻,不要抢了青菜的清新。
香菇荷兰豆小炒食材搭配小提示
香菇和豆腐能一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
香菇和油菜能一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
荸荠虽然外表粗糙,但是肉质却洁白细嫩,汁甜爽口,人称荸荠白,是个全能果蔬。它不仅可以促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,还可以调节体内酸碱平衡,有生津止渴、清肺化淤的功效。
材料:
荷兰豆2两,荸荠5个,腊肠1根,蒜2瓣,芡粉1大勺,盐适量,
荷兰豆荸荠炒香肠的做法的做法步骤:
步骤1,腊肠切片
步骤2,蒜切片、荸荠去皮切片
步骤3,掰去荷兰豆两边的筋,沸水焯水后冷水过凉
步骤4,锅中热少许油,倒入蒜片煸炒片刻放入腊肠炒至透明
步骤5,倒入荸荠和荷兰豆大火翻炒1分钟左右
步骤6,加盐调味
步骤7,勾薄芡后出锅
步骤8,完成
我们当地人都是把荷兰豆叫着扁豆,好豆亲都一直在纠正我的用词。没办法叫习惯了,好难改正。不过我还是一再提醒自己别再叫错了,不然大家要看笑话了。
材料:
主料:竹笋适量,猪肉适量,
辅料:荷兰豆适量,调和油适量,食盐适量,味精适量,辣椒油适量,黄豆酱适量,
雷笋小炒荷兰豆的做法步骤:
1. 雷笋2个荷兰豆300克条肉400克
2. 把材料类洗净切好备用。
3. 条肉炒出油来,有点微黄。把多余的油倒出,这样健康一些。
4. 倒入雷笋和荷兰豆翻炒到7分熟。
5. 倒入辣椒油翻炒3下
6. 倒入黄豆酱
7. 倒入盐巴和味精翻炒入味即可出锅
8. 成品图
食材明细:
主料::荷兰豆适量,
辅料::香肠一根,
配料::葱适量,蒜适量,姜适量,盐适量,鸡精适量,
香肠炒荷兰豆的做法步骤:
1.荷兰豆洗净、去边角备用
2.香肠切片备用
3.葱姜蒜处理好备用
4.炒锅中放入适量食用油,油热放入葱姜蒜,煸香
5.放入香肠继续翻炒
6.待香肠稍微变色,放入荷兰豆。继续翻炒,出锅前加入适量的盐和鸡精调味即可出锅。
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
甜豆150g,台湾香肠4条,盐少量,鸡粉1勺,味醂1勺,油葱酥1大勺,
香肠炒甜豆(类似荷兰豆)的做法的做法步骤:
步骤1,甜豆去两端去茎。
步骤2,香肠切薄片,香肠从冰箱冷冻时拿出来直接切,因为冻硬的香肠比较好切薄片,如果太硬,可以用水冲一下再切也可以。
步骤3,先热锅放少量油,香肠用小火煎两面焦焦的,放油葱酥和甜豆翻炒加少量的盐,鸡粉,味醂,二分钟后就可以出锅了,此时香肠焦焦的甜豆脆脆的非常好吃。
非常喜欢马蹄,做狮子头还剩了几个,跟荷兰豆正好炒在一起,清新爽脆。这道菜作为正餐的素菜或者早餐的配菜都很不错,清清爽爽,健健康康!参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
荷兰豆150g,马蹄5个,胡萝卜1根,大蒜3瓣,玉米油20g,盐3g,白胡椒粉少许,,
爽脆小炒-荷兰豆炒马蹄的做法的做法步骤:
步骤1,荷兰豆去头尾,丝络,洗净;马蹄去皮洗净;胡萝卜洗净(一小根就可以,如果大的,半根就够了);大蒜去皮
步骤2,胡萝卜、马蹄切片;大蒜切片或切末
步骤3,油锅烧热,下蒜末,爆香
步骤4,胡萝卜煸炒
步骤5,下荷兰豆和马蹄
步骤6,加盐、白胡椒粉,迅速翻炒1分钟,关火
步骤7,装盘
步骤8,成品,爽脆
食材大全《香肠小炒荷兰豆的做法》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了荷兰豆的做法专题,希望您能喜欢!