百合清火、荷兰豆爽脆、胡萝卜富含胡萝卜素又护眼,难入味的三道食材只需加入一点太太乐鲜鸡汁就很美味!白、绿、红颜值爆表快手又方便哦!
材料:
荷兰豆150克,新鲜兰州百合真空装1小袋,胡萝卜半根,太太乐鲜鸡汁10克,水10克,盐1克,玉米油5克,蒜1瓣,葱花适量,焯水用:,油2克,盐1克,水适量,,
小炒荷兰豆太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法的做法步骤:
步骤1,胡萝卜切薄片后用饼干模压出形状
步骤2,荷兰豆洗净掐去两头撕去筋,百合掰成片洗净备用
步骤3,蒜切末
步骤410,克鸡汁加10克水和1克盐调成碗汁
步骤5,水煮开加入2克油和1克盐
步骤6,荷兰豆和胡萝卜放进去焯下水,只要变色就捞起
步骤7,过凉水备用
步骤8,热锅倒油爆香蒜末
步骤9,倒入全部食材
步骤10,加入调好的汁大火快速翻炒后出锅,出锅前撒葱花
步骤11,颜值特别高有么有?
平常在家里做的都是甜的汤圆和芋圆,宝贝吃腻了甜味的汤圆,今天就用荷兰豆和海鲜烩了自制芋圆给宝贝吃,木有想到味道出奇的美味,宝贝更是喜欢,竟然吃了满满的一大碗哟……
材料:
芋圆300克,梭子蟹1只,对虾1个,太太乐鲜鸡汁15克,荷兰豆200克,葱适量,姜3片,花生油40克,花椒粉2克,小番茄7个,生抽10克,,
荷兰豆海鲜烩芋圆太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法的做法步骤:
步骤1,首先备齐所有的食材,梭子蟹和对虾我是提前洗净煮熟的,这样做出来的汤汁干净。
步骤2,陶瓷炒锅里加入适量清水煮沸后,放入芋圆小火煮熟,我是提前做好放到冰箱冷冻保存的,随吃随取,特别方便哟。
步骤3,把煮熟的芋圆捞出后放入冷水里过凉,这样做出来的芋圆Q弹口感好。
步骤4,把荷兰豆摘洗干净后用手撕两半,小番茄一切两开,葱姜切碎备用。
步骤5,陶瓷炒锅烧热后倒入花生油烧至六成热时,爆香葱姜丝,这个时候加入提前切好的番茄,大火继续翻炒片刻。
步骤6,翻炒至番茄断生的时候,加入花椒粉提味。
步骤7,再加入生抽调色。
步骤8,大火继续翻炒至番茄变软的时候。
步骤9,锅中倒入适量的清水。
步骤10,放入提前煮熟的梭子蟹和对虾。
步骤11,盖上锅盖大火烧开后转小小火慢慢炖至20分钟后,看见汤汁浓稠时,加入提前煮熟的芋圆。
步骤12,再放入荷兰豆。
步骤13,这个时候加入太太乐鲜鸡汁,哇咔咔,味道鲜美极了。
步骤14,大火继续煮沸后煮1分钟左右,看见荷兰豆断生变色即可关火。
步骤15,美味诱人的荷兰豆海鲜烩芋圆就出锅咯。
步骤16,盛入碗中吃上一口太满足吃咯。
步骤17,再来一张诱惑你。
步骤18,成品一
我家宝贝特别喜欢吃荷兰豆,看见冰箱还有上次吃火锅剩下的笔管蛸,立马给小吃货炒上一盘,让她解馋,荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用,搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸,真的是这个季节的养生保健美食哟……
材料:
荷兰豆300克,笔管蛸6只,胡萝卜半个,花生油30克,太太乐鲜鸡汁10克,料酒8克,大蒜4瓣,花椒2克,
鸡汁荷兰豆笔管蛸小炒太太乐鲜鸡汁原汤的做法的做法步骤:
步骤1,首先备齐所有的食材。
步骤2,首先把笔管蛸去除内脏后,再把笔管蛸的外皮用手撕下来。
步骤3,锅中倒入适量的清水后,加入一勺盐烧开把洗净的荷兰豆进行焯水,看见荷兰豆断生变色即可捞出。
步骤4,把切片的胡萝卜用同样的方式来进行焯水。
步骤5,最后再把笔管蛸焯水,看见笔管蛸变色即可捞出沥干水分。
步骤6,另起锅烧热后,倒入花生油烧热后,爆香花椒和大蒜末。
步骤7,这个时候加入焯过水的胡萝卜,大火继续翻炒片刻。
步骤8,这个时候加入料酒调味。
步骤9,这个时候就可以加入焯水后的荷兰豆。
步骤10,加入太太乐鲜鸡汁增加一倍的鲜美。
步骤11,大火再继续翻炒均匀。
步骤12,加入提前焯过水的笔管蛸。
步骤13,大火翻炒均匀即可关火。
步骤14,把炒好的荷兰豆笔管蛸盛入盘中。
步骤15,颜值爆棚又美味无比。
步骤16,成品一
家人喜欢吃荷兰豆,冬天的北方是没有买荷兰豆的,于是我在某宝一下子买了一箱,所以说最近家里的餐桌上几天都有荷兰豆的身影,嘻嘻,今天宝贝又想吃荷兰豆了,立马给小吃货炒上一盘,让她解馋,荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用,搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸,真的是这个季节的养生保健美食哟……
材料:
荷兰豆350克,海虾6个,新鲜百合100克,花生油50克,太太乐鲜鸡汁20克,花椒粉1克,料酒8克,大蒜6瓣,蚝油10克,,
百合海虾荷兰豆小炒太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法的做法步骤:
步骤1,首先备齐所有的食材。
步骤2,用厨房剪子剪开海虾的背部中间,去掉虾线和虾须后洗净备用。
步骤3,把新鲜百合掰成一片片,去除杂质后洗净备用,把大蒜去皮后用刀切碎。
步骤4,陶瓷炒锅里倒入适量清水煮沸后,加入一勺盐,把洗净的百合焯水至20秒,捞出后用冷水浸泡备用。
步骤5,用同样的方式把荷兰豆焯水30秒后再用冷水浸泡备用。
步骤6,陶瓷炒锅烧热后倒入花生油烧至六成热时,爆香大蒜末。
步骤7,这个时候把海虾放到锅里小火慢慢开始煎制。
步骤8,看见把海虾煎出来红虾油变色的时候。
步骤9,这个时候加入蚝油调味。
步骤10,再加入焯过水的荷兰豆。
步骤11,加入太太乐鲜鸡汁,用鸡汁炒味道更鲜美可口。
步骤12,大火继续翻炒均匀后。
步骤13,这个时候加入焯过水的百合。
步骤14,加入料酒是为了去掉海虾里的腥味。
步骤15,再加入花椒粉来增加口感。
步骤16,当所有的调料都混合到一起的时候。
步骤17,大火继续翻炒至1分钟后即可关火。
步骤18,鲜甜嫩滑又美味的百合海虾荷兰豆小炒就出锅咯,盛到盘子里就可以享用啦。
步骤19,吃上一口超级满足。
步骤20,嘻嘻,宝贝今天多吃一碗米饭。
步骤21,再来一张诱惑你。
步骤22,成品一
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