炒原汁虾仁

食材明细：

主料：青虾1000克，

辅料：水发海参25克，青豆40克，鸡蛋清100克，

调料：大葱5克，姜3克，玉米淀粉20克，黄酒10克，盐15克，猪油75克

炒原汁虾仁的做法步骤：

1.大青虾淘洗干净，挤出虾仁；

2.海参泡发洗净切小丁；

3.淀粉（20克）放碗内加水调成湿淀粉（40克）；

4.葱、姜切细末；

5.将鸡蛋清、湿淀粉、精盐放入碗内调成糊浆，再放入虾仁拌匀腌渍入味；

6.炒锅内加入熟猪油，中火烧至四成热时，将腌渍好的虾仁倒入锅内，迅速用筷子拨开，待虾仁漂起时，捞出挤油；

7.炒锅内留油，中火烧至六成热，放入葱姜末爆锅，加入虾仁、海参丁、青豆、精盐、黄酒、清汤（25克），颠翻出锅即成。

食材明细：

主料：青虾1000克，

辅料：水发海参25克，青豆40克，鸡蛋清100克，

调料：大葱5克，姜3克，玉米淀粉20克，黄酒10克，盐15克，猪油75克

炒原汁虾仁的做法步骤：

1.大青虾淘洗干净，挤出虾仁；

2.海参泡发洗净切小丁；

3.淀粉（20克）放碗内加水调成湿淀粉（40克）；

4.葱、姜切细末；

5.将鸡蛋清、湿淀粉、精盐放入碗内调成糊浆，再放入虾仁拌匀腌渍入味；

6.炒锅内加入熟猪油，中火烧至四成热时，将腌渍好的虾仁倒入锅内，迅速用筷子拨开，待虾仁漂起时，捞出挤油；

7.炒锅内留油，中火烧至六成热，放入葱姜末爆锅，加入虾仁、海参丁、青豆、精盐、黄酒、清汤（25克），颠翻出锅即成。

食材明细：

主料：：猪排1000克，葱5克，姜2切片，蒜3瓣，花椒10粒，八角1个，桂皮1小块，香叶2片，盐2克，清水适量，

辅料：：虾12只，菠菜200克，茼蒿200克，豆腐300克，藕200克，土豆100克，西兰花200克，香菇12朵，玉米1个，胡萝卜50克，金针菇200克，

原汁火锅的做法步骤：

1.把所有配菜(辅料)洗净待用，锅底(主料)放入锅中开大火煮30分钟。

2.加入香菇。

3.放入玉米。

4.煮开后就可以开吃，所有菜品可以边煮边吃。

5.爱吃啥就煮啥吧。

6.营养锅噢。

7.成品图。

8.成品图。

9.原汁原味。

10.成品图。

小贴士：

这道火锅菜品是原汁原味的噢，盐的用量根据自己口味添加，想加入火锅底料的可以根据自己喜欢，口味和蘸料也可以选择辣、不辣、麻辣等。原汁味是我经过多次实验儿子最喜欢吃的做法，家里有小宝贝的建议试一下。

食材明细：

蛤蜊500克，姜5克，香菜3克，盐3克

原汁蛤蜊的做法步骤：

1.将蛤蜊洗净，泡海水或盐水吐泥沙，再洗净。

2.将洗净蛤蜊放入锅内，加姜片、盐、少量清水，用旺火烧开，烧至蛤蜊壳开口时，撒上香菜末，出锅倒入汤碗即可食用。

小贴士：

蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

食材明细：

菜花500克，竹笋15克，胡萝卜15克，豌豆15克，料酒8克，盐4克，味精3克，花生油100克，淀粉(豌豆)50克，小麦富强粉100克

炒虾仁的做法步骤：

1.花菜洗净，切成1.5厘米见方的丁，在开水中氽至六成熟捞起，沥干冷却。碗中放清水150克，用富强粉、味精1.5克精盐2.5克搅匀挂糊。将熟胡萝卜洗净去皮，切成1.5厘米见方的丁。

2.炒锅置中火上，放入花生油烧至六成热时，将挂糊花菜抖散放入锅里，用漏勺翻动几下，呈玉白色捞起沥干油，为素虾仁。

3.锅中留余油，用旺火烧到七成热时，下熟笋丁、胡萝卜丁煸炒几下，加料酒、精盐、鲜汤烧开，再放入青豆、味精1克，用湿淀粉勾成薄芡，随即放入素虾仁，颠翻几下，淋上熟花生油10克即成。