食材明细:
草虾仁300公克,黄甜椒片30公克,红甜椒片20公克,葱段10公克,橄榄油1小匙,红麴腌酱:1/2大匙,米酒1大匙,糖1小匙
红麴虾仁炒甜椒的做法步骤:
1.草虾仁洗净沥干,加入红麴腌酱腌约5分钟备用。
2.热锅,倒入橄榄油,放入葱段爆香。
3.再加入黄甜椒片、红甜椒片拌炒均匀。
4.最后加入作法1的虾仁炒至表面变红且熟透即可。
食材明细:
红,黄,青甜椒各1个,盐少许,橄榄油适量。
炒甜椒的做法步骤:
1.将甜椒去蒂及子,洗净,切条。
2.锅置火上,放入橄榄油烧热,下入甜椒条,炒至变软,最后加入盐调味即可。
Tips:
甜椒富含维生素C,在瑜伽食物中属阴性食物,另外甜椒也是做沙拉的最好选择,适合和各种蔬菜在一起,没有被加热过的甜椒色美,营养更加全面。
食材明细:
三色甜椒,黄鳝,蒜蓉,葱花,盐,鸡精,鲍鱼汁,油
甜椒炒黄鳝的做法步骤:
1.黄鳝用盐温水洗干净;
2.油爆香蒜蓉;
3.炒三色甜椒 ;
4.然后下黄鳝和其它调味料 ;
5.上碟前放入少量葱花。
食材明细:
丝瓜300克,柿子椒100克,味精1克,葱白10克,姜10克,盐5克,白砂糖5克,大蒜(白皮)5克,淀粉(玉米)10克,胡椒1克,花生油50克
甜椒炒丝瓜的做法步骤:
1. 将丝瓜去皮,洗净,切成4厘米长的节,再改刀切成条;
2. 洗净甜椒,去籽,切成丝;
3. 锅内放油,放甜椒,上火炒至五成熟,起锅待用;
4. 中火坐勺,放油,烧至六成热,放丝瓜,翻炒几下,加甜椒、姜、葱、蒜、素汤,推炒几下;
5. 加入精盐、胡椒面、白糖、味精加味后,勾薄芡,淋明油,起锅装盘。
小贴士:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
感谢您阅读“97美食网”的《甜椒炒虾仁》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了韭菜花炒虾仁专题,希望您能喜欢!