食材明细:
主料::荸荠300克,鲜虾200克,
辅料::油适量,盐适量,料酒适量,姜适量,葱适量,淀粉适量,胡椒粉适量,鸡精适量,
虾仁炒荸荠的做法步骤:
1.准备食才
2.鲜虾去头去壳去沙线,洗净.
3.用料酒,盐,姜,胡椒粉,淀粉搅拌入味
4.荸荠去皮,洗净,从当中切半
5.锅里油热,放下荸荠煸炒
6.倒入小半碗清水煮6分钟左右,盛出
7.锅里油6分热,放下虾仁煸炒
8.待虾仁转色,放下荸荠煸炒.
9.加盐,鸡精,葱花即可
小贴士:
1.荸荠削好皮,要浸入水中,否则颜色会发黄.
2.炒虾仁的火不用太大。
食材明细:
虾仁200克,山药300克,大葱5克,姜5克,淀粉(豌豆)5克,鸡蛋清40克,植物油20克,盐3克,料酒5克,味精2克
山药炒虾仁的做法步骤:
1.鲜虾仁加料酒、盐、味精、蛋清和水淀粉上浆,放温植物油中划散取出;山药去皮切象眼块,用沸水焯出。
2.滑勺中加底油烧热,加葱姜细末烹香,加山药煸炒,随加盐、味精和虾仁颠翻几下,淋明油即成。
小贴士:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
食材明细:
主料::蚕豆100克,黑木耳100克,虾仁100克,
辅料::盐少许,食用油少许,
蚕豆木耳炒虾仁的做法步骤:
1.材料备齐。
2.蚕豆去皮下开水锅焯烫捞出备用。
3.锅中入少量油,下虾仁煸炒。
4.下木耳和焯好的蚕豆。
5.煸炒1分钟左右加少许盐调味即可。
小贴士:
1、蚕豆焯过水,再炒时口感较好。
2、因为是小炒,虾仁可以不用过浆。
食材明细:
主料::虾仁适量,玉米适量,胡萝卜适量,青椒适量,红椒适量,
辅料::蒜头适量,
配料::食用油适量,盐适量,生抽适量,胡椒粉适量,料酒适量,
彩蔬炒虾仁的做法步骤:
1.准备好材料
2.玉米掰粒,胡萝卜、青红椒切粒,虾去头去尾去虾线切小粒后用盐、生抽、料酒、胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟
3.蒜头拍碎,锅中烧热入油,加入蒜粒炸出香味
4.加入虾仁翻炒至变色
5.放入玉米、青红椒、胡萝卜翻炒至断生,加入盐、生抽、胡椒粉后炒匀起锅
食材明细:
主料::丝瓜适量,虾适量,
辅料::料酒适量,食盐适量,葱姜适量,水淀粉适量,鸡精适量,
丝瓜炒虾仁的做法步骤:
1.原料
2.鲜虾去头去壳,在虾身上划开,挑出虾线,用料酒、水淀粉腌制十分钟。
3.丝瓜去皮切滚刀块,葱姜切丝。
4.炒锅中放底油,油热后,放入虾仁。
5.虾仁滑炒至变色,盛出备用。
6.锅中重新放油,油热后,放入葱姜丝炒香。
7.葱姜爆香后,放入丝瓜炒到变软。
8.放入虾仁和丝瓜一起翻炒均匀。
9.烹入少许料酒,加少许盐、鸡精调味,大火翻炒一会即可。
10.烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,少用调料,这样才能显示丝瓜的清香爽口。
食材明细:
主料::韭苔适量,虾仁适量,
辅料::植物油适量,盐适量,蚝油适量,味极鲜适量,姜适量,料酒适量,
韭苔炒虾仁的做法步骤:
1.把虾仁洗净
2.用盐料酒拌均匀腌制一会,姜切末
3.把韭苔去掉老的部分和尾部,洗净切段
4.热锅凉油加姜末虾仁翻炒
5.加耗油翻炒均匀出锅
6.热锅凉油,加韭苔大火翻炒
7.加盐翻炒韭苔变色
8.加炒好的虾仁 拌均匀
9.加味极鲜
10.翻炒均匀即可
小贴士:
虾仁很嫩,不可久炒
韭苔也不可久炒
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