产后滋补清鸡汤

食材明细：

主料：：母鸡1只，党参25g，当归30g，淮山药30g，红枣30g，枸杞10g，姜5g，

辅料：：盐1茶匙，

滋补鸡汤的做法步骤：

1.材料准备好

2.将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片

3.将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫

4.与党参、当归、红枣、淮山一同放入沙煲，注入足量的水，大火烧开，小火焖煮3小时，期间不要揭盖

5.最后放入枸杞

6.调入适量盐即可

清鸡汤

口味：咸鲜味

操作时间：110分钟

原料：母鸡1只，西洋参10克，葱、姜、盐各适量。

清鸡汤的做法

1、将母鸡撕掉鸡皮，斩大块。

2、将葱洗净切段。

3、将姜去皮切片。

4、将西洋参略洗，切片。

5、锅中添入适量水，加入葱段、姜片。

6、加鸡块，大火煮开，捞出鸡块。

7、锅中添入适量水。

8、放入鸡块、西洋参片。

9、盖盖，大火煮开，转小火煲1.5小时。

10、撒入盐调味即可。

特别提示

此汤口味清鲜，营养丰富。

母鸡肉蛋白质的含量较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。

猪肉配芋头，强身能防癌

猪肉味酸，性冷，有解热毒、补体虚、补肾益气的功效。现代医学研究认为，猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸，能促进铁的吸收，有效改善缺铁性贫血。...[更多]

食材明细：

主料：：鸡翅根500克，

辅料：：红豆腐1块，白豆腐1块，红萝卜1个，海鲜丸子500克，葱1棵，姜1块，桂皮1段，草果1个，八角4个，香叶4个，盐4勺，鸡精粉2勺，红枣4个，枸杞2克，秋葵300克，

滋补鸡汤火锅的做法步骤：

1.鸡翅根凉水入炒锅，放入少许料酒煮出血沫捞出

2.放入电火锅加入各种调料

3.倒入开水

4.炖半小时

5.加入红萝卜片、红豆腐、白豆腐片

6.加入海鲜丸子

7.继续炖半小时

8.撒上秋葵段再炖十分钟就0k了。吃的时候可以潄入各种青菜、干菜、粉丝。

食材明细：

主料：：淡菜适量，火腿适量，

产后最佳的滋补——火腿蒸淡菜的做法步骤：

1.准备淡菜，并泡好备用

2.淡菜泡软主要去其触须。

3.火腿切片压淡菜上。

4.加多点，只是我喜欢吃。

5.蒸大概20分钟就可以吃。

6.细节来一张

7.加点开洋也很好吃的。

小贴士：

淡菜要泡软去那个须才方便，但不可泡的时间过长，过长了淡菜容易碎，影响品相

滋补鸡汤

这是一款女人汤，汤中的黄芪和党参均有补气作用，红枣当归补血活血，圆肉安神养心，枸杞养肝护肝，清肝明目，是一款非常适合女性朋友的滋补养生的佳品。

食材配方

主料：

家鸡

枸杞

红枣

圆肉

党参

当归

黄芪

盐

料

做法 共4个步骤

1.家鸡洗净斩四大块（可随意），入放料酒的滚水锅里飞水过冷河剥去皮备用。

2.当归、党参、圆肉、红枣、枸杞洗净备用。

3.煲里放适量的水，把鸡和药材一起放入加盖大火烧开。

4.用慢火煲60至90分钟，调入盐即可。