滋补女人汤

“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗文化已在中国普及，自有文字记录以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？下面是小编为大家收集的“健康食疗：推荐三款养生汤帮您滋补 冬天喝什么汤好”，敬请阅读，希望对您有所帮助。

在寒冷的冬天，不仅冷，而且我们也会常常出现口干舌燥的现象，皮肤也会变得干燥无比，这时候就需要喝一些养生汤来滋补。那么冬季养生汤有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来推荐三款养生汤帮您滋补身体，一起来看看是怎么做的吧。

罗汉果瘦肉汤

用料：大罗汉果四分之一个，猪腿精肉八两(约三百二十克)，陈皮一小块，清水适量。

做法

(1) 首先把陈皮浸透并且洗净，猪肉也洗干净。

(2) 把罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内，加入适量的水，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可。

功效： 这个汤适合哮喘患者，因罗汉果有解热消暑，治咳化痰，促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。

花旗参麦冬养阴汤

用料：花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹、红枣、龙骨、水适量。

做法

1. 将花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净，红枣去核。

2. 龙骨洗净切块，汆水捞起冲净。

3. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：养阴补气、清心安神。

大豆芽菜猪血汤

用料：大豆芽菜四百八十克，熟猪血四百八十克，姜四片，花生油一茶题，盐一茶匙半。

做法

(1) 大豆芽菜洗净，去根，切段，把猪血用清水洗净。

(2) 炒锅烧红，下花生油，爆香姜片，下大豆芽炒香，注入清水旺火烧滚约三十分;下猪血，烧滚即成，加盐调味。

功效：这个汤对老年人，妇女和正在发育的少年儿童都很适宜， 也有人先不用油，稍炒大豆芽，去除豆腥味后。

总结：通过小编上文的介绍，你知道冬天喝什么汤好了吗？小编推荐的三款养生汤帮您滋补的食谱你都学会了吗？大家在冬天不妨尝试着去做这些养生汤，不仅可以取暖，而且还能健康养生，何乐而不为呢？

这道滋补养生汤具有健脾养胃，固本培元，增强免疫力的功效，而且很好喝哦！此汤还可把瘦肉换成鸡肉炖煮。

材料：

瘦肉500g，猴头菇20g，虫草花15g，竹荪10g，莲子20g，，

滋补养生汤的做法的做法步骤：

步骤1，猴头菇和莲子泡水里三四个小时之后，反复挤压猴头菇洗净，莲子剥开把中间的芯去掉。

步骤2，竹荪用淡盐水泡发

步骤3，虫草花提前5分钟泡水，洗净

步骤4，电饭煲里放猪肉，再把猴头菇撕碎放进去

步骤5，把莲子和虫草花也放进去，再放2L水

步骤6，按炖品键炖煮，等到它炖到一半的时候把竹荪剪段放入一起炖，炖好之后加盐调味出锅。

步骤7，成品图

食材明细：

主料：：鱼胶适量，雪梨1个，银耳适量，

辅料：：冰糖适量，枸杞适量，

鱼胶银耳羹～女人滋补佳品的做法步骤：

1.先准备了枸杞，银耳，雪梨一个，冰糖适量

2.再准备鱼胶

3.鱼胶先用水泡两三个小时

4.银耳也提前一起都泡上，泡发过更容易炖出银耳的胶质，汤汁才黏稠

5.先把泡发好的鱼胶洗干净，然后剪成小块，放入盛好水的炖锅

6.把银耳也撕的碎碎的，这样更好吃，放入炖锅里面

7.放入适量的冰糖

8.然后开始隔水炖锅开始炖，总共需要两个小时左右

9.在鱼胶炖到时间差不多时，把雪梨去皮切丁，枸杞洗净放入炖锅，再煮十几二十分钟就O了

10.非常美味，甜甜蜜蜜，滋补润肺，真是女人养颜佳品呢

11.鱼胶不仅可以煲粥，煲糖水，煲汤，简直是任意搭配的滋补佳品，拉近距离看看，鱼胶和银耳搭配，更加满满的胶原蛋白

好女人要有好气色，好气色就要补血。阿胶，很多中医典籍都称之为补血圣品，通过补血而滋润皮肤。常喝阿胶滋补汤，脸色红润有气色，肌肤细嫩有光泽。参与活动:#晒出你的美食，免费制作美味时光书#

材料：

阿胶20g，水200ml，

女人好气色秘方——阿胶滋补汤的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材，根据人次选择份量。

步骤2，将阿胶、水倒进全真空料理料理机

步骤3，把盖子盖上，保证密封不透气

步骤4，按下开关——真空打制

步骤52，分钟搞定，阿胶滋补汤出品~

食材明细：

主料：：糯米500g，

辅料：：水300ml，

配料：：甜酒曲1袋，

女人最滋补——酸奶机酒酿的做法步骤：

1.做酒酿用大米和糯米都可以我选用的是短粒的糯米

2.选取糯米500g

3.将糯米淘洗两遍后加水泡制24小时

4.每8小时记得换一次水（尤其夏天，细菌滋生，容易变质）

5.24小时过去了取出其中任意一粒糯米

6.拇指和食指捻一下，就可以捻碎，米就泡成功了，这样的米才可以做酒酿了

7.将泡好的糯米平摊在蒸锅里，上锅蒸

8.20-30分钟后米变成米饭了油亮哦~~将米饭晾凉至手直接可以接触不烫即可

9.将米饭放到酸奶机的饭盒里（饭盒一定要保持干燥，无水无油哦）加入水，记得中间要挖一个洞哦

10.将酸奶机调到米酒制作上，36-48小时就成功了

11.熟了的酒酿放到密封容器中，吃不完的记得要放入冰箱哦

小贴士：

1.蒸米的时候我喜欢将米平摊在蒸锅里，其实放到容器里也是可以的。
蒸熟的米还要晾凉，如果放到容器里晾的时候也要选择将米分开，太麻烦所以我就直接把米撒在屉上
晾的时候就好弄了
2.加水的量是可调的哦，如果你喜欢和米酒就可以多放些水的
3.如果没有酸奶机也是可以做酒酿的，那么你需要选择一个密封的容器，放到28-35度的空间里，2-3天就可以了
4.成功的酒酿会飘着酒味和甜味的，如果你不是用酸奶机做的话就要隔一天打开盖子闻一下了，有其他味道的话证明失败了哦