流产后菜谱

食材明细：

低粉250克，胡萝卜1根（榨汁重量125克），酵母1茶匙，白糖1/2大匙

流沙馅：咸蛋黄3颗,黄牛油75克，糖粉45克，奶粉2大匙，吉士粉2大匙

黄金流沙包的做法步骤：

1.胡萝卜去皮切块

2.加水榨汁过滤渣(成品是胡萝卜渣做的)

3.加酵母溶化

4.粉类混合

5.加胡萝卜汁

6.揉成光滑的面团

7.盖保鲜膜，放温暖处发酵

8.发面团的时候做馅

9.自已腌的咸蛋蒸熟压泥

10.混合粉类

11.加入溶化的黄油，放冰箱冷冻:一定要冷冻才有流沙哦，小潺第一次做的时候没能冷冻就包馅，结果没能流沙，第二天又做了一次，这个时候的馅料已经结冻了，所以做出来的包子才会流沙

12.发酵至两倍大

13.分成小份

14.压平

15.包入馅料(这是第一次的过程图，所以馅料是流动的)

16.摆在油纸上

17.冷水上锅蒸10分钟，关火焖1分钟

现在的女性朋友是越来越开放，所以很多的女性朋友会出现人流的现象，人流对身体的危害是特别的大，有些女性在人流后都会注意饮食，而有些女性朋友在人流后就会喝酒，那么人流后可不可以喝酒呢？人流后喝酒对身体有什么伤害呢？下面我们就一起来看看人流后可不可以喝酒呢？

人流后，第一个事情需要注意的是，要先吃补血的食物，让以前流的气血都补回来。所以，人流后，在一段时间内，是不能喝酒的。

人流后，子宫恢复变慢，容易出血，喝酒会导致血管伸张，导致子宫回缩的，所以，要想保持心情，便于恢复子宫，就要远离酒精，尽量不要喝酒。

人流以后多久可以喝酒呢？如果人流后，一个月后，才可以接触喝酒。但是，大家都知道，喝酒会伤身，这是人人都知道的道理，而人流后身体会比平常更加虚弱，如果这个时候，又因为喝酒引起流血增多，那就得不偿失了。

所以，有喝酒习惯的女性，建议大家还是先要克制住自己，等过了一个月后，才能喝酒。

而且喝酒会有头晕、头痛等症状，也许可能导致妇科炎症，让人流的恢复不力。

但有些女性由于职业等原因一定要喝酒的，建议做人流一个月后才能饮酒，不要为了生意，连自己的身体都不要了。否则，以后，自己会后悔的。

虽然一个月后能喝酒，但不能酗酒。过早饮酒会对恢复不利，

人流后要注意饮食，补充营养，多食用鱼类、豆类、肉类以及新鲜蔬菜。防止感染，半个月内不能坐浴，只能淋浴。

人流后是一定不可以喝酒，人流后身体是处于一个人脆弱的状态，这个时候是不可以有酒精刺激的，人流后一定要注意饮食，最好是吃一些有营养的食物，还有小编要提醒大家，人流后一个月内不能有性生活，一周内不可以洗头洗澡，以免出现感染。

流产后女性身体虚弱，饮食调养必不可少，流产后饮食禁忌一定要牢记，今天我们要说的就是关于流产后不能吃什么？食物对我们的身体影响很大，吃得好身体就好，如果吃了不好的东西对身体有危害，特别是流产后的女性，一定要忌口。

流产后不能吃什么

1、忌吃寒性食物

螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。

2、忌食刺激性食品

人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

3、忌吃高脂肪、油腻的食物

因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

流产后的注意事项

1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。

2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。

3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。

5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。

6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。

上面已经介绍了流产后的饮食及注意事项，当然了想要恢复的更好，可不止是饮食调养那么容易的，在平常的生活中也要多注意休息，禁止夫妻生活。

产妇产后饮食非常重要，关系到产妇的健康，今天要介绍的就是产后开胃食谱大全，很多产妇产后胃口不好，到底产后吃什么开胃，今天就给大家推荐几道开胃美食。

产后开胃食谱大全

花生鸡脚汤

主料：鸡爪200克，花生50克；

调料：食盐3克，味精1克，姜3克，黄酒5克，鸡油10克；

花生鸡脚汤的做法：

1.将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。

2.锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。

营养价值：此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

阿胶炖鸡

主料：鸡1200克，猪蹄200克，阿胶25克；

辅料：黄酒15克，姜2克，色拉油15克；

阿胶炖鸡的做法：

1.鸡及猪爪放入滚开水中，高火3分钟，取洗净。

2.鸡、猪爪、姜、色拉油同放入器皿内，加入滚开水4杯或适量，低火40分钟，取起鸡及瘦肉(如要吃汤渣无须取起)，下阿胶炖溶，约低火20分钟，食用时放精盐，用匙把可阿胶搅匀即可。

营养价值：阿胶性味甘平，入肝补血，入肾滋阴，故有补肝血、滋肾阴、润肺燥之功效;老母鸡则具温中、益血之功，故合炖为食，可疗产后贫血。

鲶鱼炖豆腐

主料：鲶鱼600克，豆腐(北)500克，香菜15克；

辅料：啤酒50克，八角3克，陈皮3克，盐3克，鸡精3克，味精2克，大葱10克，姜10克；

鲶鱼炖豆腐的做法：

1.将鲶鱼宰杀去内脏后烫洗净，切成6六厘米长的段，入沸水锅中氽烫一下捞出。

2.豆腐切成4厘米见方，1.5厘米厚的片，入沸水中氽一下捞出，与鲶鱼一同放入沙锅中，加入除味精以外的全部调料，旺火烧开后改小火炖一小时左右。

3.拣出葱、姜、大料、陈皮不用，加入味精，撒上香菜即成。

营养价值：鲇鱼又称鲶鱼，是哺乳期妇女最佳菜肴之一，能补虚养身。

红糖蛋汤

主料：鸡蛋100克，枣（干）20克，蒲黄10克，当归15克，益母草30克；

辅料：赤砂糖50克，黄酒100克；

红糖蛋汤的做法：

1.五灵脂、蒲黄、全当归、益母草装在纱布袋内，扎口；

2.放在大瓦罐中，倒入清水，用旺火煮20分钟；

3.鸡蛋的入锅内，加入红糖、黄酒，转用文火再煨40分钟即成。

营养价值：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质

一、先兆流产饮食禁忌1.先兆流产的饮食禁忌2.先兆流产吃什么好3.先兆流产如何护理二、先兆性流产是什么原因三、先兆性流产如何预防先兆流产饮食禁忌1、先兆流产的饮食禁忌

1.1、辛辣食物

辛辣食物会随着母体血液循环进入胎儿体内,引起胎儿躁动,对胎儿的发育造成不良刺激,引起宫缩,导致流产。

1.2、生冷凉性食物

生冷凉性食物易刺激孕妇的肠道,导致孕妇胃肠道功能受到影响以及宫缩,很有可能会引发流产。常见的生冷凉性食物有:各种果蔬和冷冻制品。

1.3、其它食物

薏米、马齿笕、黑木耳、山楂、螃蟹、甲鱼、肉桂、冬葵子等。孕妇出现先兆性流产期间,如果出现腹泻拉肚的症状,一定不能服用番泻叶、甘露醇等峻泻剂,以免造成流产。

2.1、菟丝子粥

原料:菟丝子60克,粳米100克,白糖适量。

制法:将菟丝子捣碎,加水煎煮后去渣取汁,将粳米放入该药汁中煮成粥。粥熟时加入白糖即可食用。本品不湿不燥,补而不腻,为平补阴阳之良药。无论阴虚或阳虚者均可服用。此方被誉为补虚安胎之上品。

2.2、苎麻根糯米粥

原料:苎麻根60克,红枣10枚,糯米100克。

制法:将苎麻根加水1000毫升,煎至500毫升,然后去渣取汁,在煎汁中加入糯米、红枣,煮成粥。粥熟后即可服用。

苎麻根为苎麻的干燥根及根茎,其味甘性寒、无毒,具有清热、止血、安胎之功效;大枣味甘性平,具有补中益气、养血安胎之效。

2.3、杜仲鸡

原料:约重500克的乌骨鸡1只,炒杜仲、桑寄生各30克。

制法:先将乌骨鸡闷死(不用刀杀),去除毛杂和内脏,用纱布将杜仲和桑寄生包好放入鸡腹内,然后加水将鸡煮至烂熟,之后将鸡腹内的杜仲和桑寄生丢弃,加入调料,即可食用。可饮汤食鸡,分2～3次服完。

杜仲味甘微辛性温,可补肝肾、壮筋骨,为安胎之良药;桑寄生味微苦性平,可补肝肾、强筋骨,也是安胎之良药。

多吃新鲜蔬菜,多饮水,保持大便通畅如大便干燥难解,每天早晚备服蜂蜜1匙,以润肠通便。

在休养期,积极参加太极拳等温柔的运动以增强体质。一旦阴道有见红症状,应冷静处理。恐惧和焦虑会使血清中产生泰霍洛明这种物质,促使子宫肌肉痉挛,使症状加重。

孕妇及家属要密切观察阴道出血的量、色及血块的大小,若出血量加大,腹痛阵阵加剧,保胎无望,应及时到医院终止妊娠。

了解流产的可能原因,解除不必要的顾虑和紧张情绪。注意阴道出血量和性质,随时观察排出液中是否有组织物。必要时保留会阴垫供医生观察。

减少刺激,禁止性交,避免不必要的妇科检查。如下腹阵痛加剧,而出血量不多,应区别是否有其他并发症,并及时报告医生。如有组织物排出或出血量增加,应随带排出组织物去院就诊。

1、母亲罹患全身性疾病。如急性严重传染病,慢性疾病(如严重贫血、严重高血压、心脏病,慢性肾炎等),维生素缺乏,以及汞、铅、酒精等慢性中毒,均可造成流产。

2、血型不合。由于以往妊娠或输血RH因子、不合的ABO血型因子在母体内产生抗体,当此次妊娠由胎盘进入胎儿体内与红细胞凝集而产生溶血,以致流产。

3、内分泌失调。雌激素过多与孕酮不足,是早期流产的原因。因为在妊娠12~14周时正处于胎盘形成代替妊娠黄体功能时期,此时容易内分泌失调。此外,甲状腺素缺乏,使细胞的氧化过程受到障碍,以及甲状腺功能亢进和糖尿病等,均可导致流产发生。

4、染色体异常。自然流产胎儿经染色体研究发现,60%有核型异常。核型异常者,每每伴有胎儿或胎盘等一种结构上的异常。

5、情绪异常。过度紧张、恐惧,严重精神刺激,均可引起流产。

孕早期,胎盘附着尚不牢固,应注意劳逸结合,保持愉快的情绪。不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水、搬重物等。

性生活时腹部受到挤压,同时宫颈受到的刺激也会诱发宫缩,所以在怀孕前3个月内应禁止性生活。

做家务时避免危险性动作,如登高等。尽量避免持重、攀高、奔跑等,以免外伤。

生殖道炎症也是诱发流产的原因之一,保持外阴清洁尤为重要。如果发生阴道炎症,立即治疗。

尽量远离可能有污染的环境。避免接触有害化学物质,如苯、砷、汞、放射线等;少去公共场所,预防疾病感染。一旦患病,及时诊治;减少和电脑、手机等辐射性物体的接触时间。

患有结核、贫血、肺炎、甲状腺疾病,以及体质欠佳的女性,容易发生先兆流产,所以在怀孕前应积极治疗原发病,待病愈后再考虑怀孕。