糖醋里脊片
下饭菜哦,酸甜香嫩,女生喜欢的菜。猪里脊是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。大里脊和小里脊,大里脊就是大排骨相连的瘦肉外侧有筋覆盖,通常吃的大排去骨后就是里脊肉,小里脊是
食材配方
主料:
猪里脊
油
盐
番茄沙司
糖
九度米醋
盐
胡椒粉
料酒
淀粉
做法 共8个步骤
1.将里脊切成小片。
2.加入胡粉和少许盐抓匀,加入淀粉和少许水裹匀肉片。
3.起锅热油。
4.七成热时下入肉片炸至金黄浮起。
5.油温升高后复炸捞出。
6.番茄沙司、糖、醋,盐调成汁。
7.油倒出,把汁倒入锅中加热至粘稠。
8.倒入肉片挂匀出锅。
糖醋里脊肉
色香味俱全的糖醋里脊肉,制作起来其实并不复杂,先把里脊肉裹上生粉下锅炸至金黄色,然后调制糖醋酱料勾芡,把里脊肉放入锅中一起翻炒均匀即可,老少皆宜,健康好吃。
食材配方
主料:
里脊肉
500g辅料:
油
适量盐
适量糖
适量醋
适量做法 共9个步骤
1.把里脊肉洗净,晾干,放点盐腌一下,再裹上生粉
2.把里脊肉放油里煎一下
3.里脊肉煎到金黄色即可,把油沥干
4.里脊肉煎好放一边待用
5.在锅中放入水,油,糖,盐,醋,调制糖醋口味
6.加入生粉勾芡,做成糖醋酱状
7.然后把里脊肉下锅
8.里脊肉和糖醋酱混合炒匀
9.色香味俱全的糖醋里脊肉就做好了
猪里脊肉150克,盐五香粉料酒干淀粉少许,番茄酱糖适量
1.把里脊肉切成5CM长,1CM见方的长条。用少许盐、五香粉、料酒和干淀粉抓匀,腌制一会儿。
2.把腌好的肉条放入干淀粉中打个滚。锅中放油,八成热时下入肉条。把肉条炸熟至金黄色捞出。锅内留一点点油,放番茄酱翻炒加入一小碗水。待锅中的茄汁烧开后加入适量的白糖搅匀,放入炸好的肉条来回翻动,使肉条均匀的裹上茄汁即可出锅。
用料鲤鱼 1条(约600g)淀粉 1汤匙(15g)切粒洋葱 1/2只切末大葱 1根罐头菠萝片 3-4片切丁胡萝卜 1根切块西红柿 1只番茄酱 2汤匙(15g)酱油 1汤匙(15ml)白砂糖 1汤匙(15g)香醋 1汤匙(15ml)油 3碗(750ml,实耗40ml)做法鲤鱼洗净,斩去头尾,切成2cm的厚片,沾上干淀粉。 烧热炸锅中的油,放入鱼片炸至金黄香脆。 另加热净炒锅中1汤匙油,放入洋葱粒爆炒至颜色变黄,加入菠萝片、西红柿丁、番茄酱和胡萝卜末翻炒。调入酱油、白砂糖和香醋,最后用水淀粉勾芡,煮至糖醋汁冒泡并呈浓稠状。 调入酱油、白砂糖和香醋,最后用水淀粉勾芡,煮至糖醋汁冒泡并呈农稠状。将糖醋汁趁热淋在炸好的鱼身上即可。 小贴士炸鱼的锅要大,油要热,最好用漏勺从底部托住鱼身,用大勺捞出热油持续地浇在鱼身上。
草鱼的营养价值:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2. 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;3. 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。菜系及功效:家常菜谱 糖醋鱼排的制作材料:主料:鱼肉一斤草鱼或鳕鱼,面粉,鸡蛋一个,红辣椒,酱油,醋,糖,葱,姜,蒜,番茄酱,芡粉。糖醋鱼排的特色:鱼肉外酥里嫩,酸甜之中微辣,是下饭的好菜.教您糖醋鱼排怎么做,如何做糖醋鱼排才好吃1.先将鱼片切块,鸡蛋打匀,锅中入油烧热炸鱼排.将鱼块先在蛋糊中裹一下,再放入面粉中裹一下,抖去多余的粉,放入油锅中炸至金黄色捞出滤油.然后摆盘. 2.将红辣椒切小节,姜和蒜切末.锅中入少许油,放入红辣椒,姜和蒜末一起炒香,加入两汤匙番茄酱,1汤匙酱油,2茶匙醋,1汤匙糖,3汤匙水,一起烧开.加入1茶匙芡粉和1汤匙水调的水芡勾芡. 3.将芡汁浇在鱼排上,在撒上葱花就好了.
【原 料】 草鱼肉200克,罐头菠萝20克,黄瓜20克,红樱桃2克,花生油100克,料酒12毫升,精盐 1.5克,白糖125克,米醋50毫升,淀粉40克,葱姜汁8克,高汤100克。 【制作过程】 1.将鱼肉切5厘米见方的块,在鱼肉的断面直刀剞成十字花刀,刀距0.2厘米,不要割断鱼皮。 2.鱼肉在大碗中加炒酒、盐稍腌入味,粘满淀粉。菠苏、黄瓜切成小丁。 3.炒勺留底油回旺火烧热,下葱姜米煸炒几下,烹入料酒,加高汤、糖、盐、米醋,烧开,勾芡,至芡汁浓稠时泌入炸油,入菠萝、黄瓜丁,迅速颠翻几下,浇在鱼花上,嵌上红樱桃即成。 【风味特点】 色泽金红,口味甜酸,肉质酥嫩。
牛里脊拌蔬菜的制作材料:
主料:四季豆150克,牛肉(瘦)300克
辅料:杏鲍菇150克,小葱80克
调料:辣椒酱20克,白醋10克,酱油5克
教您牛里脊拌蔬菜怎么做,如何做牛里脊拌蔬菜才好吃
1. 牛肉洗净切丝放入滚水中烫一下,捞出,立即浸入冰水待凉;
2. 四季豆摘去头尾及老皮,切成小段;
3. 杏鲍菇洗净,切丝;
4. 小葱洗净,切丝,与杏鲍菇一起放入滚水中烫一下,捞出;
5. 烫好的牛肉和蔬菜全部盛入盘中,加入辣椒酱、白醋、酱油,拌匀,即可端出。
菜花的营养价值:
1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好;
2. 清化血管:菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险;
3. 丰富的维K:有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花;
4. 解毒肝脏:多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生;
菜系及功效:私家菜脾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
口味:五香味 工艺:炸烹
煎牛里脊片的制作材料:
主料:牛里脊肉175克
辅料:土豆(黄皮)150克,扁豆25克,菜花25克
调料:小麦面粉20克,辣酱油5克,猪油(炼制)25克,盐5克,胡椒粉3克
煎牛里脊片的特色:
色泽金黄,质地酷脆,鲜香微辣。
教您煎牛里脊片怎么做,如何做煎牛里脊片才好吃
1.将牛里脊洗净,剔净筋皮,切3段,用刀背拍打成薄片,撒盐、胡椒粉,腌约10分钟,再拍一层干面粉,将土豆切成条炸制,菜花,扁豆分别炒制。
2.当平底油锅烧后,将里脊片放入,用旺火煎两面上色,滗去余油,用辣酱油烹之,装盘后配上炸土豆条、炒菜花、炒扁豆、浇上原汁即成。
蚕豆:时下正值蚕豆陆续大量上市。蚕豆是人们喜爱的食品,蚕豆又名罗汉豆、胡豆,它不仅可以烧成各种美味的菜肴,还可制成怪味豆、五香豆等副食品。蚕豆营养丰富。据医学研究证实,蚕豆每100克含蛋白质28.2克,碳水化合物48.6克,脂肪0.8克,还含有粗纤维、钙、磷、铁、维生素strong等多种有益人体的物质。蚕豆是低热量食物,对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说,都是一种良好的绿色食品。现代医学还认为蚕豆是较好的抗癌食品,对预防肠癌很有作用。
猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血、滋阴润肺的功效;猪里脊肉内含有丰富的优质蛋白,脂肪,胆固醇含量相对较少,一般人都可食用。
制作方法:
1.蚕豆买回来剥好,或者菜场有剥好的,最好自己剥,比较新鲜:
2.猪里脊肉准备,我买的是猪里脊肉串,回来后拆开,切成小片,用一点料酒、白胡椒粉、大蒜粉再稍腌片刻;
3.锅内放油,放入姜、蒜末煸香,倒入里脊肉片翻炒,待肉颜色有变化后加入蚕豆瓣翻炒,加一点白酒,鲍鱼汁、盐翻炒,盖上锅盖闷1-2分钟,为了使豆瓣熟透一点,开锅加一点鸡精出锅装盘即口;
特点:鲜香无比、豆酥肉嫩
糖醋的口味总是能够非常的吸引人,不管是任何的时候糖醋排骨都是饭桌上不可缺少的重要佳肴。其味道的酸甜可口更是牢牢地抓紧每个人的胃,让每一个人都对它爱不释口!
食材:猪排骨500g,熟芝麻30g;
辅料:白糖4勺,醋3勺,料酒适量,食用油适量,酱油适量,鸡精适量,食盐适量,芝麻适量;
糖醋排骨的做法步骤:
第一步:将排骨洗净,加入葱段,姜片,加清水煮开后撇去浮沫;
第二步:将排骨捞出,过凉水,控干水分备用;
第三步:调料汁,将醋3勺,酱油适量,料酒适量混合调匀;
第四步:将锅烧热,倒入4勺白糖,小火炒糖色;
第五步:待炒至褐色,倒入排骨,翻炒均匀使排骨上色;
第六步:倒入料汁翻炒均匀;
第七步:倒入半碗煮排骨的汤,使汤汁没过排骨,大火煮开;
第八步:待大火煮开之后调至小火慢煮;
第九步:待锅中汤汁便浓稠之后加入适量的盐和鸡精;
第十步:改大火收汁撒上芝麻便可盛盘。
小贴士:
1、糖醋的用量需多些,根据个人的口味进行调配;
2、炒糖色的时候需用小火慢熬,这样上的颜色才会更好看。
材料:洋为中用的新派香港菜,利用外国材料,采用中式烹饪手法。红白分明,酸中带甜,鲜嫩可口,为老幼咸宜的菜式。分量:6~8位用做法:材料龙(月利)鱼柳2块(约320克),芦笋1根,方腿肉(即火腿)60克,番茄1个、洋葱1/3个,青椒1/2个,蒜子2粒,干葱1粒,白酒1汤匙。腌料盐1/3茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉少许,麻油少许。蛋白粉浆鸡蛋清适量,生粉适量。调味料鸡汤1量杯,糖醋4汤匙,糖2茶匙,盐3/4茶匙,生粉(与部分鸡汤调匀,后下)1又1/2茶匙。制法1、龙(月利)鱼柳解冻后洗净,用刀直切一分为二,再将每份鱼片片开为2~3片,抹干水分,用腌料腌5分钟。2、芦笋刨皮,切条形。方腿肉洗净,切条形。番茄、洋葱和青椒切粒。蒜子和干葱洗净,切片。3、鱼柳放上方腿肉和芦笋卷起,用蛋白粉浆封口,再滚上生粉。4、锅烧热,可用半煎炸或油炸方式把鱼卷炸熟,上碟。5、油锅下蒜片、干葱片、番茄粒、洋葱粒和青椒粒爆香,烹入白酒,加入调味料炒匀,再加入生粉勾成芡汁,淋在鱼卷上,即成。心得1、选用速冻鱼柳,解冻时间不宜太长,否则容易变坏而影响质量。2、如想清淡一些,可把鱼卷蒸熟,再下酱汁或煮脍。3、不喜糖醋汁,亦可用咖喱汁或沙嗲汁代替。大厨小记选购鱼柳时,以鱼质白净而富弹性、没有霉烂或带有黏液为上货。
一道可以宴客的菜—糖醋里脊
糖醋口味的菜不能说全民皆爱,但大部分的人都会爱上它的味道,什么糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋素鸡、糖醋豆腐、还有这道糖醋里脊,材料都是外脆里嫩,口味酸酸甜甜,我又配上蒜
食材配方
主料:
里脊肉
360g干淀粉
20g糖
45g白醋
30ml清水
200ml辅料:
蒜泥
适量油
适量番茄沙司
适量盐
适量水淀粉
15ml
做法 共9个步骤
1.里脊肉洗净切丝,放少量盐腌,抓匀备用,腌10分钟;
2.蒜切成泥备用
3.将干淀粉倒入腌制好的肉丝里
4.拌均匀,让每个肉丝都裹上干淀粉
5.将清水和白醋按方子中的量倒入碗中备用;
6.锅内倒入油,烧到七成热,将肉丝倒入锅内大火炸至表面金黄,捞出沥油;
7.将沥好油的内肉丝装盘备用;
8.锅内放平时炒菜的油,烧至七成热后,倒入番茄沙司翻炒后再倒入碗中的白醋和水烧开后,加糖待糖化后,倒入蒜泥待稍出蒜香后,勾芡
9.把勾好的芡倒入装盘的肉丝内即可。
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