食材明细:
主料::核桃两个,芝麻少量,银耳一小朵,
辅料::冰糖三块,
核桃芝麻银耳粥的做法步骤:
1.准备材料,少量大米小米,核桃两个,冰糖三块,银耳少量。然后把粥和泡好的银耳一起放锅里,按煮粥键。
2.把芝麻和核桃炒熟,擀碎。
3.取出粥把核桃芝麻放上就可以了。
食材明细:
主料::虾皮适量,冬瓜适量,
辅料::葱适量,姜适量,
配料::食盐适量,味极鲜适量,花生油适量,鸡精适量,
【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱的做法步骤:
1.准备好食材
2.虾皮洗净,冬瓜去皮去瓤切成小块,葱姜切成碎末
3.锅中加油,放入葱姜爆香
4.加入冬瓜大火翻炒
5.加入虾皮翻炒均匀
6.加适量水,食盐、味极鲜(食盐的量一定要注意,因为虾皮中含有盐分)搅拌均匀
7.大火烧开,转小火烧透即可,出锅前加少许鸡精调味
8.出盘开吃吧
食材明细:
主料::腐竹50g,绿豆芽100g,木耳5朵,
辅料::盐适量,香油适量,姜适量,淀粉适量,花生油适量,葱适量,
【腐竹豆芽炒木耳】--孕妈咪30周食谱的做法步骤:
1.准备好食材
2.姜腐竹木耳泡软,
3.葱姜切成碎末
4.泡软的木耳撕成小朵,腐竹切成段
5.豆芽和木耳分别放在沸水中烫漂
6.锅中加油烧热,放入葱姜炒香
7.下入豆芽木耳炒几下
8.加入焯豆芽的汤适量,盐适量放入腐竹,用小火煮3min,勾芡收汁,淋上香油即可
9.出盘了,再配一碗红薯粳米粥味道不错,营养更棒啊
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