芝麻核桃糊

食材明细：

主料：：芝麻核桃粉50g，牛奶200g，燕麦糊粉2勺，

辅料：：蜂蜜1勺，

芝麻核桃燕麦糊的做法步骤：

1.所有食材

2.燕麦糊粉放入芝麻核桃粉内拌匀

3.牛奶倒入锅中煮开

4.倒入芝麻核桃燕麦粉搅拌均匀

5.最后放入蜂蜜拌匀即可

6.成品图

食材明细：

熟芝麻核桃粉2大勺，熟薏米粉2大勺，蜂蜜1勺，冷开水或牛奶200ml

核桃薏米芝麻糊的做法步骤：

第1步将芝麻核桃粉2大勺、薏米粉2大勺放入碗里；倒入冷开水或牛奶搅匀，盖上盖放入微波炉高火2分钟；

第2步取出加入蜂蜜搅匀即可。

食材明细：

主料：：黑芝麻350克，核桃仁150克，糯米粉150克，

辅料：：白糖适量，

黑芝麻核桃糊的做法步骤：

1.准备要黑芝麻和核桃仁以及糯米粉。

2.黑芝麻放烤盘160度烤5分钟，核桃160度3分钟，糯米粉160度烤7分钟。糯米粉微微泛黄色就可以了。如果家里没有烤箱，放炒锅里炒熟也可以的。

3.然后将黑芝麻和核桃放到料理机里分别打成粉。黑芝麻和核桃要分开打。

4.奶锅里加入适量清水，加5勺黑芝麻粉，2勺核桃粉煮开锅后小火煮2-3分钟后加适量白糖。

5.一勺熟糯米粉加30克清水，倒在锅里，马上不停的搅拌以避免糊锅，粘稠以后立马关火。一勺熟糯米粉大概20克，如果拿不住，就用日常吃饭的小勺子，一勺糯米粉大概就是20克了。

小贴士：

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2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！

食材明细：

主料：：芝麻适量，核桃适量，

辅料：：糯米粉适量，

芝麻核桃糊的做法步骤：

1.核桃芝麻小火焙香，冷却备用

2.糯米粉用小火炒熟

3.炒到微黄即可，然后把核桃芝麻混合到糯米粉里，用料理机磨成细腻的状态，吃的时候用开水冲调，还可以放糖调节口味

4.香浓芝麻核桃糊就做好了，做好的核桃芝麻粉密封保存，随吃随取

小贴士：

暖心提示:磨好的粉要干燥保存，随吃随取，口味上可以放白糖或者蜂蜜，随你喜好。

食材明细：

主料： 核桃(鲜) 100g， 芝麻 40g，

调料： 白糖 适量， 米饭 适量， 枸杞 适量，

核桃芝麻糊的做法步骤：

1.准备材料：黑芝麻，核桃仁，枸杞子，桂圆肉，米饭，葡萄干

2.将所以材料放入料理机里加上少许白糖。

3.倒入开水。

4.盖好盖子之后打开开关用一分钟的时间将所以食材搅拌。

5.如果香更细滑可以再按一分钟继续搅拌。

6.两分钟之后搅拌出来的核桃芝麻糊香甜美味，口感香滑，热乎乎的喝上一碗，一天所需的营养都有了。