我们都知道广东人特别喜欢吃鸡,喜欢到“无鸡不成宴”的地步。所以鸡爪自然也逃不过被偏爱的命运。从家常的卤鸡爪,到茶楼的虎皮凤爪,做法非常的多。今天讲的这道花生鸡爪汤,就是源自经典粤菜眉豆凤爪煲。考虑到可能大家平时不怎么吃眉豆,就先放一边了。不过这道菜里小主另外加了枸杞和红枣,搭配鸡爪更加清补养颜,味道也不会太单调。它炖出来的鸡爪属于软嫩型,平时不喜欢啃鸡爪的朋友也可以愉快地吃哦。做法也是蛮简单的,全程不加一滴油,完全不用怕耽误减肥大业呢~
材料:
鸡爪400g,胡萝卜1根,花生90g,枸杞15颗,清水适量,葱1根,姜1块,料酒25ml,白醋8g,盐适量,
花生鸡爪汤的做法的做法步骤:
步骤1,鸡爪洗净减去指甲,花生米提前两小时泡水备用
步骤2,胡萝卜去皮切滚刀块;红枣和枸杞洗净;姜洗净切片,葱洗净打结备用
步骤3,锅中加入适量冷水、2片姜、约10ml的料酒,放入鸡爪大火煮开
步骤4,捞出鸡爪放入水中,洗去浮沫
步骤5,将鸡爪、花生、胡萝卜、姜片、葱结放入锅中,倒入适量水、醋和约15ml料酒,大火烧开后转小火炖40分钟左右
步骤6,加入枸杞和红枣,继续小火慢炖25分钟
步骤7,加盐调味,再炖5分钟即可
步骤8,噔噔!清补养颜的花生鸡爪汤就完成啦~
食材明细:
主料::猪蹄600克,
辅料::花生适量,党参2条,蜜枣1只,山楂片5片,姜片2片,
配料::盐适量,
猪蹄煲花生汤的做法步骤:
1.准备好汤料
2.锅里加水大火煮沸后倒入猪蹄
3.然后大火煮5分钟将猪蹄氽水
4.将氽过水的猪蹄洗干净沥干水、花生、蜜枣、山楂片洗干净、党参洗净切段、切两片姜备用
5.锅里加水大火煲沸
6.水沸后倒入4的所有汤料
7.然后盖上盖子大火煲20分钟,随后改中小火煲2小时
8.煲好的汤放入盐调味就关火
9.一碗好喝有营养的汤就这么容易搞定了
食材明细:
主料::猪蹄2个,薏米100克,味精适量,料酒适量,
辅料::花生100克,盐适量,生姜适量,
花生薏米猪蹄汤的做法步骤:
1.猪蹄焯水后,捞出洗净。
2.锅内放入足量的水,把猪蹄和生姜放入锅内大火煮开,煮开后加入浸泡好的花生、薏米和料酒。
3.大火煮开后改用小火煲至猪蹄熟烂(煮时间约1.5至2小时),出锅时加入盐和味精调味即可。
小贴士:
1、猪蹄买时可以让店家预先切好。
2、在炖猪蹄前,薏米和花生需提前浸泡,浸泡时间约5、6个小时。
食材明细:
猪蹄500克,花生50克,盐2克
花生猪蹄汤的做法步骤:
1. 将猪蹄刮洗干净;
2. 与花生同煮;
3. 先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,以猪蹄熟烂为度;
4. 食用时可酌加食盐调味。
小贴士:
可用羊肉代替花生。花生:对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
食材明细:
主料::猪蹄1个,红皮花生150克,潮汕菜脯1个,
辅料::味精1小勺,
【花生猪蹄汤】的做法步骤:
1.猪蹄从一端斩开,另一端皮不要斩断,中间各斩成小块(这个可以让猪肉档主代劳)炖煮时会软烂分开,然后放入水中焯烫去血水,去除浮沫
2.菜脯洗净后斜切成小片
3.花生不去皮冲洗干净备用
4.全部材料处理好倒入电压锅内(也可以用汤锅,砂锅,我图省事时间短,就直接电压锅)
5.加入适量清水,要没过所有材料,如果用的是汤锅,建议水可以多一点,炖煮时水分会挥发掉一些
6.启动电压锅蹄筋豆类功能,大约30分钟左右完成,后调入适量味精食用(用汤锅炖煮的,先大火煮沸,改用小火炖煮2小时左右至猪蹄熟烂花生香糯,没有加菜脯的要适当调入盐试味)
小贴士:
一般选用猪手,后猪蹄肥油比较多,炖煮出来的汤汁较油腻
花生的红皮不要剥下,红皮起到补血的作用
加入菜脯此汤就不需要再加盐
食材明细:
主料::鸡爪8只,花生250克,
辅料::姜1块,香叶4片,八角2个,桂皮1片,豆瓣酱1勺,生抽2勺,老抽半勺,盐1克,鸡精1克,
花生焖鸡爪的做法步骤:
1.花生提前一小时在清水中泡软。
2.泡好的花生放入高压锅,煮至冒气转小火压8分钟。
3.准备辅料:姜一块、香叶4片、八角2个、桂皮1片、豆瓣酱1勺。
4.鸡爪8只切除指甲,斩成三段。
5.将鸡爪放入锅中焯一下水。
6.焯过水的鸡爪冲去浮沫,沥干水份备用。
7.豆瓣酱一勺入锅小火炒香出红油。
8.加入适量清水,生抽、老抽。
9.放入鸡爪、花生、步骤3中的辅料,煮沸后上盖转小火焖12分钟。
10.最后挑出辅料,大火收汁调入少许盐和鸡精。
11.成品图。
小贴士:
1、花生泡软之后最好先用高压锅压几分钟,这样焖出来的花生容易咬烂。
2、焖制的过程加入了酱油和豆瓣酱均有咸味,所以最后盐的用量要少一点。
感谢您阅读“97美食网”的《猪蹄鸡爪花生汤》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了猪蹄汤的做法专题,希望您能喜欢!