超级能量特饮—花生豆奶

没有好的食材不可能有好的美食，食材承载了最食物最基本的味道和营养。中国人历来对食材非常讲究，相信你对食材并不陌生吧？经过搜索整理，小编为你呈现“超级能量特饮—花生豆奶”，相信你能从中找到需要的内容！

食材明细：

主料：：花生（烤熟的）100g，黄豆（煮熟的）100g，

辅料：：冰糖30g，热开水400ml，

超级能量特饮—花生豆奶的做法步骤：

1.准备好所有食材。

2.将所有食材置入料理机。

3.调10档2分钟至运行结束。

4. 倒出即可。

小贴士：

一定要选用新鲜的食材噢，不然就算用格丽思制作也无法变得很好喝呢。

97Msw.com相关知识

可以和豆奶媲美~~~红枣花生豆浆

食材明细：

主料：：黄豆80克，花生一小撮，

辅料：：大红枣4颗，

可以和豆奶媲美~~~红枣花生豆浆的做法步骤：

1.大红枣四颗，去核，剪成丁，用清水泡着放入冰箱冷藏。这个是泡了一晚上的红枣丁，已经吸饱了水。（最好用新疆的大红枣，要肉质饱满的那种）

2.非转基因黄豆和山东大花生洗干净后浸泡一晚上。这个也是泡了一晚上的黄豆和花生。（不要问我花生为什么是白色的哈，泡好后我把皮给去掉了）

3.黄豆，花生，红枣连着水一起倒入豆浆机中。按五谷豆浆即可。（跟了我将近十年的豆浆机露个脸哈，已经是老古董了，只有最简单的三种功能）

4.过滤豆渣。（豆渣也不能浪费，可以和着虾皮炒着吃，和上少许肉丁包着吃，也可以当花肥哦）

菠萝特饮

食材明细：

主料：：菠萝半个，

辅料：：胡萝卜一根，

菠萝特饮的做法步骤：

1.准备食材，胡萝卜洗净。

2.菠萝去皮切成块。

3.菠萝、胡萝卜切成块。

4.选用果蔬风暴组合，开始榨汁。

5.选用果蔬风暴组合，开始榨汁。

6.成品。

7.成品。

8.成品。

小贴士：

菠萝和胡萝卜混合在一起榨汁后呈现的是介于二者之间的颜色，淡淡橙色，很漂亮。大口大口的喝下去味道酸甜适中，喝下去甜甜的，其中又透着淡淡的酸味，菠萝香气很重，几乎完全压住了胡萝卜的味道。总的来说比单独榨汁要好喝的多，而且营养也更加丰富。

注意事项：

菠萝可以提前用盐水浸泡一会，或者在榨汁时加少许盐拌匀。

【Oster食谱】正能量夏日特饮樱桃酸奶(1)

食材明细：

主料：：樱桃若干，酸奶适量，

辅料：：蜂蜜适量，

【Oster食谱】正能量夏日特饮樱桃酸奶的做法步骤：

1.樱桃用盐水浸泡冲洗干净，把洗净的樱桃去核、去柄

2.倒入梅森杯中，再倒入一些酸奶和适量蜂蜜

3.盖好梅森杯，杯子上的三角标识和机身上的三角标识对齐放置

4.顺时针扭转梅森杯，20秒钟左右搅拌就结束啦，取下梅森杯换上带吸管的饮用盖就可以直接饮用了

小贴士：

喜欢凉爽感的可以把制作好的奶昔换上存储盖放入冰箱冷藏一下，口感也很不错呦~~~

花生豆

食材明细：

主料：：花生400克，面粉200克，

辅料：：鸡精粉1勺，胡椒粉1克，辣椒粉1克，麻辣鲜粉1勺，黑芝麻1勺，

花生豆的做法步骤：

1.先将花生用小火炒熟，炒好的花生冷凉去皮分两半

2.所有的粉和黑芝麻加入面粉里拌匀，加水和成面团

3.揪一点面包一个花生

4.全部包好了炒锅加油烧热在把花生豆放到油里炸黄就可以了,冷凉就焦了

小贴士：

炸花生豆的时候用筷子在锅里搅动花生受热均匀，所有的工具都不要沾水油就不会溅了

芒果蓝莓特饮

食材明细：

主料：：芒果适量，

辅料：：淡奶油50g，

配料：：椰汁适量，蓝莓适量，

芒果蓝莓特饮的做法步骤：

1.芒果、椰汁、少量蓝莓放入料理机打匀后倒入淡奶油搅匀。

2.滴上适量蜂蜜或白砂糖，最后用芒果粒和蓝莓装饰，冷藏1小时左右可饮用。

小贴士：

世道炎凉、下雨闷热，力宝儿来给大家上杯：芒果蓝莓特饮 一解忧心！

超级能量酱牛肉

儿子上初三了，一下子增加了两门重要学科，作业多了压力大了，还要应付接踵而至的各科结业考试。老师在初一开家长会时就说过，升学同时是体力的较量，没有好的体力，怎么坚持下来中学七年？更严峻的中考、高考即将到来，这两大考综合了学生体力、智力和耐力的比拼，家长能做到的就是让孩子吃好，保证充足的营养，为学习历程奠定下基础！

牛肉肯定是首选，牛肉含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量低，享有肉中骄子的美称。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育特别适宜，寒冬食牛肉还可暖胃，是冬季的补益佳品；酱牛肉更是上上选，我家隔断时间就炖上一锅，做好后放冰箱里冷藏或冷冻，吃时切好装盘即可，特别方便。我家小子是一顿没有肉会提意见的主儿，如果哪天他对主菜不满意了，有这么一盘小凉菜也能稍弥补一下！

酱牛肉最好是选用腱子肉，有肉有筋，口感一级棒。

倒春寒里的超级能量--酱牛肉

原料：牛腱子肉、葱、姜、大料、花椒、桂皮、香叶、丁香、生抽、老抽及五香面

酱牛肉的做法

1.将牛腱子洗净切成适宜的大小；

2.切好后用清水浸泡，泡出血水；

3.锅中放入清水和牛腱子；

4.准备好葱、姜及香料等；

5.大火煮开后水全部倒掉；

6.牛肉洗净再放入冷水浸泡至冷却；

7.冷却牛肉；

8.然后将肉捞出放高压锅中，放入葱姜和调料包（大料、花椒、桂皮、香叶等装入调料包），再加入五香面、生抽、老抽、糖、盐，搅匀后盖上盖子，用肉/蹄筋档炖；

9.捞出后在室温放置一小时以上至彻底冷却，最后再放回之前的肉汤中，大火煮15分钟。

网站小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用

白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效

夏季清凉特饮

食材明细：

主料：：黄瓜1根，柠檬1个，红心火龙果1个，

辅料：：蜂蜜2汤匙，CUCU6°醋1汤匙，

夏季清凉特饮的做法步骤：

1.准备好原料：黄瓜、红心火龙果、CUCU6°醋、柠檬、蜂蜜

2.将火龙果切块，或者用挖球器挖成球球，柠檬切片，放入杯中

3.将洗干净的黄瓜擦成片

4.加入黄瓜片、蜂蜜

5.加入CUCU6°醋

6.加入饮用水（喜欢透心凉，可以加冰镇水）

7.搅拌均匀，插上你柠檬

8.颜值味道双佳，闪亮眼睛，唤醒胃！

小贴士：

1、水的温度根据喜好添加（不要太贪凉哦！）
2、醋要选择纯粮酿造的老陈醋，味道口感才会好。

感谢您阅读“97美食网”的《超级能量特饮—花生豆奶》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了超级食材专题，希望您能喜欢！