食材文化是我国美食文化的重要组成部分，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的重点就是食材，想必你对食材了解很多吧？以下是由小编为大家整理的“柔滑小餐包——少油无蛋”，请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
主料：：高筋面粉250，奶粉20克，
辅料：：黄油20克，酵母粉3克，椰蓉适量，
配料：：细糖20，蜂蜜适量，温水120，
柔滑小餐包——少油无蛋的做法步骤：
1.酵母加入温水发开，倒入面包桶里，把粉面分次筛入。筛入一半面粉后，然后加入细砂糖。再继续筛入面粉，这样做出来的面包才会更加细腻。
2.启动面包机发面程序介绍后，把发好的面团取出，滚圆。刀子沾点水，切出两条纹路。
3.放入烤箱，50度，15分钟。再次发酵到一倍大小。
4.表面涂上蜂蜜
5.涂均匀后，烤箱提前预热上下180度，中层烤上15分钟
6.取出来，表面撒上椰蓉，再烤5分钟
7.烤过的椰蓉会脆些
8.出炉，切片
小贴士：
面粉过筛为了更加柔滑。面包机发过的面，再次塑造后，要让其松软，得再次发酵。
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全蛋小餐包
食材明细：
主料：：高粉300克，鸡蛋蛋液共160克（3个），牛奶40，糖50克，盐5克，黄油30克，
辅料：：酵母4克，
全蛋小餐包的做法步骤：
1.把除黄油以外的原料称量好，按先液体厚粉类的顺序加入面包桶里。
2.启动一个和面程序，和面程序结束后，取一小块面团检测一下，可以看到，已经能够轻松撑开，但容易破裂，而且表面粗糙。
3.加入事先软化的黄油，在次启动一个和面程序。
4.和面程序结束后，取一小块面团，可以拉出很薄的手套膜，这样就可以了。
5.把面团收圆，放在面包桶里，盖上保鲜膜进行发酵。
6.发酵至原面团的2到2.5倍大小。（用手指蘸少许粉，戳个洞，洞口不塌陷、不回缩。这样就已经发酵好了）
7.发酵好的面团取出，轻轻排气。
8.分成九等份揉圆，盖上保鲜膜静置15到20分钟。
9.取一份面团，擀开。
10.从上往下卷起，收口朝下，依次做完每个面团。
11.放在铺了油纸的烤盘上。
12.发酵好后，表面刷一层全蛋液，撒上适量白芝麻。
13.烤箱预热175度 中层 15分钟
14.图为烤好的小餐包
无油少盐^
就是这么简单又健康的一道美味汤汤！不知道吃什么又不想吃的太油腻的时候就做道味增汤吧！配饭配菜吃都是极好的！
材料：
豆腐半块，小白菜适量，味增一勺，日式酱油一勺，盐少许，，
无油少盐^的做法步骤：
步骤1，豆腐切块
步骤2，小白菜洗净不用切
步骤3，锅内入水，烧开后放入一勺味增酱一勺日式酱油和盐少许，下入豆腐和小白菜，中火五分钟。
步骤4，最好啦！清爽解腻的味增汤！
紫薯小餐包～健康无油好早餐的做法
面包体是完全无油的，糖份也比较少，但中和了紫薯的清甜，倒也别有一番风味。夏天到了，爱美的MM们完全可以尝试一下。低糖无油又松软，早餐配杯咖啡，真是再美不过了。
材料：
高粉250g，鸡蛋一个，牛奶100g，酵母5g，糖30g，盐1g，小紫薯三个，，
紫薯小餐包～健康无油好早餐的做法的做法步骤：
步骤1，除紫薯之外的所有材料投入面包桶，没有面包机的同学请手动揉面吧。
步骤2，发酵至两倍大小，现在气温比较高还是比较快的。
步骤3，用手戳洞无明显回缩就好。
步骤4，发酵面团的时间用来处理紫薯。去皮蒸熟，碾压成泥。喜甜的同学可以加20-30克白糖，但这个甜度我觉得已经够了。
步骤5，团成20克一个的小团子。
步骤6，发酵好的面团，重新排气揉光滑。
步骤7，分割成八个相同大小的面团。醒发15分钟。
步骤8，包包子的手法，包入紫薯泥
步骤9，收口朝下
步骤10，擀成牛舌形
步骤11，划斜刀，只需划到二分之一处，而且底部不要划穿了。
步骤12，翻面，卷起来。
步骤13，全部处理好，就送入烤箱开始二发。烤箱坐一杯热水，我没开发酵档大概一个小时。
步骤14，体积明显变大了，端出表面刷蛋液。
步骤15，表面撒少量芝麻，180度烤15分钟。
步骤16，晾凉就可以开动咯。
无油少糖番薯饼
食材明细：
主料：：番薯250g，
辅料：：粘米粉50g，炼奶15g，鸡蛋清10g，
无油少糖番薯饼的做法步骤：
1.番薯隔水蒸熟（可用高压锅隔水蒸），用擀面棍捣烂。
2.加入粘米粉、炼奶和鸡蛋清，搅拌均匀。
3.番薯水分较多，将混合好的材料放入微波炉中，高火加热2-3分钟，可用适当减少水分、容易成形。
4.烤盘铺铝箔纸，食材冷却后使用模具成形，入烤箱200度烤5分钟，取出刷一层鸡蛋清，再18度烤15分钟（根据自家烤箱调整时间）。
5.这一盘是没刷鸡蛋清的成品，内外一样松软。
6.这一盘是刷了鸡蛋清的成品，外层稍脆，卖相非常漂亮。
小贴士：
1、粘米粉代替糯米粉，减少腻的感觉。
2、混合好的材料放入微波炉中，高火加热2-3分钟，可用适当减少水分、容易成形。
无油无糖小蛋糕
食材明细：
主料：：65克带壳鸡蛋2个，低筋面粉55克，
辅料：：蜂蜜10克，凉水10克，
无油无糖小蛋糕的做法步骤：
1.低筋面粉、鸡蛋准备好，蜂蜜和凉水同入一碗中；
2.烧一锅水，冒热气但还没冒泡状态，离火；先将蜂蜜凉水碗隔水溶化；
3.用温度计测一下水温，已经降到60度了，将鸡蛋盆放在水盆里；
4.先用电动打蛋器高速打发蛋液，待蛋液体积膨胀、颜色变浅后将蜂蜜水溶液倒入鸡蛋糊中；
5.高速打发30秒左右，再转低速打发，使鸡蛋糊细腻无明显气泡，提起打蛋器，蛋液流下来划8字，10秒钟都不消失；再继续低速顺时针缓慢打发一分钟，使蛋糊更加细腻；
6.来看一下温度，此时的热水温度还在46度，蛋糊的温度也至少在40度以上；
7.先将烤箱预热，150度上下火，再将低筋面粉筛入鸡蛋糊中；
8.用刮刀上下翻拌均匀，因为没放糖，只放了一点蜂蜜水，所以会听到噗噗的消泡声，不要紧，手轻快地翻拌就可以；如果按常规放白糖60克，这种消泡就不明显了；
9.将蛋糕糊舀入烘焙纸杯中，7、8分满即可；
10.将蛋糕杯送入预热好的蒸汽烤箱中层，上下火150度，20分钟；出炉后手拿蛋糕杯在台面上颠几下，无需倒扣。
11.自制无油无糖小蛋糕，暄软蓬松！
小贴士：
1. 此蛋糕是全蛋打发海绵蛋糕，因为没有糖的参与，所以蛋糊的稳定性差，筛入面粉后会有消泡现象；如果用常规的糖量，蛋糊的稳定性将是极好的，因为打发蛋糊时的温度很好，蛋糊的细腻程度也不错；但考虑到给老人吃，所以只放了一点点蜂蜜，所以鱼和熊掌请自选；
2. 我用的是北美电器ACA的25蒸汽烤箱，所以只用了150度上下火20分钟，蛋糕纸杯的容量请参考前述文字，烤的时间和温度请根据自家烤箱的实际情况来调整。
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