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“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的,而是有规定的调料,原料和方法的,你找到了哪些有趣的菜谱呢?有请阅读小编为你编辑的仁刀豆卷,请阅读,或许对你有所帮助!

食材明细:

虾蓉100克,肥膘泥20克,豆腐衣1张,刀豆(又叫挟剑豆、刀鞘豆)20克,海苔1张。调料盐3克,味精3克,胡椒粉3克,味椒盐3克,咸蛋黄50克,蛋清20克,色拉油800克。

仁刀豆卷的做法步骤:

1、刀豆撕去老丝后一切二,放入沸水中大火汆2分钟后取出待用;咸蛋黄放在案板上,用刀拍平成厚0.1厘米的大片待用。

2、虾蓉、肥膘泥加蛋清、盐、味精、胡椒粉调味,搅拌均匀制成虾胶。

3、将做好的虾胶放在拍平的咸蛋黄上卷成条。

4、汆好水的刀豆包裹咸蛋黄卷,刀豆外面再卷上海苔和豆腐衣,放入烧至六成热的色拉油中小火浸炸3分钟至熟后取出,斜切一刀装盘,跟味椒盐上桌后蘸食即可。

小贴士:

特点

色彩分明,香脆松软,口味鲜美。

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肉末刀豆


食材明细:

刀豆适量,刀豆适量,黑木耳适量,料酒适量,盐适量,糖适量,生抽适量,生粉适量,鸡精适量

肉末刀豆的做法步骤:

第1步刀豆洗净,切成如下图段肉末,俺是在超市买回的现成滴,再用刀剁细,加上述调味料浆至少10分钟

第2步黑木耳泡发,择成小朵坐锅热油,放肉末快速炒到变色盛出

第3步重新起一油锅,放刀豆,炒至外皮微皱,加肉末炒匀放黑木耳翻炒,加少许水焖一会,加少许盐、糖、鸡精出锅

虾仁炒刀豆


食材明细:

刀豆300克,干虾仁30克,大蒜10克,料酒、葱姜汁各10克,白糖2克,精盐1克,鸡精3克,味精1.5克,胡椒粉0.5克,湿淀粉10克,高汤15克,植物油25克。

虾仁炒刀豆的做法步骤:

1、刀豆掐去尖。大蒜切成片。虾仁漂洗干净。锅内放油烧热,下入蒜片炝香,下入干虾仁煸炒出香味,下入白糖。

2、烹入料酒、葱姜汁,下入刀豆炒匀。加高汤、精盐、鸡精炒至熟透。

3、加味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

小贴士:

特点

色泽翠绿,口感脆嫩,咸鲜清爽,营养滋补。

功效

刀豆富含蛋白质,还含有脂肪、糖类、尿素酶、血球凝集素、刀豆氨酸等,其味甘,性温,入胃、肾经,有温中下气、补肾助阳的功能。虾仁富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素(A、B1、B2)等,其味甘、咸、性温,入肾、肝经,有补肾壮阳、下气降逆、开胃化痰的功能。二者在此组合同烹成菜,司补肾壮阳,适宜于肾虚阳萎、遗精、肾虚腰痛、疝气胀痛、呃逆呕吐者食用。

操作提示

用大火煸炒,勾芡一定要薄而匀。

刀豆烧土豆


食材明细:

刀豆500克,土豆(黄皮)300克,大蒜(白皮)25克,豆豉10克,老抽30克,生抽10克,盐5克,味精1克

刀豆烧土豆的做法步骤:

1. 土豆切条,水浸约半小时,或水冲去淀粉;

2. 刀豆折条;

3. 油锅热八成爆香蒜泥,下土豆条炒至半透明后下刀豆略炒,加水小半碗上盖大火煮五分钟(若喜烂点的可加三分钟);

4. 改小火开盖加老干妈,加老、生抽。翻炒二分钟起锅。

刀豆炒肉丝


食材明细:

刀豆半斤,肉丝二两,大蒜头二瓣,盐适量,味精适量,淀粉适量

刀豆炒肉丝的做法步骤:

第1步刀豆去二头,摘成二段,洗净待用肉丝加入盐、味精、淀粉、少量水拌匀腌半小时

第2步大蒜头切末大蒜头切末

第3步余油(如不够,可再加一些)烧热,加入大蒜末爆香,倒入刀豆煸炒至变色,加入煸炒过的肉丝,加盐,加水焖煮至刀豆熟,约五分钟左右(按刀豆老嫩而定),加味精调味,盛出,就完成了。

小贴士:

1、刀豆比较容易保存,买一些放入冰箱,可保鲜二三天。2、我是超市里买来已经切好的肉丝,因此做起来就比较方便。3、假日里多吃一些蔬菜,肠胃会比较舒服。4、蔬菜肉丝搭配,营养也比较全面。

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